[問題] myfitnesspal的算法已刪文

看板FITNESS作者 (　)時間6年前 (2017/08/10 12:33), 6年前編輯推噓7(7推 0噓 18→)
留言25則, 11人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 想問一個很白痴的問題 http://i.imgur.com/uXfuHEK.jpg
這樣到底是要怎麼看這個算式 我腦袋一直轉不過來 所以「還剩」那個欄位要是正值還是負值比較好？ 謝謝 ----- Sent from JPTT on my Sony C6502. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.68.72 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1502339625.A.F6E.html
推
08/10 12:37, , 1F
正 正的代表有熱量赤字
08/10 12:37, 1F
→
08/10 12:39, , 2F
好，謝謝!!!
08/10 12:39, 2F
推
08/10 12:42, , 3F
看目標吧,可以改,像我設TDEE-20%,就是盡量接近就好
08/10 12:42, 3F
→
08/10 12:42, , 4F
你目標設基代就是超過,設TDEE就是看你想要少多少大卡
08/10 12:42, 4F
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08/10 12:43, , 5F
不然每天算要有多少熱量赤字好不如設差不多想要的目標
08/10 12:43, 5F
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08/10 12:44, , 6F
對吼 它的設定好像已經幫你扣完了 應該是盡量接近才
08/10 12:44, 6F
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08/10 12:44, , 7F
對
08/10 12:44, 7F
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08/10 12:45, , 8F
喔喔所以我應該是要正值，但趨近於0比較好嗎？謝謝
08/10 12:45, 8F
推
08/10 13:01, , 9F
你不要管還剩那個 重點就是你設定的目標跟你攝取啦
08/10 13:01, 9F
→
08/10 13:19, , 10F
可是運動的卡路里我也會列入計算啊，會輸入app內
08/10 13:19, 10F
推
08/10 13:42, , 11F
零比較好 照表操課
08/10 13:42, 11F
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08/10 14:58, , 12F
謝謝
08/10 14:58, 12F
※ 編輯: Usamiakihiko (111.82.68.72), 08/10/2017 15:34:19
推
08/10 17:36, , 13F
增肌要為負，減脂為正，但都不要差太多。
08/10 17:36, 13F
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08/10 17:47, , 14F
好哦感謝
08/10 17:47, 14F
推
08/10 17:56, , 15F
不好意思請教～所以是設TDEE的意思嗎？
08/10 17:56, 15F
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08/10 18:37, , 16F
我是設定淨卡路里值耶，因為app本身還會另外輸入運
08/10 18:37, 16F
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08/10 18:37, , 17F
動的部分
08/10 18:37, 17F
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08/10 22:36, , 18F
設定成自己一天要吃的熱量 記錄完三餐確定有吃到再輸入運動
08/10 22:36, 18F
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08/11 12:03, , 19F
趨近0比較好，剛開始用為了剩正值吃比較少 發現基
08/11 12:03, 19F
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08/11 12:03, , 20F
代沒到運動會頭暈 爬文跟問朋友才知道不能這樣瘦（
08/11 12:03, 20F
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08/11 12:03, , 21F
新手剛入門0-0
08/11 12:03, 21F
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08/11 14:29, , 22F
這個app我也有用 但是那個活躍程度不知道怎麼設定
08/11 14:29, 22F
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08/11 15:56, , 23F
活躍程度我也是看網路人家的心得去輸入
08/11 15:56, 23F
推
08/15 14:46, , 24F
不含運動時，趨近於0最好，運動多出來的就是熱量赤字
08/15 14:46, 24F
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08/15 17:26, , 25F
謝謝你
08/15 17:26, 25F
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