作者查詢 / isud40401

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 isud40401 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共2110則

限定看板：FITNESS

首頁

尾頁

[減肥]消失

[ FITNESS ]113 留言, 推噓總分: +22

作者: fuckyouKMT - 發表於 2018/05/23 15:56(6年前)

30^F推isud40401: 就到吃入跟消耗平衡期了！變化速率自然慢，開始間歇性05/23 16:42

31^F→isud40401: 斷食吧！05/23 16:42

33^F→isud40401: 算好你的TDEE做16/8間歇性斷食，食物組成盡量吃肉跟好05/23 16:47

34^F→isud40401: 油、菜，別吃澱粉會更快05/23 16:47

36^F推isud40401: 都要減脂了！還吃澱粉不就做白工嗎？澱粉是脂肪形成的05/23 17:08

37^F→isud40401: 原料懂嗎？05/23 17:08

43^F推isud40401: 認為我錯的話也沒差啦！youtube尋找劉乂鳴你會受用無05/23 17:27

44^F→isud40401: 窮05/23 17:27

47^F推isud40401: 哈哈哈，這版東巴太多，好自為之！05/23 17:48

57^F推isud40401: 他的方法比生酮更高端，可以產生高於生酮飲食20倍的酮05/23 19:25

58^F→isud40401: 體，更能減少脂肪！05/23 19:25

59^F→isud40401: 至於，澱粉形成脂肪！從澱粉-血糖-肝醣-脂肪！但吃過多05/23 19:25

60^F→isud40401: 的澱粉更是會形成更多三酸甘油脂所以高血脂就這樣產生05/23 19:25

61^F→isud40401: ！如果一直吃澱粉在怎麼運動都沒辦法消耗到肝醣更不可05/23 19:25

62^F→isud40401: 能消耗脂肪！如果你三餐都吃的話，要瘦身更是天方夜譚05/23 19:25

63^F→isud40401: ！05/23 19:25

74^F推isud40401: 樓上說的是，上線61次超新05/23 20:51

[問題] 間歇性斷食服用中藥會影響嗎

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +5

作者: arshy1003 - 發表於 2018/05/23 00:02(6年前)

2^F推isud40401: 經期不順要多吃點肉跟豬皮、膠原蛋白多的食物，不是吃05/23 06:57

3^F→isud40401: 四物湯。別被陳年舊觀念給騙了！05/23 06:57

[問題] 間歇性斷食and 運動

[ FITNESS ]18 留言, 推噓總分: +10

作者: takiryushi - 發表於 2018/05/20 23:41(6年前)

5^F推isud40401: 在運動前後吃適當的食物是可以的，但是量要控制！進食05/21 07:47

6^F→isud40401: 窗口吃的食物也要控制在TDEE+10%內，效果才會顯著。4505/21 07:48

7^F→isud40401: 天就會看出05/21 07:48

[減肥] 泡芙女減脂求救已刪文

[ FITNESS ]110 留言, 推噓總分: +44

作者: koko0841 - 發表於 2018/05/19 14:56(6年前)

56^F推isud40401: 我覺得你這餐吃不了多久，反而覺得你吃太多餐了！05/20 11:52

57^F→isud40401: 可以從16/8間歇斷食做起，早午餐一起吃別喝飲料，晚餐05/20 11:52

58^F→isud40401: 正常吃05/20 11:52

59^F→isud40401: 2個月成果會很豐碩05/20 11:52

[減肥] 達不到理想體態

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +31

作者: JennyQ - 發表於 2018/05/18 08:33(6年前)

2^F推isud40401: 推薦你間歇性斷食一天一餐脂肪很快就沒了！05/18

[減肥]消失

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +15

作者: hhh99876 - 發表於 2018/05/17 13:54(6年前)

42^F推isud40401: 館長的健身房！05/17 22:52

[減肥] 瓶頸，希望體脂+體重再一波

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +17

作者: idoo - 發表於 2018/05/15 11:05(6年前)

22^F推isud40401: 171公分看照片很勻稱！真心推薦間歇性斷食05/16 13:49

首頁

尾頁