[知識] BBC實驗：雙胞胎分別吃糖&脂肪

看板FITNESS作者 (行動代號：珍妮佛)時間9年前 (2016/10/17 10:34), 9年前編輯推噓33(40推 7噓 48→)
留言95則, 44人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
這個實驗在說 一對雙胞胎分別吃糖和脂肪30天後的成果 https://goo.gl/xocSL6 結論： 減脂請記得均衡飲食 並且拒絕加工食品 食物的原型是你最佳選擇 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.236.238 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1476671661.A.BF9.html
推
10/17 11:05, , 1F
推，文章挺有意思的
10/17 11:05, 1F
推
10/17 11:12, , 2F
酷實驗 酷文章 讚
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推
10/17 11:30, , 3F
好有趣的實驗：) 謝謝分享~~
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推
10/17 11:40, , 4F
很有趣呢
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推
10/17 11:44, , 5F
讚
10/17 11:44, 5F
※ 編輯: JenniferG (111.70.12.152), 10/17/2016 11:45:36
推
10/17 11:45, , 6F
很棒的實驗
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推
10/17 11:53, , 7F
很棒的文章
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10/17 11:54, , 8F
所以胖的原因是因為高糖高脂容易使人失控暴食
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10/17 11:55, , 9F
只單一攝取高糖或高脂反而不會變胖？
10/17 11:55, 9F
→
10/17 12:00, , 10F
單吃高糖或高脂長久來看都很不健康啊…
10/17 12:00, 10F
推
10/17 12:23, , 11F
推 好文章好實驗！
10/17 12:23, 11F
推
10/17 12:43, , 12F
文章的重點是儘量吃健康的原型食物,現代食品充斥太多
10/17 12:43, 12F
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10/17 12:43, , 13F
人工加工,天然的食品不會出現50%脂肪+50%糖這種東西
10/17 12:43, 13F
推
10/17 12:54, , 14F
好文
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推
10/17 13:09, , 15F
推
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10/17 13:16, , 16F
讚
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推已看完
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推
10/17 13:55, , 18F
推
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推
10/17 14:06, , 19F
含糖飲料的業配文啦，簡體打臉文：https://goo.gl/18hvK
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推文太長被截掉，是這個https://goo.gl/18hvKl
10/17 14:06, 20F
推
10/17 14:13, , 21F
要吃碳水　糖應該是最不好的攝取來源吧
10/17 14:13, 21F
推
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臉好腫
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噓
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bill8345 +1
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推
10/17 14:35, , 24F
覺得唯一重點是最後那個50%+50% XD
10/17 14:35, 24F
噓
10/17 14:44, , 25F
看到中間就感覺是業配
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噓
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高蛋白食物更容易產生飽腹感，贊德吃的脂肪轉化成了高蛋
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白 呵呵
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推
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XDDDDDD 超懶叫的文章 吃糖會變聰明 推的看了不覺得怪
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異嗎 真是聰明耶
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10/17 15:23, , 30F
我吃糖只會想睡覺
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推
10/17 15:40, , 31F
乍看之下有道理的文章…
10/17 15:40, 31F
噓
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推bill8345，中間那段說吃脂肪轉為蛋白質就覺得有問題
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10/17 15:45, , 33F
脂肪怎麼轉成高蛋白？這能成功，諾貝爾獎勢在必得了
10/17 15:45, 33F
推
10/17 16:59, , 34F
生化有學好的話，脂肪胺基酸醣類可以互換
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10/17 17:47, , 35F
我也覺得脂肪轉成高蛋白很怪
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推
10/17 17:50, , 36F
糖跟醣傻傻分不清讓人蠻困擾
10/17 17:50, 36F
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10/17 17:56, , 37F
好深的套路啊！到處都是陷阱
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噓
10/17 18:03, , 38F
業配文...
