作者查詢 / chanicen

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 chanicen 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共50則

限定看板：FITNESS

看板排序：

全部Wanted3353RO681AllTogether445Salary437WuLing49-310311CrossGate254Hearthstone233Gossiping157ComeHere154LoL149MuscleBeach138NTNU-MATH130PushDoll124sex124PokeMon118MH110NBA88ConcertoGate73WOW73Boy-Girl65ONLINE57Suckcomic56FITNESS50Celtics45Lineage45job43NTNUm100a42SMSlife41NSwitch40Taoyuan37joke27Lakers27Shadowverse27WorldCup27FuMouDiscuss25japanavgirls25Tech_Job25feminine_sex24HRM21Chan_Mou18WarCraft18TS2Online13movie12NTUST_Talk12PeopleSeries12Golden-Award11Japandrama11ONE_PIECE11Spurs10StupidClown10Gamesale9cookclub8LUNA8WomenTalk8C_Chat7ask6LAW6NHSH13th3055NobuOnline5Olympics_ISG5UniversityTV5marriage4marvel4MONSTER4Nuggets4AIR_JORDAN3BDSM3Beauty3BlackDesert3EAseries3FJU3H-GAME3HarryPotter3Mavericks3Militarylife3NTOU-MME-99B3PathofExile3PC_Shopping3Sub_GOnline3TA_AN3TreeofSavior3TY_Research3USC3UTAH-JAZZ3Aviation2CCUfinGrad952ChicagoBulls2CSMU-MED952CSMU-MT932DeathNote2DPP2DragonBall2DTJH_3222Feminism2FJU-Family2FJU-Stat94B2FJU-Stat95A2FJU_JCS112Food2ILSH-943132JingXingBoys2KS93-3202KUAS_YGR2LaClippers2Lottery2MapleStory2minoru2NCTU_ME942NCUFingrad032NCUT2NDHU-phy952NDHU_FINBASE2NTPU-ACCM942NTPU-STAT952NTUE-ME1002NTUE-ME982NTUIM-KMDLab2NTUmed912NTUT_EE490A2NUU_MSE2PACERS2Sangokumusou2scutran_city2SENIORHIGH2ShiauLiang2SpongeBob2Sub_Strategy2TCFSHvolley2TFSHS65th3152The-fighting2Thunder2WuLing46-3172YCSH_alumni2YP95-3122YZU_MBA942ADS1AGEC961Alteil1Asia1ASIA-uni1BioHazard1BLEACH1CCSH_91_3201CGSH87th_3151Chiayi1Circus1ck-talk1ck59th3121cksh85th3011cksh85th3171CNU1Conan1Cross_Life1CSMU-MIS951CTSH91-3021CTSH943011CTSH963011CuteMis2_94B1DanceBattle1DIABLO1dog1Doraemon1DragonQuest1Drama-Ticket1Drum1Eason1EatToDie1EYESHIELD211fastfood1FCU_EE00B1FCU_EE97A1FCU_EE97B1FJU-ACC90a1FJU-ACCR941FJU-EE-2004B1FJU-Laws941GTO1HanDian1Hawks1HCHS603091HCHS913031HCHS921041HCU1HK_Comics1HLHS_10thU1Hsinchu1HSNU_10081HY-40-Xin1KEN_DOW1KhalilFong1KS96-3181KS97-3101KS98-3021L_BoyMeetsGi1L_TalkandCha1LHU1LinKou1lizen29-6051LK_5th3031LoL_Picket1LTK1Miaoli1Mudran1NCCU09_SOCI1NCCU_SEED1NCKU_ECO971NDHU_CSIE121NDMC-D621NFU1NHSH16th3081Nine_2_Nine1NTHU_ENGI1NTNU_eacd1001NTPU-COECM961NTPU-CSIE971NTUBIME-1021NTUEE-MBElab1NTUST-TX-B921NTUST-TX-B961NTUT_guitar1NTUT_ME495A1NTUT_MMRE931NUK_EE100A1Ocean1paranormal1part-time1PCCU_AM1PCSH91_3051PCSH_A_F1Pelicans1Penny1PlayFootball1PublicServan1Raptors1Rockets1RockMetal1RSSH93_3051SCU_ACCM951SFHS1shineshine1Soft_Job1STDM-86-3021STDM-91-3041Steam1TFSHS66th3201TFSHS68th3161THU-CHEM941TKU-Strategy1TKU_EW94B1TKU_IHM1toberich1transgender1TSH96_SM1TTU-I93A1tutor1TuTsau1tyart1Tyukaitiban1Violation1WarCraftChat1WarHammer1Wizards1wonfu1WuLing50-3061WuLing50-3131YHSH96011<< 收起看板(266)

