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作者 andy10217 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共40則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 目前適合繼續使用肌酸嗎?

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +15

作者: acbc - 發表於 2020/03/28 11:17(4年前)

11^F推andy10217: 活著就會不斷產生及消耗ATP，肺炎藥物的機轉應該是有專03/28 12:10

12^F→andy10217: 一性，所以不用擔心喔，不過我倒是覺得原po有這些衍生03/28 12:10

13^F→andy10217: 的想法滿不錯的啊！03/28 12:11

Re: [問題] 營養補充品有吃就有差，是正確觀念嗎

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +8

作者: farmer - 發表於 2020/02/01 06:38(4年前)

19^F推andy10217: 印象中被證實grade A的補充劑在2019年只有9種而已，廠02/02 14:57

20^F→andy10217: 商總是什麼都賣啊02/02 14:57

[心得] 間歇性斷食的好處

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +31

作者: mk1204 - 發表於 2020/01/26 09:10(4年前)

42^F推andy10217: 推，去年看到部分RCT就有在嘗試，現在居然有NEJM的XD01/27 16:05

[閒聊] 有買這種超燃脂營養品嗎？

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: -2

作者: RINPE - 發表於 2020/01/27 14:40(4年前)

9^F→andy10217: 賣家文獻拿出來再來討論01/27 16:02

[問題] 飲食控制中如果肚子很餓要吃什麼

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +23

作者: s710262 - 發表於 2020/01/27 00:13(4年前)

28^F推andy10217: 全聯滿多可以微波即食的雞肉等蛋白質食物01/27 16:01

[閒聊] 蹲的時候膝蓋能不能超過腳尖？

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: +30

作者: gn02595084 - 發表於 2020/01/26 23:30(4年前)

39^F→andy10217: 推01/27 15:59

[問題] 這便當行嗎？（飲食

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +32

作者: arfa0711 - 發表於 2020/01/03 18:05(4年前)

39^F推andy10217: 把飯跟菜的蛋白質算進去約是32g01/05 20:18

[問題] 蛋白質攝取建議量？

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: +43

作者: mrjohnn - 發表於 2020/01/03 13:14(4年前)

80^F推andy10217: 如果是阻力不是健美，給1.6和2.0的結果是差不多的，上01/05 20:13

81^F→andy10217: 限可以抓到1.6就好01/05 20:14

82^F推andy10217: 蛋白質過量是在觀察性研究看到的，不過證據力不足，但01/05 20:15

83^F→andy10217: 不代表可以完全證明危害，即使最近有研究吃到很高量的01/05 20:15

84^F→andy10217: 蛋白質介入研究，但介入時間沒記錯的話只有半年，也沒01/05 20:16

85^F→andy10217: 辦法推論如果這樣吃三年以後會不會影響腎功能01/05 20:16

[問題] 有人重訓後吃葡萄糖嗎？

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +33

作者: weizzzzz - 發表於 2019/11/16 21:23(4年前)

56^F推andy10217: GI和烹調方式也有關，熱的烤地瓜升糖速度就很快11/18 12:18

[問題] 麥片的成分跟碳水請益

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +11

作者: JustBecauseU - 發表於 2019/05/25 16:42(5年前)

7^F推andy10217: 低碳吃麥片就是看你要低到什麼程度來決定可以吃多少麥05/25 19:21

8^F→andy10217: 片，另外這款是不是有額外加糖？碳水化合物包含單糖、05/25 19:21

9^F→andy10217: 寡醣多醣及膳食纖維，可以看到糖跟纖維的格子有往右一05/25 19:21

10^F→andy10217: 格，就是隸屬在碳水化合物下05/25 19:22

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