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作者 ichthyoid 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共181則

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Re: [討論] 札克，不用助跑，可以輕鬆灌籃

[ MuscleBeach ]260 留言, 推噓總分: +54

作者: CJFSHW - 發表於 2024/05/18 01:18(1年前)

122^F推ichthyoid: @chiangchin Hi05/20 15:30

123^F→ichthyoid: 你的數據是錯誤的喔，再查一下05/20 15:32

124^F→ichthyoid: 你給的應該是垂直起跳05/20 15:33

125^F推ichthyoid: https://youtu.be/eP9Z1_5l7T4?si=-KphXpQ6Xw49jrnP05/20 15:37

126^F→ichthyoid: 隨機抓籃球場路人挑戰，裡片全部跳最最最最最低的那一05/20 15:38

127^F→ichthyoid: 位是77cm，比你NBA頂尖還高了呢05/20 15:38

128^F→ichthyoid: （我無法確定這些人有沒有練過）05/20 15:38

129^F→ichthyoid: NBA高標應該是頭皮可以碰框，以身高185來說，頂尖標準05/20 15:40

130^F→ichthyoid: 是彈跳120cm05/20 15:40

131^F→ichthyoid: 當然，200cm的跳100cm即可05/20 15:41

132^F推ichthyoid: 以今年剛結束的選秀聯合試訓，超過70人、只有4個人跳05/20 15:43

133^F→ichthyoid: 低於30吋05/20 15:43

134^F→ichthyoid: 連Zach Edey都可以跳31.5了，你要不要再確認一下05/20 15:44

135^F→ichthyoid: 但要說NBA球員灌籃看起來輕鬆，他們的天賦應該算是在05/20 15:45

136^F→ichthyoid: 臂展，一個天生下來就無法改變的因素05/20 15:45

137^F推ichthyoid: 我自己沒有受過任何專業跳躍訓練，重訓練健康的，體脂05/20 15:52

138^F→ichthyoid: 率30%（對，我是不忌口大將軍XD），都可以跳大約72-7305/20 15:52

139^F→ichthyoid: cm了欸05/20 15:52

140^F推ichthyoid: 想打臉人先查一下正確的資訊再發文吧05/20 15:57

141^F推ichthyoid: 185身高的人、摸高我們估低一點算230就好，灌籃高度一05/20 16:01

142^F→ichthyoid: 樣抓325，彈跳約95cm可以達到，上面的影片你們看一下05/20 16:01

143^F→ichthyoid: 但我還是聲明我不知道、也不確定他們私底下有沒有專門05/20 16:01

144^F→ichthyoid: 對跳躍做訓練05/20 16:01

145^F→ichthyoid: 摸高、往上估計到你給的250、需要75cm的彈跳高度，他X05/20 16:02

146^F→ichthyoid: 的連我30%體脂都快跳到了05/20 16:02

147^F→ichthyoid: 你是不是要說我天生神力呀05/20 16:03

148^F推ichthyoid: 我現在才看到你48樓說的內容，首先札克原影片已經有做05/20 16:37

149^F→ichthyoid: 出one two step了，這跳躍機制已經跟vertical jump不一05/20 16:37

150^F→ichthyoid: 樣，所以算是有助跑（些微）的跳喔05/20 16:37

151^F→ichthyoid: 原文標題打「不用助跑」，那是原標題在唬爛05/20 16:38

161^F推ichthyoid: 站立彈跳26、最大垂直彈跳31.505/20 17:24

162^F→ichthyoid: 上面說的是Edey05/20 17:25

163^F推ichthyoid: 欸不是，你們說這麼多，你們都知道自己跳多高嗎…..05/20 17:29

164^F→ichthyoid: to qaz: 沒欸我抓不到，胖得要命XDD05/20 17:31

167^F推ichthyoid: 不用，我都在跑馬居多，沒有專門抽出時間在練跳躍，但05/20 17:43

168^F→ichthyoid: 我從來沒說沒練過，我上面那一句只說我抓不到框而已欸05/20 17:43

169^F→ichthyoid: 然後我身高顯著低於185….05/20 17:45

172^F推ichthyoid: 我也不知道你想討論什麼，你連我在前一篇的回文都誤解05/20 17:54

173^F→ichthyoid: 了05/20 17:54

174^F推ichthyoid: 我上面講提到的都是數據，拿錯資料的人是你，你也可以05/20 18:03

175^F→ichthyoid: 去問問賈斯丁，如果以最大彈跳高度為主要訓練，請問正05/20 18:03

176^F→ichthyoid: 常人練到90cm有多難05/20 18:03

178^F推ichthyoid: 甚至另一個彈跳教練Steve說過，如果你的「最主要目的05/20 18:06

179^F→ichthyoid: 」是灌籃、而且很渴望，任何人都能練到接近100cm，剩05/20 18:06

180^F→ichthyoid: 下就你的摸高05/20 18:06

181^F→ichthyoid: 數據有了、網紅(?)講的話有了、專業教練親口說的教學05/20 18:07

182^F→ichthyoid: 歷史有了，我最開始就把目標人群放在很想灌籃的人喔，05/20 18:07

183^F→ichthyoid: 請去看前一篇05/20 18:07

184^F推ichthyoid: 啊我的個人訓練專項與目標就不是跳高，沒額外拉時間練05/20 18:10

185^F→ichthyoid: 跳也很正常吧05/20 18:10

189^F推ichthyoid: https://youtu.be/8boSWWOAFA8?si=dgI7_UTnVGr6EMs_05/20 18:30

190^F→ichthyoid: 2:5005/20 18:30

191^F→ichthyoid: 那我當作你直接在公開的推文中指名Steve Lin是唬爛吧05/20 18:30

192^F→ichthyoid: 除非你新開一篇，否則這一篇後面我也不回了。05/20 18:30

193^F推ichthyoid: 哀，就有人覺得要當過總統才能嗆蔡英文…05/20 18:33

[討論] 札克，不用助跑，可以輕鬆灌籃

[ MuscleBeach ]225 留言, 推噓總分: +74

作者: LEDG - 發表於 2024/05/15 07:04(1年前)

