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作者 goswiming 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共174則

限定看板：MuscleBeach

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[轉錄] 「如何才有線條？」

[ MuscleBeach ]336 留言, 推噓總分: +74

作者: zi98btcc - 發表於 2014/11/20 20:27(9年前)

328^F推goswiming: 有價值吧一般人不會認為怎麼吃是最重要的身材能維持11/22 13:01

329^F→goswiming: 很好的人對吃都很講究不是愛吃什麼就吃什麼11/22 13:02

[問題] 女生二頭肌的訓練

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +27

作者: myrahugh - 發表於 2014/10/20 07:41(9年前)

1^F推goswiming: 單槓手心向內是吃二頭肌一下都拉不上去可以在單槓下10/20 07:54

2^F→goswiming: 方放一張椅子10/20 07:55

[問題] 請問一下啞鈴上面泡棉的替代品？

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +17

作者: badaseases - 發表於 2014/10/01 16:50(9年前)

23^F推goswiming: 破掉的絲襪10/02 13:34

[問題] 請問我的盪壺動作正確嗎？

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +16

作者: ieatyourbat - 發表於 2014/09/21 23:17(9年前)

17^F推goswiming: 我認為這個重量對你來"或許"說太輕要學到正確的控制09/22 07:38

18^F→goswiming: 首先要拿對重量會比較有感覺--->這是我的感受09/22 07:40

19^F→goswiming: 如果重量對壺下去的軌道就會自然09/22 07:43

25^F推goswiming: 我用20kg如果往上高度像你一樣我的腰會要煞時會感覺頂09/22 22:03

26^F→goswiming: 不住不過我看你影片有辦法這樣應該不是重量問題09/22 22:04

Re: [問題] 避免三角肌受傷的游泳訓練

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +3

作者: julycrab - 發表於 2014/09/04 13:38(9年前)

1^F推goswiming: 游泳真的是沒影片沒真相會游到受傷很簡單就是泳姿問09/04 13:51

2^F→goswiming: 題游泳不像是健美運動那樣多數動作都是操作單一關節09/04 13:51

3^F→goswiming: 問題比較單純可以用文字描述來解決09/04 13:52

4^F推goswiming: 我認為害怕右三角會受傷就先鍛練它或許不太實際應該09/04 13:57

5^F→goswiming: 要找出泳技的問題點或是因為不良泳技而產生了生麼代償09/04 13:59

6^F→goswiming: 動作09/04 14:00

7^F→goswiming: 游泳跟很多運動一樣是核心出力整個脈洛牽連很大在水09/04 14:03

8^F→goswiming: 中不協調的動作可能會因為常久都錯誤練習而記憶到肌肉09/04 14:04

9^F推goswiming: 神經裡可能你會覺得游得很順的資料在自拍後不是那麼一09/04 14:07

10^F→goswiming: 回事09/04 14:08

[轉錄] 踏步機正誤詳解(哈姆太郎 vs Kai Greene)

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +16

作者: commerce - 發表於 2014/07/30 11:11(9年前)

5^F推goswiming:我非常不喜歡這種烏賊的比較方式要比較就要講清楚07/30 13:05

6^F→goswiming:如果不敢直言說金剛狼影片問題在那那何必要先黑別人呢07/30 13:06

7^F→goswiming:別把這個版搞成前面一個人帶頭酸後面大家有樣學樣懂得07/30 13:08

8^F→goswiming:分享心胸會更寬闊07/30 13:09

Re: [轉錄] 輔大金剛狼深蹲教學

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +15

作者: dodomee - 發表於 2014/07/20 14:56(9年前)

16^F推goswiming:我覺得酸人可能是男人的天性吧如果挑到毛病或是提出一07/20 17:43

17^F→goswiming:個質疑讓後面的人接著一起言詞霸凌來求答案這相當不可07/20 17:44

18^F→goswiming:取 ...07/20 17:45

[轉錄] 輔大金剛狼臥推教學

[ MuscleBeach ]106 留言, 推噓總分: +40

作者: commerce - 發表於 2014/07/09 14:16(10年前)

21^F推goswiming:我覺得去酸別人是很可恥的事雖然台灣言論自由但在網07/09 20:11

22^F→goswiming:路上如果大家都這樣講小話那無疑是讓台灣健美風氣更差07/09 20:13

23^F→goswiming:肌肉練大的同時胸襟也該練大07/09 20:15

Re: [閒聊] 真的很有感觸

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +13

作者: gogoegg - 發表於 2014/05/29 14:18(10年前)

20^F推goswiming:或許真的有人可以吃了藥短期內變賽亞人的身材此後的十05/29 15:31

21^F→goswiming:幾二十年都用練的來維持這是最理想的狀況但現實呢？05/29 15:32

22^F推goswiming:我比較用相信黃教練那麼札札實實的理論每天都敢PO圖05/29 15:35

23^F→goswiming:如果一般人用藥後達到目標然後不用可以繼續維持下去05/29 15:36

24^F推goswiming:用藥之後心裡的層面我相信很複雜但藥頭絕不會告訴你05/29 15:39

25^F→goswiming:。05/29 15:40

[問題] 新手想買壺鈴

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +13

作者: mcquire - 發表於 2014/05/06 23:39(10年前)

7^F推goswiming:買重量輕的絕對不會沒用啦壺鈴的觀念不是在舉大重量05/07 02:25

8^F→goswiming:而是在練身體的協調性但這玩意要小心一點比起重訓更05/07 02:28

9^F→goswiming:容易運動傷害對新手來說如果是自家練我比較推買槓鈴和05/07 02:31

10^F→goswiming:錏鈴05/07 02:32

17^F推goswiming:男16女12 這個入門標準我覺得可以向下稍微修正一點畢05/07 11:26

18^F推goswiming:竟要拿對的重量才能感受到雙壺鈴比較進階可以晚一點再05/07 11:30

19^F→goswiming:說入門後再把合適要練的項目的重量買齊就好05/07 11:33

22^F推goswiming:http://img.chinsin.com/a/1399433707x1914757729.jpg05/07 11:36

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