作者查詢 / airchen0302

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作者 airchen0302 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共356則

限定看板：FITNESS

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[問題] inbody結果請益

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +15

作者: alice6351 - 發表於 2019/06/05 00:59(5年前)

19^F推airchen0302: 其實增肌就可以了吧06/06 00:15

[閒聊] 大家可以分享在健身房遇到好笑的事情嗎？

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +30

作者: s00771book - 發表於 2019/04/21 01:55(5年前)

43^F推airchen0302: 全裸的阿伯在烤箱前深蹲......一直晃-.-|04/23 00:48

[問題] 3個月內-12%體脂肪但體重只-2kg

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +35

作者: wudaiying - 發表於 2018/10/13 10:57(5年前)

66^F推airchen0302: 三個月肌肉量+4kg 基本上87%以上是誤差10/16 01:33

67^F推airchen0302: 第一個月很難增肌純增肌蜜月期0.5-1kg算很棒10/16 01:35

68^F→airchen0302: 增肌減脂的情況趨近2個月增加4kg肌肉10/16 01:35

69^F→airchen0302: 除非你用黑魔法不然不太可能辦到10/16 01:36

[問題] 一年要減50公斤以上有可能嗎?

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: -1

作者: iamsolotrave - 發表於 2018/10/12 21:45(5年前)

19^F推airchen0302: 有可能啊只是我們做不到10/13 06:59

[問題] 我是泡芙人？消失

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: -3

作者: lmuikau860 - 發表於 2018/10/13 01:22(5年前)

15^F噓airchen0302: inbody已經夠歡樂了10/13 07:02

16^F→airchen0302: 我測inbody18.3%我家體脂機測24%10/13 07:04

[減肥] 作息不正常/無法選擇進食

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +32

作者: ImMyFriend - 發表於 2018/10/11 23:47(5年前)

16^F推airchen0302: 自我感覺體脂機？你知道10%多精實嗎......10/12 09:04

27^F推airchen0302: 一天工作12小時？一週五天班......？好血汗10/12 11:11

34^F推airchen0302: 基本上感覺是夜班造成的失調10/12 13:50

[心得] 半年10公斤健人之路

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +19

作者: bandit12344 - 發表於 2018/10/03 00:37(5年前)

18^F推airchen0302: 看原po的三餐感覺不用上班？10/04 10:53

19^F→airchen0302: 太猛了下班做這樣的課表九點前睡覺10/04 10:54

[減肥] 想請問這樣的方向是對的嗎謝謝

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +15

作者: pttplm - 發表於 2018/09/18 10:31(5年前)

16^F推airchen0302: 啞鈴的基礎練習不會只是練練二頭吧？哈哈09/18 12:48

[減肥] 都只減到肌肉，該如何調整？消失

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +21

作者: esther0109 - 發表於 2018/08/09 15:39(5年前)

20^F推airchen0302: 就是餓瘦+運動不足+蛋白質不足08/09 17:16

21^F→airchen0302: 我每週三至四天純靠重訓減脂而且蛋白質量很大08/09 17:18

22^F→airchen0302: 一樣減到肌肉只是沒掉到太多而已......08/09 17:18

57^F推airchen0302: 同意o大不重訓餓瘦的掉肌肉正常沒有什麼好沮喪08/10 10:53

[減肥] 想在一個月內瘦六公斤，可能嗎

[ FITNESS ]183 留言, 推噓總分: +46

作者: shoegal - 發表於 2018/07/12 15:54(5年前)

79^F推airchen0302: 飲食和這運動量我覺得不行07/12 19:10

85^F推airchen0302: 認真回答我身邊親友段時間瘦5kg以上的07/12 19:19

86^F→airchen0302: 都完全禁掉澱粉類這樣速成最快07/12 19:20

87^F→airchen0302: 然後搭配每天一小時的有氧07/12 19:20

88^F→airchen0302: 但是如果回復正常飲食復胖也很快07/12 19:21

170^F推airchen0302: 我也覺得叫朋友婚禮延期比較好07/14 11:26

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