作者查詢 / a3456777

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 a3456777 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共59則

限定看板：MuscleBeach

首頁

尾頁

[閒聊] 恭喜蓋伊

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +42

作者: dakkk - 發表於 2024/01/25 02:28(3月前)

53^F推a3456777: 蓋伊不錯R！恭喜啦01/26 17:36

[問題] 傳統硬舉下背酸

[ MuscleBeach ]149 留言, 推噓總分: +44

作者: timmy20232 - 發表於 2023/07/15 02:47(10月前)

140^F推a3456777: 會酸本來就很正常啊。初學者做的動作常常會酸在很謎的07/18 13:53

141^F→a3456777: 地方，但有時未必是做錯，只是那些非主發力肌群比較弱07/18 13:53

142^F→a3456777: ，在初學者身上比較容易察覺出不足而已07/18 13:53

[問題] 各位健身的動力？適合放在家的器材

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: +40

作者: siosi - 發表於 2023/02/20 12:18(1年前)

92^F推a3456777: 女方願意改變自己的體態是好事，叫人家換男友的有事嗎02/22 16:46

Re: Fw: [新聞] 孫安佐體脂6％變爆筋肉男健美賽奪牌網

[ MuscleBeach ]121 留言, 推噓總分: +61

作者: Teixeira - 發表於 2022/10/18 12:19(1年前)

107^F噓a3456777: 要嘲笑別人，請拿自己的成就去比而不是其他人的好嗎10/19 12:32

[討論] 巨巨為啥都瞧不起健身藝人？

[ MuscleBeach ]87 留言, 推噓總分: +31

作者: vamwill - 發表於 2022/10/18 22:55(1年前)

44^F推a3456777: 我怎麼記得是別人在說不想練太壯，像彭于晏就好，巨巨10/19 12:29

45^F→a3456777: 反而會跳出來說你知道練成彭于晏那樣有多難嗎10/19 12:29

[閒聊] 練腿的王牌動作是單腳深蹲嗎?

[ MuscleBeach ]157 留言, 推噓總分: +46

作者: Radiomir - 發表於 2022/10/15 15:36(1年前)

156^F推a3456777: 請問腹橫肌是讓要變粗嗎？印象中有腹橫肌有收腹的效果10/17 12:28

157^F→a3456777: ，腰不是應該看起來變細？10/17 12:28

[討論] 三德和尚這腕力什麼水平阿??

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +25

作者: sea130281 - 發表於 2022/01/22 16:55(2年前)

34^F推a3456777: 你的腕力能拿幾尺？01/23 12:40

[問題] 請問股四頭肌內側怎麼練？

[ MuscleBeach ]101 留言, 推噓總分: +42

作者: HwaSIn - 發表於 2021/12/19 11:34(2年前)

29^F推a3456777: 借問一下，內收肌真的不需要訓練嗎？聽別人說現代人多12/19 14:36

30^F→a3456777: 久坐，內收肌過緊，不適合再去訓練。但坐姿的肌肉方向12/19 14:36

31^F→a3456777: 是膝蓋往身體，腿夾肌肉方向是膝蓋靠膝蓋，有一樣嗎@@12/19 14:36

[問題] 梨形身材是否可以透過健身改善

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +18

作者: KuangFu - 發表於 2021/09/03 14:56(2年前)

10^F推a3456777: 如果是因為飲食，代表食物內容會影響脂肪堆積的位置？09/03 16:16

15^F推a3456777: 我女友有同樣的困擾，也還在努力試著改善中。覺得單純09/03 17:01

16^F→a3456777: 減脂只會讓上半身瘦得更難看，目前是先做臀中肌的訓練09/03 17:01

17^F→a3456777: ，以及改善站姿及走路重心，胸背的訓練也有，但不是主09/03 17:01

18^F→a3456777: 訓練項。至於有沒有用可能要至少數個月才知道了09/03 17:01

35^F推a3456777: 有吧，看到越來越多物理治療師在解釋這件事並提出改善09/03 22:08

36^F→a3456777: 方法了呀，是因為臀中肌肌力不足造成的股骨大轉子突出09/03 22:08

[情報] 簡單足弓訓練

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +8

作者: blackdog630 - 發表於 2021/08/27 20:54(2年前)

7^F推a3456777: 這個跟縮足運動哪個比較好？08/30 12:01

首頁

尾頁