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作者 d080644977 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共24則

限定看板：FITNESS

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Re: [閒聊] 很多人問的減重大原則

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: -24

作者: circlelee - 發表於 2018/08/11 17:24(5年前)

35^F噓d080644977: 版主能不能處理一下啊桶完一年放出來還是同個德行08/11 21:57

[討論] 斷食法特別是圈李和版大

[ FITNESS ]213 留言, 推噓總分: +24

作者: meteor0905 - 發表於 2018/07/19 11:34(6年前)

128^F推d080644977: 原來已經一年過去被放出來了喔..07/19 23:11

Re: [減肥] 生酮菜單卡重

[ FITNESS ]102 留言, 推噓總分: +9

作者: qkrolm - 發表於 2018/06/27 16:50(6年前)

14^F推d080644977: 你只說去看前文我看是很多人以為你的標準是98/30.5%06/27 18:25

15^F→d080644977: 歐姆龍的那個數據06/27 18:25

16^F→d080644977: 但是你實際上的基準是WG測inbody 83/29.5%的數據吧？06/27 18:26

[問題] 胃口已經被撐大要怎麼樣調適

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +30

作者: zhongscd28 - 發表於 2018/06/14 11:36(6年前)

25^F推d080644977: 我大學時期受傷沒練後從100-121...06/14 17:42

Re: [問題] 快速減重（不要鞭我>_<)

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +10

作者: Capufish - 發表於 2018/03/19 12:35(6年前)

3^F推d080644977: https://imgur.com/y5IvMHV03/19 12:41

[問題] 蛋白質攝取這樣吃行嗎

[ FITNESS ]82 留言, 推噓總分: +28

作者: kevin16888 - 發表於 2017/10/18 13:20(6年前)

23^F推d080644977: 我剛那餐吃了一百克五十好難是不是有什麼誤會10/18 14:16

30^F推d080644977: 你有沒有辦法自己料理啊我剛是直接吃了一整盒全聯的10/18 14:45

31^F→d080644977: 雞胸（280g)加兩顆蛋然後還有其他東西雞胸分兩天吃10/18 14:46

32^F→d080644977: 一天才35元左右10/18 14:46

36^F推d080644977: 所以是多分35元買一份肉或牛奶有困難就是了？如果是10/18 14:50

37^F→d080644977: 的話那也沒有辦法10/18 14:50

[知識] 節食一定掉肌肉？

[ FITNESS ]111 留言, 推噓總分: -24

作者: circlelee - 發表於 2017/02/24 21:45(7年前)

91^F噓d080644977: 吃炸G囉02/25 12:52

Re: [心得] 是斷命的心得？(原斷食的精髓)

[ FITNESS ]348 留言, 推噓總分: +64

作者: meteor0905 - 發表於 2017/02/19 04:25(7年前)

54^F推d080644977: 蛋白質一天要吃到220g好困難啊..02/19 10:19

60^F推d080644977: 一天至少BMR的1.4倍也就是我至少要吃到2800 即便在減02/19 10:32

61^F→d080644977: 脂也是囉02/19 10:33

62^F→d080644977: 之前爬威力大的文減脂還會再*0.8~0.85 所以我之前都02/19 10:34

63^F→d080644977: 吃差不多220002/19 10:34

[閒聊] 間歇性斷食，不吃早餐怎麼瘦?

[ FITNESS ]153 留言, 推噓總分: +62

作者: jacko1 - 發表於 2017/02/17 05:09(7年前)

49^F推d080644977: 好好一篇文又要歪囉02/17 09:56

93^F推d080644977: 黑名單以後常常留言就一整排黑的..02/17 11:47

100^F推d080644977: 我手機用jptt會整排黑雖然仔細看還是看得到02/17 13:16

127^F推d080644977: 人家不能一餐吃1.5公斤的雞胸ㄇ02/17 16:56

[心得] 斷食1個月心得

[ FITNESS ]656 留言, 推噓總分: +113

作者: odinhung - 發表於 2017/02/15 07:47(7年前)

395^F推d080644977: 目前兩個禮拜數據上也是沒什麼變化..02/15 15:21

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