4^F推ichthyoid: 有在練的人都滿正常的吧05/15 08:54

29^F推ichthyoid: 講真的以他的條件真的還好，上面說認識18X的灌不到05/15 12:24

30^F→ichthyoid: 請問他們有「每天」泡在健身房數以小時的嗎05/15 12:24

31^F→ichthyoid: 你186公分的，一週六練、每一次都去2-3小時，額外再去05/15 12:25

32^F→ichthyoid: 練跳躍的功能性訓練，我相信你可以灌的比札克輕鬆百倍05/15 12:25

33^F→ichthyoid: ，因為他真的是大體重沒錯05/15 12:25

34^F→ichthyoid: 所以上面不是說185可以輕鬆灌，說的是185加上有想要灌05/15 12:25

35^F→ichthyoid: 籃的決心去鍛鍊05/15 12:25

36^F→ichthyoid: 札克灌籃靠的不是天賦，而是努力與汗水的成果05/15 12:26

37^F→ichthyoid: 你付出一樣的時間成本與汗水，175也可以灌05/15 12:26

38^F推ichthyoid: 問題是你不想努力，只會乾瞪眼看別人灌，再說「啊他天05/15 12:29

39^F→ichthyoid: 賦好啦」去安慰自己05/15 12:29

48^F推ichthyoid: 175可能有變因啦，185經過長時間的正式且系統性的訓練05/15 12:41

49^F→ichthyoid: ，還灌不到真的可以去申請殘障手冊05/15 12:41

60^F推ichthyoid: 如果你們的觀念是札克或士倫，根本不用努力太多，靠天05/15 13:26

61^F→ichthyoid: 賦輕鬆灌籃，那你們想法也沒必要改了05/15 13:26

62^F→ichthyoid: 我的重點是在說「札克的灌籃，努力遠遠遠大於天賦」，05/15 13:26

63^F→ichthyoid: 你們有跟他一樣努力但還是灌不到，再來談論細節吧05/15 13:26

64^F推ichthyoid: 另外，拿讀書來當做舉例其實完全不正確，今天談的是身05/15 13:29

65^F→ichthyoid: 高已經185甚至以上的身體條件…05/15 13:29

66^F→ichthyoid: 你的讀書論點，我們把目標對象放在考得過門薩的人的話05/15 13:32

78^F推ichthyoid: 你說士倫的方法是土法煉鋼嗎？我知道你的概念了…謝謝05/15 13:47

79^F推ichthyoid: 更不用說士倫也親口說過180以上的人好好練都有很高的05/15 13:51

80^F→ichthyoid: 機會，而我們現在談的甚至是185up…05/15 13:51

84^F推ichthyoid: 你真的應該要認真看一下我上面說什麼，另外你覺得札克05/15 13:59

85^F→ichthyoid: 跟大H一週只有三四練而已嗎？？？？05/15 13:59

86^F→ichthyoid: 大H還說他一年只休10天還是20天欸05/15 13:59

87^F→ichthyoid: 哇按照你邏輯大H應該有什麼土法煉鋼的傷害了，你可以05/15 14:00

88^F→ichthyoid: 提一下嗎？但我是覺得沒有05/15 14:00