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10/17 18:06, , 39F
原來到處都是陷阱 -.-
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推
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糖就是一種醣啊
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推
10/17 18:11, , 41F
你吃下去的醣 會被切成糖
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→
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一種以poly形態 一種以monomer形態，最終反應皆以葡萄
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糖進行
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噓
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抱歉，補一個
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我知道糖是一種醣，但是說到減肥，這兩個分清楚很重要吧
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？@@ 文章中一直用糖這個字還真以為多吃甜的不會胖啊傻
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傻的
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推
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減肥最主要是赤字 不是你吃了哪種糖
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他們吃的東西也很混雜，這樣做實驗根本不會準
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推
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當然吃多單糖 對糖尿病淺在很不好哦
10/17 18:20, 50F
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嗯..吃下去的脂肪轉成蛋白質?嘖嘖....這效率...
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與效率不效率沒關係,你平常要吃的肉是因為需要攝取必
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需胺基酸,非必需的身體會合成,而且效率非常好
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這種早就在教課書裡的生化途徑,不會得諾貝爾獎拉
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10/17 21:15, , 55F
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推
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QAQ
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推
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樓上Csir
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推
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D杯怎麼會來這...
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看完文章會狂吃糖的人我也是醉了...
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推
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脂肪跟蛋白質…… 感覺是翻譯的故意曲解
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推
10/18 00:25, , 61F
原本是很好的一個實驗 被大陸農場搞砸 又被另一個農場砲
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推
10/18 01:03, , 62F
吃糖壞?吃油壞? 搞得我好亂啊~~~
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10/18 01:23, , 63F
你們把他想的好複雜╮(╯_╰)╭
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如果吃下去的脂肪能有效轉化成蛋白,那一堆健美的早就開始
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瘋狂喝油了,補充品不會是啥XX蛋白而是XXX橄欖油之類的
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一堆巨巨拿著橄欖油灌..嗯..這畫面一定很有趣
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推
10/18 11:29, , 67F
問題是打臉文根本沒去看原本的紀錄片吧XD
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推
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你要長肉要必需胺基酸啊，所以有些惡劣乳清會用amino s
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pike的方式衝高蛋白質含量，事實上那種東西身體就會合
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成了不需要補充，有些人還是看不懂哦
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推
10/18 14:39, , 71F
推
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推
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小J的圖簡單明瞭 感謝XD
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長肉當然需要必須胺基酸,而這些是脂肪無法有效提供的
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所以我才會說"吃下去的脂肪能有效轉化成蛋白"這件事很可笑
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三大營養素間要互換是很沒效率且消耗的事
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10/18 15:49, , 76F
先分請清楚糖醣
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推
10/18 17:51, , 77F
謝謝分享
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10/18 20:50, , 78F
去看了原本的記錄片，我是一邊工作一邊聽，完全沒聽到
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吃脂肪會變轉成蛋白質，原來的記錄片是說吃高脂並不是
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全吃油，而是會吃下很多蛋白質，所以會比較有飽足感
10/18 20:51, 80F
推
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生酮還是要吃蛋白質阿....不然會分解自身肌肉
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蛋白又不是只有肌肉有
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10/18 21:33, , 83F
當需要做成的蛋白結構缺少某一胺基酸,那就做不出來,而
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非效率差
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能合成出來的效率非常好,不能合成出來的就是不能
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所以我才說效率差啊,以人體來說,吃下脂肪,和吃下蛋白對於
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長出肌肉的效率根本不能比,你說的學理是沒錯的,只是我們
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看的角度的差異,你是從生化角度來看,我是從吃下同熱量下
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10/18 22:04, , 89F
對於長出肌肉的效率來看,在同熱量攝取下,大量攝取脂肪和大
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10/18 22:05, , 90F
量攝取蛋白質,長時間下能長出的肌肉量是不能比的
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走捷徑 賭結論 出新的文章 就又會看不懂
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10/18 23:17, , 92F
所以是甚麼捷徑?
10/18 23:17, 92F
推
10/19 14:44, , 93F
每組的sample size沒超過30根本毫無價值可言
10/19 14:44, 93F
推
10/21 12:44, , 94F
謝謝妮佛跟推文分享
10/21 12:44, 94F
噓
10/23 11:21, , 95F
白痴才信n=1的智障實驗
10/23 11:21, 95F
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