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作者 eitingirl 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共53則

限定看板：FITNESS

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Re: [討論] 如果只是單純要纖細???

[ FITNESS ]78 留言, 推噓總分: +45

作者: sea130281 - 發表於 2021/08/30 20:51(2年前)

38^F推eitingirl: 雖然腿粗是基因，但是還是能透過運動改善，從小就瘦只08/31 15:01

39^F→eitingirl: 有小腿特別粗，以為一輩子就只能這樣的我，這兩年內透08/31 15:01

40^F→eitingirl: 過慢跑運動飲食從腿圍38公分瘦到剩32.508/31 15:01

[減肥] 新手菜單求指教

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +21

作者: yc1102 - 發表於 2021/03/23 19:47(3年前)

15^F推eitingirl: 水喝太少蛋白質吃太少，熱量雖然有控制但是飲食內容完03/24 09:55

16^F→eitingirl: 全不行03/24 09:55

17^F→eitingirl: 蛋餅建議換掉03/24 09:56

24^F推eitingirl: 不行的原因是，午餐的2.青菜跟蛋白質都太少，根本是仙03/24 11:55

25^F→eitingirl: 女餐，其他蛋白質真的太少03/24 11:55

26^F→eitingirl: 蛋白質多吃一點就可以到基代，不然你現在根本是因為吃03/24 11:57

27^F→eitingirl: 少而瘦的03/24 11:57

[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！

[ FITNESS ]151 留言, 推噓總分: +55

作者: chen09885 - 發表於 2020/08/01 10:30(3年前)

117^F噓eitingirl: 我是女的，無非08/03 11:08

118^F→eitingirl: 呵呵，我是女的，每天吃早餐，而且都吃精緻澱粉，目前08/03 11:10

119^F→eitingirl: 體脂18.8，去年體脂19.4，建議不要太常推廣這種文章，08/03 11:10

120^F→eitingirl: 不是每個人都適合168斷食08/03 11:10

121^F→eitingirl: 好好吃東西，就算不進行168斷食08/03 11:11

122^F→eitingirl: 也能減脂08/03 11:11

[減肥] 體脂超高

[ FITNESS ]87 留言, 推噓總分: +30

作者: valort27812 - 發表於 2019/12/18 08:27(4年前)

66^F噓eitingirl: 有氧不會變泡芙人好嗎!!!只是肌肉量會比較少，我也大12/19 13:46

67^F→eitingirl: 部分都靠慢跑有氧，現在體脂19.4，沒有復胖12/19 13:46

[討論] 便秘相關

[ FITNESS ]131 留言, 推噓總分: +70

作者: hosite953 - 發表於 2019/11/15 19:34(4年前)

58^F推eitingirl: 油脂不夠吧？水2000-3000很夠了，有些人喝不到2000呢11/16 15:28

[問題] 拜託救救我的小腿

[ FITNESS ]147 留言, 推噓總分: +69

作者: alphoebus - 發表於 2019/09/29 23:07(4年前)

46^F推eitingirl: 我的小腿也是這樣耶，167/50.5，上半身很瘦，就偏偏小09/30 12:21

47^F→eitingirl: 腿粗粗的，只能說真的是基因問題，但我開始慢跑後小腿09/30 12:21

48^F→eitingirl: 又慢慢瘦，現在比一開始少了2-3公分左右09/30 12:21

[減肥] 飲食調整請益

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +11

作者: lovebs8338 - 發表於 2019/08/12 15:10(4年前)

4^F推eitingirl: 蛋白質超級不夠，為什麼不吃肉？晚餐還是NG啊，給你參08/12 15:32

5^F→eitingirl: 考，我減脂時晚餐時水煮青菜+雞胸肉或鯛魚蝦仁，我可08/12 15:33

6^F→eitingirl: 以吃超級飽熱量又低又健康，我不懂堅持吃燕麥的原因是08/12 15:33

7^F→eitingirl: 什麼？08/12 15:33

9^F→eitingirl: 不能開伙外面現在也有在賣舒肥即時雞胸肉啊08/12 15:34

[減肥] 減肥可以從哪裡下手？

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +14

作者: lovebs8338 - 發表於 2019/08/11 18:17(4年前)

57^F推eitingirl: 晚餐超級NG08/12 11:36

[減肥] 想穿回去年的褲子

[ FITNESS ]101 留言, 推噓總分: +26

作者: sakurailly - 發表於 2019/08/11 20:25(4年前)

92^F推eitingirl: 飲食不夠健康，光看到蔥抓餅跟乾意麵就知道了，先從飲08/12 11:16

93^F→eitingirl: 食改善，深蹲不敢在健身房坐在家也可以徒手訓練啊08/12 11:16

[減肥] 最近開始要減肥

[ FITNESS ]360 留言, 推噓總分: +82

作者: pattyg - 發表於 2019/08/06 11:02(4年前)

121^F推eitingirl: 大家噓你不是要酸你還是講你身材什麼的，而是你對飲食08/06 14:00

122^F→eitingirl: 的觀念明明有錯誤卻還不聽，堅持相信你朋友的講法，減08/06 14:01

124^F→eitingirl: 肥七成要靠飲食，你飲食不改運動再辛苦成效也不大08/06 14:01

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