89^F→ichthyoid: 你的訓練課表跟科學思維，應該比大H還有士倫厲害喔！05/15 14:02

95^F推ichthyoid: 還有人說札克士倫大H是土法煉鋼練出來的XD05/15 14:17

115^F推ichthyoid: 為什麼我要單純去找前五名的來灌XDDD05/15 17:35

116^F→ichthyoid: 我前面一直都有講大前提欸，如果是長期健美訓練、並且05/15 17:35

117^F→ichthyoid: 對灌籃有強烈憧憬、且受過專業彈跳訓練、且長期維持高05/15 17:35

118^F→ichthyoid: 度自律的彈跳訓練至少幾年，身高185up的健美選手10個05/15 17:35

119^F→ichthyoid: 可以有9個吧05/15 17:35

120^F→ichthyoid: 對籃球毫無興趣的選手怎麼可能有辦法灌籃，笑死欸你的05/15 17:35

121^F→ichthyoid: 舉例一直存在根本性質的邏輯謬誤05/15 17:35

133^F推ichthyoid: 你把那一段跟上下文看完好嗎，而且我也沒說每個人XD05/15 21:22

139^F推ichthyoid: 如果你說一週六練什麼鬼的，你看我上一句跟上上一句講05/15 22:25

140^F→ichthyoid: 什麼吧，我講的他的條件、他的情況是以「運動」「健身05/15 22:25

141^F→ichthyoid: 」為本業，有極其無比大量的工作&私生活時間可以花在05/15 22:25

142^F→ichthyoid: 上面，無論是健美本業或是其他的訓練、按摩、營養、恢05/15 22:25

143^F→ichthyoid: 復，亦或是有相當大量的資源可以接觸所有各種專業的專05/15 22:25

144^F→ichthyoid: 項的教練，是一種「他的生活一般人不太可能擁有」的比05/15 22:25

145^F→ichthyoid: 喻，所以聽起來很唬爛，那你覺得我表達很誇張那我覺得05/15 22:25

146^F→ichthyoid: 是誤會05/15 22:25

147^F→ichthyoid: 另外回你上面的，札克本身就是籃球出身，也自稱以前的05/15 22:25

148^F→ichthyoid: 自己是灌籃高手，啊就這樣的人到底對灌籃有沒有憧憬、05/15 22:25

149^F→ichthyoid: 會不會為了灌籃去訓練呢05/15 22:25

150^F→ichthyoid: 後續不再回覆此篇，05/15 22:25

152^F推ichthyoid: 對不起，我還是回了….但原文不就直接有提到彈跳力、05/15 22:43

153^F→ichthyoid: 爆發力了…下面我也額外說了「有練」的意思，好了真的05/15 22:43

154^F→ichthyoid: 不回了…05/15 22:43

Nike官網 Metcon 9 Amp $2189

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +23

作者: splong - 發表於 2024/05/08 22:14(1年前)

42^F推ichthyoid: Metcon不適合跑步，但Free Metcon可以05/14 16:55

[閒聊] 體能之巔2更注重負重移動跟能量系統?