首頁

尾頁

Re: [問題] 請問高手高手高高手關於降低高體脂

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +24

作者: ilyuminjose - 發表於 2016/10/23 23:28(7年前)

4^F推chanicen: 能持續就是強10/24 00:37

[知識] 飲食控制沒那麼嚴重

[ FITNESS ]95 留言, 推噓總分: +27

作者: tu01002 - 發表於 2016/10/21 09:37(7年前)

59^F推chanicen: 我對飲食七分運動三分這句的理解一直都是「吃對的食物」10/22 11:45

60^F→chanicen: 節食只會讓肌肉跟著消耗　肌肉比脂肪難增加多了10/22 11:46

61^F→chanicen: 實際上之前有人分享過國外的實驗組　分成三組10/22 11:47

62^F→chanicen: 單純靠飲食、飲食+有氧、飲食+有氧+重訓10/22 11:47

63^F→chanicen: 三組在時間內平均減少的體重分別為6kg、6.5kg、9kg10/22 11:48

64^F→chanicen: 所以飲食我覺得應該還是有佔7分比重　純討論　歡迎指正10/22 11:49

72^F推chanicen: 抱歉花了點時間找原文，在本版#1KDBTvb8 也重新複習了一10/23 00:39

73^F→chanicen: 下，大概是在說重訓可以提高減重效果，並該實驗組沒有提10/23 00:39

74^F→chanicen: 到體脂和肌肉變化，不過還是分享一下大家可以討論討論10/23 00:39

[問題]外表看不出體脂肪低

[ FITNESS ]82 留言, 推噓總分: +34

作者: encorek47279 - 發表於 2016/10/20 04:30(7年前)

71^F推chanicen: 32kg有什麼了不起　我小三也是32kg...嗚...嗚嗚...10/21 08:43

[知識] BBC實驗：雙胞胎分別吃糖&脂肪

[ FITNESS ]95 留言, 推噓總分: +33

作者: JenniferG - 發表於 2016/10/17 10:34(7年前)

21^F推chanicen: 要吃碳水　糖應該是最不好的攝取來源吧10/17 14:13

[閒聊] 上班族晨跑啟動！

[ FITNESS ]64 留言, 推噓總分: +34

作者: bananatown - 發表於 2016/09/21 10:08(7年前)

12^F推chanicen: 六點起床就贏一半了，我最近也想晨跑，因為晚上想要重訓09/21 11:19

13^F→chanicen: 想把自己上班以外的時間排多一點運動時間09/21 11:20

[減肥] 想幫65歲媽媽減肥

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +19

作者: Exmountain - 發表於 2016/09/07 03:11(7年前)

27^F推chanicen: 飲食+拉力帶看看09/07 14:26

[減肥] 想要有效率的減脂增肌

[ FITNESS ]116 留言, 推噓總分: +34

作者: ebjii - 發表於 2016/06/04 23:22(8年前)

86^F推chanicen: 飲食不ok、先重訓吧06/06 00:38

[新聞] 40歲大叔玩自拍　一年後他竟變這模樣

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +25

作者: jew0324 - 發表於 2016/04/21 12:21(8年前)

19^F推chanicen: 狂04/22 08:27

[減肥] 痛改前非，請各位前輩指教

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +23

作者: qazwsx56789 - 發表於 2016/03/30 20:04(8年前)

45^F推chanicen: 妳這樣會餓吧……04/01 07:15

[討論] 跑步機與路跑的差別

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +20

作者: davidya - 發表於 2016/01/23 22:40(8年前)

37^F→chanicen: 現在外面空氣已經很差了　又挑馬路邊跑一跑會很不舒服..01/26 19:08

38^F→chanicen: 我會盡量挑有開放的體育場（但是說真的空氣還是沒很好）01/26 19:08

39^F→chanicen: 跑步機的另一個好處是不用看天氣臉色　下雨還是可以跑XD01/26 19:09

首頁

尾頁