作者查詢 / button4
作者 button4 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共568則
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10F推: 推你的EQ跟堅持，我也40初了 拚明年上台08/25 09:09
19F→: 第一，可喝葡萄糖，https://youtu.be/7KG2l7D0K 但我不喝08/20 10:58
20F推: 第二 2500增肌可以 TDEE計算機帶入身高體重體脂自己玩看08/20 11:02
7F推: 我也蠻想試vivobarefoot 國外好多人推薦08/19 15:07
12F推: 感謝v版友！08/19 16:10
180F推: Cbum用器械但很少槓鈴？？你真的有在看他練嗎？？08/19 14:43
181F→: 論健美，強度刺激之外更要細節，對岸陳康彭彬王華劉孟易08/19 14:47
182F→: 甚至其他選手的內容含金量更高08/19 14:47
7F推: 國外品牌好像棉比例較高，台灣悶熱很難穿住08/16 15:17
79F推: 當你啞鈴胸肩推 從最輕的那一排換到最重的那一排08/10 09:24
85F→: 推前面的mike israetel RP頻道 其實對岸跟國外資訊都海量08/08 10:31
86F→: 李茶觀念有好有壞 但他訓練動作品質 穩定度跟代償不太行08/08 10:33
90F→: 提供原ok 他6、7月槓鈴划船跟三頭的動作就是了，可以對08/08 17:26
91F→: 照彭彬或其他人的講解08/08 17:26
99F→: 李茶是用Yates的HIT，IG也引用了很多，但Yates是健美著08/08 23:34
100F→: 重的目標肌群的強刺激，但他的動作就變成舉重但目標肌群08/08 23:34
101F→: 模糊，我的觀念是健美還是要指哪打哪08/08 23:34
49F推: 我減脂期13%到5%左右，兩個都用 前段A後段B08/08 10:26
50F→: A是備餐方便，B是像欺騙餐避免適用的用意08/08 10:28
51F→: 然後訓練碰到熱量較高的那天 訓練強度可強一點08/08 10:29
27F推: 這篇附個健身照片 就可以轉joke版了07/26 23:40
10F推: 好敬佩! 加油 one more rep!07/26 08:34