[ MuscleBeach ]112 留言, 推噓總分: +34

作者: MosesMoody - 發表於 2024/04/09 01:59(1年前)

78^F推ichthyoid: 會推幾個最有冠軍相的來紅很正常吧？真的要有內定的話04/09 19:35

79^F→ichthyoid: 第一季尹誠彬100%冠軍的啦…04/09 19:36

80^F→ichthyoid: 你有沒有想過是因為冠軍已經出爐，剪輯才把相關的內容04/09 19:36

81^F→ichthyoid: 放比較多進去….04/09 19:36

82^F推ichthyoid: 內定的前提是要這100名運動員全部放下自己對於身體的04/09 20:11

83^F→ichthyoid: 自尊心跟想拿下金牌的競爭心態，去捧那幾位明星才能達04/09 20:11

84^F→ichthyoid: 到，你可以說關卡流程設計有問題或是對女性不友善，但04/09 20:11

85^F→ichthyoid: 內定的可能性基本上是零04/09 20:11

Re: [閒聊] AROO出事了？

[ MuscleBeach ]820 留言, 推噓總分: +140

作者: sky123232 - 發表於 2024/04/02 14:58(1年前)

764^F推ichthyoid: 太長了，有沒有懶人包04/03 21:34

Re: [閒聊] 體能之巔2

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +6

作者: ss61512tw - 發表於 2024/03/31 16:49(1年前)

2^F推ichthyoid: 大重量有練到心肺是跟一輩子不運動的人相比03/31 17:15

[閒聊] 體能之巔2

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +21

作者: dear0106 - 發表於 2024/03/31 08:45(1年前)

6^F推ichthyoid: 同上，女生來參加根本從最一開始就不是為了奪冠，而是03/31 09:56

7^F→ichthyoid: 後續的人氣、通告、代言、教練課等等03/31 09:56

[問題] 真的有所謂"虛肌肉"嗎?

[ MuscleBeach ]101 留言, 推噓總分: +36

作者: kosoj6 - 發表於 2024/03/28 12:54(1年前)

42^F推ichthyoid: 按照你的定義，Anatoly可以把全世界99%的健身人群當成03/28 15:46

43^F→ichthyoid: 虛肌肉吧03/28 15:46

45^F推ichthyoid: 你的問題跟前面問無動力跑步機的一樣，專項不同、強項03/28 15:57

46^F→ichthyoid: 就不同03/28 15:57

47^F→ichthyoid: 欸跑錯版了，無動力跑步機是road_running版03/28 15:58

[閒聊] 還蠻不錯的YouTube頻道

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +34

作者: se2422 - 發表於 2023/09/26 00:11(2年前)

16^F推ichthyoid: 聲音好聽、內容專業，但表情我不太行 XD09/26 12:14

[閒聊] Jeff Cavaliere 被抓包抄襲影片創意

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +24

作者: Abre - 發表於 2023/09/02 01:51(2年前)

58^F推ichthyoid: 這算抄襲的話，我覺得90%以上的youtuber都有在抄吧…09/04 09:03

59^F→ichthyoid: 光上面的10 Best Foods You Need 就不知道重複多少影09/04 09:03

60^F→ichthyoid: 片了，數字換一下變成15種食物就又不算抄了？09/04 09:03

61^F→ichthyoid: https://i.imgur.com/hu5gQqv.png09/04 09:08

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