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作者 goswiming 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共42則

限定看板：FITNESS

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[心得] 開始運動第203天 -38達成

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +71

作者: LaReine - 發表於 2014/11/29 16:40(9年前)

37^F推goswiming: 這輩子最棒的時刻就是現在11/30 12:29

Re: [討論] 業餘運動員2x女性體脂肪

[ FITNESS ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: whitestripe - 發表於 2014/07/18 02:15(9年前)

1^F推goswiming:女生中也有肌肉控的體脂越往下減困難度越高也越操07/18 07:39

2^F→goswiming:在想保持業餘水準下還真的要有這個意識07/18 07:42

Fw: [轉錄] 硬漢般訓練，女神般耀眼 - 破除迷思

[ FITNESS ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: dragon49 - 發表於 2014/02/19 14:20(10年前)

19^F→goswiming:壺鈴他需要技巧性不是完全用蠻力但這個技巧性很微妙02/19 13:37

20^F→goswiming:並不如想像中的容易耶而且他跟一般有氧比在時間上的操02/19 13:40

21^F→goswiming:CP值高的爆十幾分鐘就操到怕了02/19 13:42

22^F→goswiming:youtu上的女教練他能操作的重量會讓一般男生下巴掉下來02/19 13:44

23^F→goswiming:真正要玩壺鈴絕對是非常hardcore02/19 13:47

25^F→goswiming:如果只是拿個過輕的在晃擺擺動作那還不如花一小時去慢02/19 13:49

26^F→goswiming:跑比較實際不用自欺欺人練到東西02/19 13:49

[閒聊] 腳底板疼痛的問題

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +17

作者: mpmpmpmp - 發表於 2013/11/11 15:40(10年前)

32^F推goswiming:買好鞋也沒用你破百的情況筋膜炎只會越來越嚴重不會好11/12 10:37

33^F→goswiming:休息讓他好了再去跑也是會再痛起來11/12 10:39

[問題]登階板

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: EnterovirusP - 發表於 2013/07/09 10:25(11年前)

2^F推goswiming:如果有固定的地方可以直接拿磚頭+水泥自己造一個07/09 13:13

[討論] 游泳池走路

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: bonba - 發表於 2013/07/09 10:16(11年前)

3^F推goswiming:在水中沒辦法走很快所以效益不高07/09 13:27

4^F→goswiming:要達到有氧的效果一是要心跳達到一定二是要身體自然律07/09 13:29

5^F→goswiming:動才能持續一段時間以上07/09 13:30

[討論] 喝咖啡變得容易心悸

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +23

作者: Jaimela - 發表於 2013/06/19 11:52(11年前)

9^F推goswiming:體質問題我壯的跟牛一樣但一喝茶馬上就心季+吸氣不順06/19 12:31

11^F→goswiming:我試過喝的不是劣質的而且連紅茶都會06/19 12:32

[討論] 以茶類代替水適當嗎?

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +10

作者: senia0830 - 發表於 2013/06/18 12:13(11年前)

26^F推goswiming:喝白開水不要碰飲料我連喝茶都會心季06/18 21:06

[心得] 莫名其妙就會游泳了

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +24

作者: iori9100 - 發表於 2013/05/06 13:23(11年前)

14^F推goswiming:吹牛吹牛吹牛吹牛吹牛吹牛吹牛吹牛吹牛吹牛吹牛吹吹吹牛05/06 20:53

Fw: [問題] 游泳消耗的卡路里怎麼換算得知?

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +5

作者: Lucky0105 - 發表於 2013/05/03 15:24(11年前)

6^F推goswiming:隔弊版體適能的版娘她比較知道你要的答案05/01 17:54

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