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作者 chdc 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共136則

限定看板：FITNESS

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Re: [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +6

作者: cococabas - 發表於 2020/08/04 09:15(3年前)

13^F→chdc: 繼續168沒差吧重點是熱量要吃夠你沒辦法在8小時內吃到足量08/04 12:33

14^F→chdc: 那就只能再多加一餐阿08/04 12:33

[閒聊] 體力活的大家下班怎麼堅持的?已刪文

[ FITNESS ]109 留言, 推噓總分: +40

作者: a152508 - 發表於 2020/06/16 15:41(4年前)

28^F→chdc: 你這個該要問的是怎麼吃的吧06/16 19:38

[減肥] 不靠斷食可減肥嗎？

[ FITNESS ]85 留言, 推噓總分: +36

作者: whyohwhy - 發表於 2020/06/03 22:13(4年前)

44^F→chdc: 熱量赤字才是重點斷食只是加速的方法06/04 12:57

[問題] 168輕斷食如何吃到基礎代謝

[ FITNESS ]87 留言, 推噓總分: +41

作者: jqbb0319 - 發表於 2020/05/23 19:56(4年前)

1^F→chdc: 吃不到就不用堅持168啊05/23 19:59

30^F→chdc: 你這三餐不行吧..05/23 23:38

31^F→chdc: 晚上優格+奇異果就沒了？05/23 23:38

Re: [閒聊] 吃火鍋熱量真的很高嗎

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +50

作者: TRFgee - 發表於 2020/03/16 06:08(4年前)

11^F→chdc: 真的想喝湯自己煮就能控了03/16 11:04

[減肥] 高體脂健身新手打掉重練求建議

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +19

作者: SunsetC - 發表於 2020/02/22 11:54(4年前)

15^F→chdc: 敢喝豆漿不敢喝牛奶那就喝豆漿啊套乳清更佳02/23 19:38

[問題] 只做重訓，搭配16/8斷食的效果

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +6

作者: Komasan - 發表於 2020/01/30 23:11(4年前)

10^F→chdc: 重點不是16/8 是你要不要忌口01/31 18:44

[閒聊] 女藝人的inbody檢測報告

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +18

作者: risk - 發表於 2020/01/17 07:22(4年前)

14^F→chdc: 女生的體脂用男生的標準說很高…01/17 14:40

Re: [討論] 斷食減肥，後續怎麼辦QQ

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +11

作者: watwmark - 發表於 2019/10/15 16:16(4年前)

23^F→chdc: 要吃到200g蛋白質的人通常也不是一般人的體重&型態吧10/16 16:02

Re: [討論] 斷食減肥，後續怎麼辦QQ

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +10

作者: edwinfan1974 - 發表於 2019/10/15 11:43(4年前)

17^F→chdc: 你確定你所說的那些東西的比例水餃是對的?10/16 00:25

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