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作者 isud40401 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共2110則

限定看板：FITNESS

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[問題] 間歇性斷食區間

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +9

作者: tsaonimei - 發表於 2018/06/02 00:01(6年前)

10^F推isud40401: 樓上專業！劉乂鳴醫師說的內容跟你的很符合！06/02 08:00

48^F推isud40401: 又是這m帳號。。。令人厭煩。講了也白搭╮(╯_╰)╭06/02 21:12

49^F→isud40401: 問人家棕櫚油什麼色！結果拿紅棕櫚油是紅色來裝白06/02 21:13

[問題] 運動後迅速恢復體力以及體脂肪變化的問題

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +19

作者: ritaw - 發表於 2018/06/02 04:56(6年前)

9^F推isud40401: 這個比我更像反串06/02 11:03

[減肥] 高體脂女生求教

[ FITNESS ]84 留言, 推噓總分: +41

作者: sy25789 - 發表於 2018/06/01 13:36(6年前)

15^F推isud40401: 我目前真的在肯德雞沒錯！但是5%體脂肯德基瘦身沒辦法h06/01 16:35

16^F→isud40401: ttps://i.imgur.com/9JLtqRV.jpg06/01 16:35

17^F→isud40401: https://i.imgur.com/CYOnQR7.jpg06/01 16:38

25^F推isud40401: 目標是退伍時的78公斤！現在穩定下降中06/01 17:46

32^F推isud40401: 內臟脂肪15 體脂27.X% BMI 剛跌破30 來到29.906/01 18:05

38^F推isud40401: 紀錄我比較隨性，主要是遵守原則來的實在！要的話可以06/01 18:12

39^F→isud40401: 開一篇來說！06/01 18:13

41^F推isud40401: 沒有之前數值，頂多就幾張照片紀錄一下而已！06/01 18:18

42^F→isud40401: 不像休哥拿成果賺大錢06/01 18:20

45^F推isud40401: 週一開始吧！坐火車出遠門中06/01 18:26

46^F→isud40401: S大你的數值激勵人心耶！才幾天瘦這麼多比我有說服力多06/01 18:28

47^F→isud40401: 了06/01 18:28

68^F→isud40401: 還真不好意思內！XD06/02 08:02

[心得] 兩個月減脂32.4%→27.1%

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +38

作者: nanakolin - 發表於 2018/06/01 09:58(6年前)

17^F推isud40401: 兩篇看來都是利用大量運動得來的效益！沒動之後就是復06/01 12:58

18^F→isud40401: 胖開始！06/01 12:58

[減肥] 想專心減肥，請大家給我點意見，謝謝

[ FITNESS ]155 留言, 推噓總分: +43

作者: kirayukimi - 發表於 2018/06/01 00:48(6年前)

11^F推isud40401: 可惜不吃炸的，肯德基減肥法真的輕鬆很多！你目前的體06/01 05:02

12^F→isud40401: 重只需要點斷食跟走走路就能瘦10公斤！不必做什麼重訓06/01 05:03

13^F→isud40401: 有氧！做哪些只會讓你更沒動力！06/01 05:03

14^F→isud40401: https://i.imgur.com/gGrBqM9.jpg06/01 05:05

15^F→isud40401: 昨天吃肯德基證明06/01 05:05

16^F推isud40401: https://i.imgur.com/zyWw8Fk.jpg06/01 05:13

17^F→isud40401: https://i.imgur.com/hzqOX01.jpg06/01 05:13

[心得] 兩個月減肥比賽心得(33% -> 25%)消失

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +36

作者: ting126 - 發表於 2018/06/01 01:08(6年前)

34^F推isud40401: 先恭喜減脂有成！全觀你之所以會瘦大概是用大量運動換06/01 12:53

35^F→isud40401: 來的！而且想吃零食的慾望有點要爆發！如果有天不運動06/01 12:53

36^F→isud40401: 了，會慢慢復胖這點要注意！恭喜06/01 12:53

59^F推isud40401: 不健康應該是沒有油吧！06/02 20:42

[減肥] 體脂降了，體態沒什麼變

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +19

作者: bb587321 - 發表於 2018/05/31 02:10(6年前)

5^F推isud40401: 皮帶會說話！當孔往前一個代表瘦一吋05/31 07:24

28^F推isud40401: 吃肯德基又油蛋撻又甜，我還是瘦了！只要有赤字都會瘦05/31 13:13

29^F→isud40401: 好嗎？！05/31 13:13

Re: [閒聊] 會把紅酒列入日常飲食嗎？

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: s229519 - 發表於 2018/05/30 23:28(6年前)

1^F推isud40401: 喝酒會阻礙肌肉生長喲！想增肌的少喝05/30 23:33

[減肥] 飲食計畫調整

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +13

作者: kingofsdtw - 發表於 2018/05/30 12:57(6年前)

5^F推isud40401: 照你這樣吃這樣動，血糖波動這麼厲害，食慾容易高升！05/30 13:36

6^F→isud40401: 要瘦很難05/30 13:36

33^F推isud40401: 你的初始跟我差不多，可以參考我的16/8肯德雞斷食法！05/30 17:43

34^F→isud40401: 不需要太運動喲！05/30 17:43

36^F→isud40401: https://i.imgur.com/kXiraEj.jpg05/30 17:44

[閒聊] 跳繩超噴汗

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: -4

作者: k800i13090 - 發表於 2018/05/30 01:49(6年前)

12^F噓isud40401: 白天直接在太陽下曬就噴很多汗了！05/30 13:31

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