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作者 cindy1kimo 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共25則

限定看板：FITNESS

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[心得] 外食族減重經驗分享

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +31

作者: chany0521 - 發表於 2018/04/20 18:32(6年前)

39^F推cindy1kimo: 滷味隔天重1公斤+1 雖然知道是水腫但還是都沒吃了XD04/23 23:55

[問題] 最適合拿來當補充的豆製品?

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +25

作者: aner - 發表於 2017/12/01 01:05(6年前)

27^F推cindy1kimo: 我是會去菜市場買生豆包(就是沒炸過的豆皮)，蛋白質12/01 13:42

28^F→cindy1kimo: 100g生豆包有25g蛋白質12/01 13:43

29^F→cindy1kimo: 補充詳細一點：100g生豆包熱量199、脂肪9、碳水512/01 13:45

31^F推cindy1kimo: 我都跟金針菇一起用炒的，原po要拿來滷味應該更適合12/01 14:04

42^F推cindy1kimo: 外面賣的豆包有很多種型態耶，我買非基改一塊大概70g12/07 16:28

43^F→cindy1kimo: 要料理還是強烈建議買電子秤，超好用的...12/07 16:28

[心得] 脊椎開刀後的重訓心得

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +11

作者: elson921111 - 發表於 2017/09/18 22:07(6年前)

14^F推cindy1kimo: L5S1椎間盤突出切除手術病友(?)路過推～09/25 01:56

[減肥] 節食後，提升基礎代謝率？

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +3

作者: iceapun - 發表於 2017/08/22 13:16(6年前)

32^F推cindy1kimo: 先測正確的基礎代謝，然後重訓把肌肉練回來，再調整08/28 14:53

33^F→cindy1kimo: 正確的飲食...別無他法，會瘦很慢很慢但要堅持下去08/28 14:54

[問題] 有人去看過減肥門診嗎

[ FITNESS ]77 留言, 推噓總分: +31

作者: ting5467 - 發表於 2017/08/17 15:23(6年前)

1^F推cindy1kimo: 復胖很快08/17 15:27

18^F→cindy1kimo: 看的出來O大講的是中醫減肥門診、N大講的是醫院減肥08/17 16:31

19^F→cindy1kimo: 門診～08/17 16:32

[減肥] 停滯期求前輩帶路

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +11

作者: atony355083 - 發表於 2017/08/17 13:15(6年前)

28^F推cindy1kimo: TDEE>每日攝取熱量>基礎代謝率08/17 16:36

[問題] 水果份量及飲食請益

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +18

作者: s311830 - 發表於 2017/08/16 01:51(6年前)

28^F推cindy1kimo: 好強，我這輩子還沒有一天吃過那麼多水果08/16 10:24

[問題] myfitnesspal的算法已刪文

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +7

作者: Usamiakihiko - 發表於 2017/08/10 12:33(6年前)

24^F推cindy1kimo: 不含運動時，趨近於0最好，運動多出來的就是熱量赤字08/15 14:46

[減肥] 減重飲食與運動檢視

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +11

作者: fandy0208 - 發表於 2017/07/27 11:08(6年前)

23^F推cindy1kimo: 我的健身教練都是叫我重訓1小時完再跑步30分鐘，我一07/27 15:47

24^F→cindy1kimo: 週3天重訓2天純有氧，目前4個月了，1個月也都只降1kg07/27 15:47

25^F→cindy1kimo: ，妳有小孩時間比較難橋是真的...一起加油07/27 15:48

26^F推cindy1kimo: 我也覺得你早餐不好，都加工食品，可以自己做全麥水煮07/27 15:52

27^F→cindy1kimo: 鮪魚三明治（富含蛋白質）07/27 15:52

[減肥] 減肥2個月求健檢(被誤刪重PO

[ FITNESS ]89 留言, 推噓總分: +38

作者: tingchan - 發表於 2017/07/04 14:24(6年前)

29^F推cindy1kimo: 基本資料少了體脂率唷！年齡.BMI都跟我差不多，這年07/04 16:39

30^F→cindy1kimo: 紀又加上我們泡芙身材真的瘦很慢，一起加油...07/04 16:40

31^F→cindy1kimo: 對了，照片改過之後都看不到了唷07/04 16:40

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