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作者 btz3211 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共13則

限定看板：FITNESS

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Re: [討論] 斷食減肥，後續怎麼辦QQ

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +43

作者: Epimenides - 發表於 2019/10/17 10:50(4年前)

34^F推btz3211: 荒誕無所不在，最重要的是意識到荒誕之處，去改變10/18 07:08

Re: [減肥] 關於斷食減脂的疑惑

[ FITNESS ]83 留言, 推噓總分: +17

作者: circlelee - 發表於 2019/07/05 09:21(4年前)

70^F推btz3211: 喝乳清比較會刺激較多的胰島素分泌減脂吃肉蛋會更有效07/07 01:47

[減肥] 關於斷食減脂的疑惑

[ FITNESS ]119 留言, 推噓總分: +34

作者: iesiya - 發表於 2019/07/04 20:01(4年前)

81^F推btz3211: 蛋白粉會讓胰島素升比較高睡前喝應該不會減脂07/05 19:48

[減肥] 快滿一年，遇上停滯期有點迷惘

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +21

作者: msmayday - 發表於 2019/07/04 13:04(4年前)

28^F推btz3211: 關鍵是胰島素07/04 17:47

[討論] 靠牆深蹲練大腿

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +24

作者: traver220 - 發表於 2019/06/24 17:23(4年前)

3^F推btz3211: 肌耐力有幫助06/24 17:48

[問題] 重訓完一定要補充營養嗎？

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +16

作者: Iam5566 - 發表於 2019/06/05 15:02(5年前)

11^F→btz3211: 不一定通常都等一個小時以上才吃06/05 17:47

[問題] 戒澱粉會精神不好?已刪文

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +11

作者: aphisia - 發表於 2019/06/04 22:36(5年前)

6^F推btz3211: 你吃了一堆不健康的澱粉哪來的借澱粉06/04 22:45

8^F推btz3211: 蛋有好的脂肪和蛋白質不用怕膽固醇過高06/04 22:47

[閒聊] 運動前都會吃東西嗎?

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +23

作者: tina78714 - 發表於 2018/07/25 16:47(5年前)

14^F→btz3211: 營養充足空腹重訓沒問題07/25 23:01

[問題] 增肌減脂飲食問題討論

[ FITNESS ]84 留言, 推噓總分: +29

作者: momoko520 - 發表於 2016/10/21 18:14(7年前)

48^F推btz3211: 增肌怎麼減脂10/22 01:38

[問題] 重訓跟有氧的比例要改變嗎

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +10

作者: bb860102 - 發表於 2016/10/18 23:32(7年前)

1^F推btz3211: 都做啊10/18 23:34

4^F推btz3211: 建議要練臥推,深蹲,硬舉.多關節訓練10/19 00:34

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