[問題] 各位健身的動力？適合放在家的器材

看板MuscleBeach作者 (官洛音)時間1年前 (2023/02/20 12:18), 編輯推噓40(42推 2噓 48→)
留言92則, 50人參與, 1年前最新討論串1/1
健身小白來請益！ 我是個還滿控制飲食的人 就單純少吃，不會去練體態 所以屁股不翹，肉也是比較鬆的那種 跟男友交往一陣子 結果他最近開始嫌棄我的身材.. 感覺做那件事也有點意興闌珊 讓我有點小小自卑 阿我男友就是沒有贅肉的那種男生(超羨慕) 為了讓感情更有火花 就是我想開始健身的動力吧~ 上班偏忙還不打算跑健身房 想買一些器材放家裡 如果是要練基本的線條&屁股 這種深蹲的機器如何呢? http://bit.ly/3lNVwQK https://i.imgur.com/Gm97W5s.png
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啞鈴加壺鈴，迪卡儂逛逛都有適合女生的重量
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彈力帶、啞鈴、室內槓
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這是練三小的設備？
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推
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男友嫌棄，不是買器材放家裡是換一個男友放家裡，OK
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推樓上
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練屁股 你要不要試試看臀推 橋式 蚌殼式?
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可以去看看A力地方媽媽 她都居家健身 身材很好
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這台看起來不太好掛衣服 不建議你買
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不管要設立什麼目標，為了自己開心而做，不要為其他人
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這樣才能保持長久動力，先好好愛自己，才會好好愛別人
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這台真的很難掛衣服。不推。只推龍門架。
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真的沒用到 還能當衣架。
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買壺鈴自己蹲 叫男友教
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壺鈴還能練硬舉 前後側都練到了
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建議直接換男友
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壺鈴甩起來 真心累人 佔用空間小 再加一個門上槓 彈力
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帶 足以練全身了 但曾經我也想在家練 事實上感覺和健
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身房就是不一樣 強迫自己出門!
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去健身房 看到漂亮的人認真練 才會督促自己認真練QQ
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推
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我會建議先去健身房，在習慣還沒養成前，家裡的器材容
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易變曬衣架
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一塊瑜珈墊就可以解決 然後看網路直播教學
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健身房真的有前凸後翹的狠人
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推
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一顆壺鈴幾條彈力帶就可以了
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臥推椅長板凳
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有氧階梯長板凳
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問就是龍門架
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龍門架 深蹲架 啞鈴塔買好買滿
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推
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問就是買最大台的，可以多曬幾件衣服
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這個器材像垃圾 為了男人去練的動力很爛
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問就是分
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這種男友要確定欸
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我和樓上大大們的建議不太相同
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我建議樓主先努力認真練出川字肌和翹臀，然後再把男
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友甩了！
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心態上要成為更好的自己，會比較健康，然後找到兩個
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共同能一起討論的運動，先培養習慣，找到目標後，再
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來買器材
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性別對調推文會差很多
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噓
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你男友圖勒？
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感覺是某種藉口 建議查一下男友手機對話內容
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推
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妳確定他是嫌妳身材不是嫌妳嗎？怎麼把男人不愛的藉口當
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真了呢？
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笑死你各位以為翹臀多好練？
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我的動力就是想要拍好看的照片 前提是"為了自己"
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在露天買的彈力繩，配上網路上的教學影片
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分享我的常看的給你參考
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每天晚上做，大概兩個月就很有感了
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彈力帶買一買就好不貴又不占空間，控制飲食比較重要啦...
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建議檢查男友電腦瀏覽器紀錄或是手機
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為了別人而動都不會久啦，例如你們分手後，那些器材只會
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長灰塵
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原po放心，男友不是嫌妳的身材+1
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老實說啦 看到”上班偏忙，不打算blabla”
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就大概知道會不會成功了
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所以就推薦龍門架啊。槓鈴還能掛棉被呢。
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建議換男友然後再去健身房 健身自己要開心練才能持久
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推
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找出妳的方式，不喜歡最後還是當曬衣架☺
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先去器材課程很多的大健身房找出完整適合妳的☺
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做那件事都這樣了 ...還沒動力嗎 上健身房的理由已經
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有了
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我覺得原Po說的情況可能沒那麼嚴重
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嫌棄的部分可能就只是說說 或許他沒那麼在意
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如果只是要有點線條+一點肌肉
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那網路的跟練(Tabata)就很夠用了 每週五次 多吃蛋白質
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你男友想要的身材徒手練就能達成了
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類似這種
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還沒練就有藉口 前省省吧
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同意徒手練練就好
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不要甲鬼甲怪喔
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跳繩就夠了
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健身的動力就是 動手術的復原期短或是保有生活自理能力
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其餘都是支線
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徒手練就好，要臀就啞鈴+彈力帶就可以了
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個人覺得壺鈴
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換不嫌棄的男友吧 這種很自律的男的妳抓不住的
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噓
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練腿吧
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新手在家練99%當曬衣架
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要就練全身
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換男友謝謝
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02/21 13:28, 1年前 , 85F
新手就是瑜珈墊+彈力繩+跳繩+啞鈴，這樣就最多了。如果
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02/21 13:29, 1年前 , 86F
不喜歡路跑，超慢跑、瑜珈墊上拉拉筋、Youtube找些影
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片練練深蹲、弓箭步之類的，先能堅持下去在想器材吧~
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問就是換男友
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推
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換男友
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都沒有運動習慣了為什麼要直接上器材？網路上徒手訓練
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的影片練練就好，先看有沒有辦法養成習慣再來看器材吧
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女方願意改變自己的體態是好事，叫人家換男友的有事嗎
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