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作者 fuxin999 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共165則

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[問題] 參加全馬應該做哪些重訓

[ MuscleBeach ]158 留言, 推噓總分: +69

作者: amourabomb - 發表於 2023/12/24 15:57(6月前)

69^F推fuxin999: 深蹲分腿蹲蹬腳大腿內側捲腹核心＋背肌12/25 01:09

[閒聊] 小腿跟前臂是最難練的嗎 ?

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +25

作者: Abre - 發表於 2021/11/04 21:33(2年前)

49^F推fuxin999: 小腿..騎單車或飛輪前臂...打蛋漿打奶泡打麵糊11/05 17:47

50^F→fuxin999: 小腿踢球也可以啦前臂...打排球...11/05 17:50

[問題] 可以只做硬舉不做深蹲嗎？

[ MuscleBeach ]162 留言, 推噓總分: +54

作者: xpradax - 發表於 2021/11/03 10:42(2年前)

40^F推fuxin999: 怕傷, 蹲可以用自身重量但硬舉一定要用器材配合11/03 11:30

41^F→fuxin999: 用器材比自身重量可能受傷風險更高11/03 11:31

[問題] 沒有深蹲架的練腿動作

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +19

作者: hedonist - 發表於 2021/10/25 11:45(2年前)

10^F推fuxin999: 拿扁擔或曬衣竹各掛5L保特瓶水蹲10/25 13:26

[閒聊] 女性專屬輕適能空間　台北市4分店驚傳歇業

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +20

作者: st872462002 - 發表於 2020/02/12 10:49(4年前)

29^F推fuxin999: 所以證明女生去健身房也是會想看帥哥跟大肌肌嗎?!02/13 17:22

Re: [問題] 大家會帶新手練嗎?

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +15

作者: willy50307 - 發表於 2019/12/24 01:02(4年前)

41^F→fuxin999: 方法要因材施教有時教法要改變一下而已12/24 19:13

[問題] 大家會帶新手練嗎?

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +16

作者: p09171989 - 發表於 2019/12/23 23:10(4年前)

40^F推fuxin999: 迫使你去上當教練課12/24 19:11

Re: [問題] 大家會帶新手練嗎?

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +26

作者: lemonblue - 發表於 2019/12/24 17:47(4年前)

9^F推fuxin999: 邊緣人+1 都是自己練連一句話交談話都說不到來12/24 19:08

[問題] 重訓跟有氧運動都做的很勤，但是隨便吃？

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +15

作者: kuanfu - 發表於 2019/11/13 00:36(4年前)

65^F推fuxin999: 事倍功半11/14 17:24

[問題] 啞鈴臥推重量跟槓鈴臥推差不多嗎?

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +34

作者: ro123eo - 發表於 2019/08/14 04:38(4年前)

45^F推fuxin999: 你有把槓的重量算進去嗎?!08/14 17:43

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