作者查詢 / airchen0302

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作者 airchen0302 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共356則

限定看板：FITNESS

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[討論] 減肥新手這樣的方式可以嗎？

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +13

作者: EQUP - 發表於 2018/05/27 10:54(6年前)

31^F推airchen0302: 通常新手通病就是一次目標定很高05/27 23:39

32^F→airchen0302: 然後持續不了幾週就放棄了05/27 23:39

[減肥] 肌肉沒掉，菜單沒變卻停滯了消失

[ FITNESS ]115 留言, 推噓總分: +39

作者: SuperSunny - 發表於 2018/05/25 10:31(6年前)

46^F推airchen0302: 才10天停滯......根本正常好嗎本來就浮動05/25 12:04

90^F推airchen0302: 一般同肌群12組12-15下差不多吧05/25 17:37

[減肥] 泡芙女減脂求救已刪文

[ FITNESS ]110 留言, 推噓總分: +44

作者: koko0841 - 發表於 2018/05/19 14:56(6年前)

17^F推airchen0302: 我覺得吃好少......運動強度有點低05/19 17:43

[閒聊] 只做伏地挺身對減肥效果?

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +20

作者: hungary - 發表於 2018/05/18 17:08(6年前)

12^F推airchen0302: 你可以請他看醫生嗎？我覺得他生病了05/18 20:56

[減肥] 請問體脂率這樣的降幅正常嗎？

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +13

作者: deardidi - 發表於 2018/05/18 10:58(6年前)

16^F推airchen0302: 超白癡運動完量會嚴重低估體脂05/18 11:45

17^F→airchen0302: 吃完飯量則是高估05/18 11:46

[問題] 如何公平的計算減重成果?

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: softEX - 發表於 2018/05/18 09:08(6年前)

4^F推airchen0302: 完全不可能公平體脂15%很難降05/18 10:44

5^F→airchen0302: 27%體脂要降很簡單05/18 10:44

6^F推airchen0302: 只能算百分比？降的%/原體脂05/18 10:48

[減肥]消失

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +15

作者: hhh99876 - 發表於 2018/05/17 13:54(6年前)

22^F推airchen0302: 816間歇斷食試試呢？05/17 16:10

23^F推airchen0302: 你的數據滿怪異的05/17 16:11

24^F→airchen0302: 算起來你的脂肪40kg 骨骼肌75kg05/17 16:13

25^F→airchen0302: 都沒有任何含水量？根本不可能吧......05/17 16:13

27^F推airchen0302: 而且你知道75kg肌肉有多巨嗎？看起來你絕對沒有05/17 16:17

29^F推airchen0302: https://i.imgur.com/vilCl4v.jpg 請參考看看05/17 16:31

Re: [問題] 生酮飲食與一般控制熱量飲食的差別在那??

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +7

作者: aj000001 - 發表於 2018/05/17 03:52(6年前)

7^F推airchen0302: 沒有研究生酮飲食但是我記得不是只是脂蛋醣比例調05/17 08:25

8^F→airchen0302: 整嗎？這樣TDEE還是很重要吧05/17 08:26

[減肥] 運動型態調整後尋求建議

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +13

作者: a8888801 - 發表於 2018/05/16 05:33(6年前)

9^F推airchen0302: 腿不練在隔壁版要被噓了05/16 13:53

18^F推airchen0302: 體脂再降個5%肚子應該會小很多05/16 18:28

20^F→airchen0302: 需要練腿腿是重訓收益最高的部位啊05/16 18:29

[問題] 請教女生增肌減脂適合哪種類型的訓練

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: -8

作者: Quatre - 發表於 2018/05/15 20:43(6年前)

4^F噓airchen0302: 妳什麼數字都沒提供寫得不清不楚就來伸手05/15 21:19

5^F→airchen0302: 雖然是女生我也推不下去05/15 21:20

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