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作者 jaysuzuki 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共996則

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[新聞] 左從凱很「瘦」挫！

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +4

作者: kaseryo - 發表於 2011/03/07 21:12(13年前)

17^F推jaysuzuki:還是要看人吧，有的乙組的球員觀念都好太多了03/08 00:36

Re: [減肥] 我想減快一點

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +19

作者: FlyinDeath - 發表於 2011/03/05 12:24(13年前)

9^F推jaysuzuki:推這篇! 在書上也有看到差不多的結論03/05 13:01

[討論] 跑步腰會痛-小學堂解答

[ FITNESS ]20 留言, 推噓總分: +11

作者: stanleymen - 發表於 2011/03/04 12:58(13年前)

14^F推jaysuzuki:這個議題不是沒有共識嗎? 有眾多原因說法...03/04 21:53

[討論] 有氧 v.s. 重訓

[ FITNESS ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: Maderline - 發表於 2011/03/03 21:57(13年前)

1^F推jaysuzuki:腰有舊傷不考慮慢跑，那拳擊有氧就可以嗎?03/03 23:22

Re: [討論] 跑步跑到膝蓋痛

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +9

作者: decorum - 發表於 2011/02/27 09:21(13年前)

2^F→jaysuzuki:林正常05提出的研究指出快速健走消耗熱量比慢跑還高02/27 12:27

3^F→jaysuzuki:所以年紀較大的人我比較推薦健走，跑步則是對於加強腿肌02/27 12:28

4^F→jaysuzuki:耐力跟挑戰心肺能力比較有幫助02/27 12:28

6^F→jaysuzuki:是快速健走哦，時速超過7公里，我是在國內學者的體適能02/27 17:08

7^F→jaysuzuki:書上看到的，是林正常05年的研究02/27 17:08

24^F推jaysuzuki:沒關係，我也沒有盡信那個說法，算是提出來討論02/28 13:03

25^F→jaysuzuki:個人猜想是快走要一直維持高速度而不跑起來，心跳率應該02/28 13:04

26^F→jaysuzuki:會達一定水準，不過沒試過我也不能確定02/28 13:04

[討論] 跑步剛開始

[ FITNESS ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: pilipalala - 發表於 2011/02/26 23:49(13年前)

1^F推jaysuzuki:一開始配速配太快了，強度要慢慢加02/27 00:07

[閒聊] 奶茶和豆漿那個當早餐的飲料好?

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +16

作者: new8gi - 發表於 2011/02/24 17:28(13年前)

21^F推jaysuzuki:其實你高興就好，不過有小杯的嗎，500cc會很撐吧02/24 21:42

[討論] 這邊有人有運動與抗老之間的相關知識嗎??

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +6

作者: hahaboy543 - 發表於 2011/02/24 16:48(13年前)

5^F推jaysuzuki:我知道蘇東坡說吞口水可以延緩老化，算是中醫的養生法02/24 21:39

7^F推jaysuzuki:回樓上，對啊XD，唾液有腮腺激素，可養顏02/25 01:45

[討論] 大家覺得一天的運動量要多少對身體才健康呢??

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: hahaboy543 - 發表於 2011/02/24 16:39(13年前)

5^F推jaysuzuki:基本上一般人都只擔心運動太少，不會擔心太多，當然有些02/24 21:45

6^F→jaysuzuki:人真的有運動過量的問題，但也要你有那個時間02/24 21:46

7^F→jaysuzuki:總之運動就是檢視自己、擬定計畫、循序漸進02/24 21:46

8^F→jaysuzuki:還有注意動作的正確性，預防運動傷害02/24 21:47

Re: [討論] 為什麼不能吃泡麵

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: cito - 發表於 2011/02/23 10:25(13年前)

7^F推jaysuzuki:說的真好02/24 10:58

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