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作者 ForeverT 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共538則

限定看板：FITNESS

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[問題] 從易胖體質變成易瘦體質怎辦？

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: +15

作者: monguly00 - 發表於 2016/08/09 07:33(7年前)

11^F推ForeverT: 吃不夠啊蛋白質跟澱粉要增加08/09 09:31

[心得] 54-50-59-55，從跑步到愛上重訓

[ FITNESS ]202 留言, 推噓總分: +173

作者: ely111108 - 發表於 2016/08/03 18:49(7年前)

56^F推ForeverT: 太扯了喔神造人類嗎08/04 01:40

[減肥] 運動3個月增肌但沒減脂消失

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +22

作者: cjy0321 - 發表於 2016/07/28 15:15(8年前)

7^F推ForeverT: 有氧減脂效率比較好妳不喜歡有氧就只能慢慢來07/28 15:51

8^F→ForeverT: 重點是體脂率不是體重增肌增重反而體脂會下降07/28 15:52

Re: [減肥] 新手減脂請益

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +29

作者: babbitt1007 - 發表於 2016/07/28 08:10(8年前)

25^F推ForeverT: 人真好07/28 15:54

[減肥] 新手減脂請益

[ FITNESS ]104 留言, 推噓總分: +23

作者: hupiggy - 發表於 2016/07/27 16:10(8年前)

93^F推ForeverT: 你連自己兩天文章都沒看過列出這一大堆ng食物是無法克07/28 12:03

94^F→ForeverT: 制運動又懶爬文都懶看不出來你有減肥的覺心網友推文07/28 12:03

95^F→ForeverT: 點到的東西也只是點到為止你未必能懂你這種行為就是07/28 12:03

96^F→ForeverT: 考卷亂寫一通沒看書就要助教改答案被當剛好而已胖不07/28 12:03

97^F→ForeverT: 是沒有原因的07/28 12:03

98^F→ForeverT: 更正錯字自己兩天文章=>至底兩篇文章07/28 12:04

[減肥] 基礎代謝率

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +13

作者: ph288230 - 發表於 2016/07/26 22:02(8年前)

13^F推ForeverT: 你的NG太多了看不出來你有減肥的決心07/27 08:48

14^F→ForeverT: ng多到懶得講講得你也未必改去趴趴精華去和至底兩篇07/27 08:49

15^F→ForeverT: 文吧07/27 08:49

[減肥] 新手減脂請益

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: qsczseq1 - 發表於 2016/07/26 13:10(8年前)

5^F推ForeverT: 7700卡一公斤你的體重認真有氧一小時大概700卡你覺07/26 17:03

6^F→ForeverT: 的兩天跑11小時的運動量有可能嗎07/26 17:03

7^F→ForeverT: 水喝1000cc就差一公斤了建議早上起床小便後量小便造07/26 17:04

8^F→ForeverT: 成的誤差才小07/26 17:04

[心得] 瘋狂運動不健康減肥法

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +31

作者: zz831015 - 發表於 2016/07/22 19:34(8年前)

39^F推ForeverT: 天天五小時很扯的毅力國軍需要你這樣的人才07/23 00:43

[減肥] 減重和減體脂肪

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: iamdog - 發表於 2016/07/22 17:58(8年前)

10^F推ForeverT: 別圖塗巧克力別喝含糖飲料包含微糖豆漿07/23 00:45

11^F→ForeverT: 中餐看來是自己弄的別油炒用水煮或電鍋蒸07/23 00:46

12^F→ForeverT: 晚餐會餓吧改一碗飯並增加蛋白質07/23 00:47

13^F→ForeverT: 下午別吃餅乾王子麵改吃水果水煮蛋07/23 00:48

14^F→ForeverT: 一天下來蛋白質不太夠07/23 00:48

15^F→ForeverT: 改善飲食事07/23 00:49

16^F→ForeverT: 半功倍07/23 00:49

[問題] 請問這樣吃有超過一日所需熱量嗎?

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +19

作者: likesa123 - 發表於 2016/07/20 09:01(8年前)

6^F推ForeverT: 不但熱量不夠蛋白質差更多07/20 09:59

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