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作者 andy10217 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共40則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [討論] 朋友使用黑科技跟我比減脂我要怎麼贏

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +20

作者: c654321000 - 發表於 2022/04/29 13:59(2年前)

56^F推andy10217: 笑死05/04 17:57

Re: [問題] 花椰菜

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +38

作者: thank7595 - 發表於 2021/12/14 15:45(2年前)

40^F推andy10217: 切朵畾瓻d皮t燙炾捍o水N凍12/15 18:25

[問題] 冰烤地瓜抗性澱粉

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +15

作者: oreo0502 - 發表於 2021/02/19 23:06(3年前)

32^F推andy10217: 抗性澱粉是結構改變，沒辦法被腸胃道酵素分解，所以會02/21 02:27

33^F→andy10217: 變成類似纖維的消化方式，不會被吸收。但「抗性」的量02/21 02:27

34^F→andy10217: 個人認為是少到可以忽略02/21 02:27

[問題] 水煮餐營養夠嗎

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +26

作者: s982071 - 發表於 2020/09/11 14:00(3年前)

40^F推andy10217: 水煮的原因是？09/12 09:57

[問題] 特濃豆漿和乳清哪個比較好呢？

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +51

作者: futurekeep - 發表於 2020/07/03 13:08(3年前)

73^F推andy10217: 呃黃豆蛋白的吸收率沒有差非常多阿，印象中對增肌效果07/05 02:06

74^F→andy10217: 兩者沒有顯著差異；而且大豆異黃酮的量也不致影響到生07/05 02:06

75^F→andy10217: 理呀07/05 02:07

[心得] 果果堅果全系列口味心得

[ MuscleBeach ]66 留言, 推噓總分: +52

作者: amy2930 - 發表於 2020/06/27 00:41(3年前)

47^F推andy10217: 推06/27 17:25

[問題] 營養的流質食物

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +19

作者: vivaz - 發表於 2020/06/10 08:45(4年前)

44^F推andy10217: 冰淇淋加蛋白質粉06/14 16:34

Re: [建議] 紙片人想變man

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +18

作者: mystage123 - 發表於 2020/05/31 13:18(4年前)

34^F推andy10217: 睡前吃晚餐隊增肌減脂效果好的研究可以看看嗎？因為過06/01 02:28

35^F→andy10217: 去我看到的是運動前後吃效果比睡醒睡前吃更能增肌減脂06/01 02:28

36^F→andy10217: ，如果最近有新研究的話，想瞭解一下06/01 02:28

Re: [心得] 間歇性斷食的好處

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +13

作者: joyca - 發表於 2020/05/31 21:39(4年前)

10^F推andy10217: 推正確的斷食效果真的很好～06/01 02:22

[心得] 物理治療、訓練、飲食控制沒效果

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +31

作者: gn02595084 - 發表於 2020/04/03 00:31(4年前)

27^F推andy10217: 這還不推04/03 23:25

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