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作者 coffee112 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共831則

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Re: [討論] 在家運動的器材購入

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: angels0917 - 發表於 2019/07/01 05:42(5年前)

5^F推coffee112: 要不問看哪有賣場可親身試用看看07/01 15:15

6^F→coffee112: 以前看過這影片，總給我騙錢的感覺07/01 15:16

[討論] 在家運動的器材購入

[ FITNESS ]71 留言, 推噓總分: +19

作者: bruen - 發表於 2019/06/28 18:35(5年前)

53^F→coffee112: 有心的話，腳踏車跟啞鈴真的就夠了06/29 16:39

54^F→coffee112: 買一堆，難道你之後好脫手嗎？06/29 16:40

55^F→coffee112: 你願意邊看電視邊練很多器材根本多餘06/29 16:41

[問題] 腓腸肌特別容易抽筋

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +8

作者: lesautres - 發表於 2019/06/24 04:32(5年前)

8^F推coffee112: 好奇..你怎麼會覺得跟腓腸肌的強度完全沒關係，多拉筋06/24 15:05

9^F→coffee112: 也許有幫助吧，曾經那裡很容易抽筋，後來一直提升身體06/24 15:05

10^F→coffee112: 強度，訓練強度跟多拉筋後，有很大的改善06/24 15:05

11^F推coffee112: 還有個原因...體質差異，號稱生化人LBJ，印象有次關鍵06/24 15:06

12^F→coffee112: 比賽場館冷氣壞掉，全場只有他後來好像抽筋不能打06/24 15:07

[問題] 運動後直接坐按摩椅舒緩肌肉適合嗎??

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +17

作者: nipaulfc - 發表於 2019/06/22 21:23(5年前)

15^F推coffee112: 你應該是要降強度跟拉筋06/23 16:30

[問題] 重訓跟有氧的比例問題

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +18

作者: patty0702 - 發表於 2019/06/03 17:08(5年前)

20^F推coffee112: 覺得都去健身房了，好好重訓一小時吧，之後跑不跑無所06/04 22:22

21^F→coffee112: 謂，看自身身體狀況決定06/04 22:23

Re: [討論] 跑步會分解肌肉？

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +8

作者: susuqi - 發表於 2019/05/27 14:51(5年前)

12^F→coffee112: 運動場上40歲說不定就能算老人了吧，一堆地方退化05/28 18:16

13^F→coffee112: 家裡有兩個老人喔60~70，沒肌肉真的很慘很慘，唉05/28 18:17

14^F→coffee112: 對他們說健康重訓等的概念也聽不進去，就算了看開05/28 18:18

18^F推coffee112: 你爺爺天天爬山，我家人一直不運動之後就很慘05/28 22:08

19^F→coffee112: 一個摔倒了，另一個想去扶她，兩個就..都站不起來05/28 22:09

23^F推coffee112: 其中一個老人有加減在運動，結果兩個都起不來，唉05/29 16:30

24^F→coffee112: 看到他們老人出遊，結果行程還要走一堆路，頭就痛了05/29 16:31

[討論] 跑步會分解肌肉？

[ FITNESS ]149 留言, 推噓總分: +44

作者: luckegghead - 發表於 2019/05/27 09:56(5年前)

94^F推coffee112: 每個人想要的目標都不一樣，就互相尊重吧。你如果不玩05/28 18:14

95^F→coffee112: 爆發力運動，當然就會覺得徒手的訓練就夠，但畢竟運動05/28 18:14

96^F→coffee112: 場上很現實的，你沒身高就剩爆發力，沒爆發力就只能抱05/28 18:14

97^F→coffee112: 腿，沒腿抱就只能看戲。用跑步看巨巨真的沒必要05/28 18:15

116^F推coffee112: 擔心這個真的像是，我好怕我努力之後會考第一名05/28 22:11

[問題] 停止重訓後是否會迅速復胖？

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +21

作者: jingthreept - 發表於 2019/05/20 21:04(5年前)

34^F→coffee112: 會慢慢回去吧05/22 22:27

[閒聊] 三分練七分吃適用其他訓練嗎？

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +9

作者: asd70208 - 發表於 2019/05/18 22:54(5年前)

22^F推coffee112: 3分練，7分吃，因為練對一般人而言也相對難，相對好控05/19 00:46

23^F→coffee112: 制的是吃，而且是增肌減脂的控制重點，吃沒控制好很難05/19 00:46

24^F→coffee112: 瘦，除非你運動量夠大到讓你隨便吃。沒補充足夠營養..05/19 00:46

25^F→coffee112: 阿就長不大而已阿，爆發力相對提升程度也低，除非你天05/19 00:46

26^F→coffee112: 生神力，真有這類人喔，你是嗎？你想玩9分練1分吃也05/19 00:46

27^F→coffee112: 行阿，你爽就好05/19 00:47

[問題] 運動一日多次還是一次長時間較好?

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +15

作者: swort - 發表於 2019/05/16 12:25(5年前)

14^F→coffee112: 你方便最好05/17 02:30

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