作者查詢 / btz3211

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作者 btz3211 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共82則

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[問題] 健身/飲食菜單請益

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +18

作者: yankeelee610 - 發表於 2019/05/18 00:00(5年前)

3^F推btz3211: 肌肉需要休息呀！05/18 01:10

[問題] 各種深蹲請益

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +25

作者: slime6902000 - 發表於 2019/05/17 11:23(5年前)

34^F推btz3211: 覺得背槓的話前臂和手腕可以放鬆點讓背部去承受重量頸05/17 16:47

[問題] 新手肌肥大課表請益

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +6

作者: qaz911420 - 發表於 2019/05/15 18:24(5年前)

11^F推btz3211: 看你文字描述練兩三個小時很累，可能要傾聽一下自己身體05/16 00:25

15^F→btz3211: 參考看看321訓練法的安排邏輯05/16 19:37

[問題] 脊椎側彎深蹲的方法

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +13

作者: TeamDime - 發表於 2019/03/23 20:50(5年前)

17^F推btz3211: 注意呼吸03/24 17:20

[討論]這些孤立訓練到底有什麼差別？

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +53

作者: wulingtony - 發表於 2018/08/15 10:23(5年前)

55^F推btz3211: 棒09/18 19:02

[閒聊] 運動前都會吃東西嗎?

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +23

作者: tina78714 - 發表於 2018/07/25 16:47(5年前)

14^F→btz3211: 營養充足空腹重訓沒問題07/25 23:01

Re: [問題] 元素打擊機制疑問

[ PathofExile ]15 留言, 推噓總分: +6

作者: nahsnib - 發表於 2018/07/16 22:26(5年前)

11^F推btz3211: 太扯啦！07/16 22:51

[問卦] 為什麼健身好食物雞胸肉這麼便宜？已回收

[ Gossiping ]30 留言, 推噓總分: +12

作者: johnny9667 - 發表於 2018/05/17 18:36(6年前)

16^F推btz3211: 哪裡買的啊？05/17 18:43

[討論] Hail Protein - 蛋白質入門

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +63

作者: Solidsoft - 發表於 2017/11/26 17:36(6年前)

4^F推btz3211: 讚11/26 18:08

[互動] 國際服M.I.T公會招生LHC.LSC

[ PathofExile ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: hgy32 - 發表於 2017/04/13 17:02(7年前)

15^F推btz3211: 我可以加入嗎？04/17 17:34

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