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作者 a127 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共83則

限定看板：FITNESS

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[問題] 我搞砸了！增（脂）減（肌）

[ FITNESS ]325 留言, 推噓總分: +41

作者: yonglun0116 - 發表於 2021/10/19 19:16(2年前)

225^F→a127: 是不是聽說20%體脂左右比較容易增肌10/19 21:18

[問題]減脂24%→12%後卡關，轉為增肌請益(代po)已刪文

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +25

作者: weithere - 發表於 2021/10/14 23:33(2年前)

4^F推a127: 很猛耶很哈扣10/15 08:58

8^F→a127: 看到這菜單真的覺得自己好像太怠惰了QQ10/15 10:05

9^F→a127: 腰椎受傷是重訓受傷的嗎10/15 10:06

15^F→a127: 所以體脂12%不等於會有高肌肉量嗎10/15 11:21

[問題] 館長認為減重重訓>有氧?消失

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +24

作者: a127 - 發表於 2017/02/28 18:20(7年前)

4^F→a127: 跑步五個小時也太嚇人02/28 18:26

[問題] 媽媽很固執...

[ FITNESS ]111 留言, 推噓總分: +37

作者: larashinews - 發表於 2016/05/14 12:48(8年前)

1^F→a127: 找他出去運動05/14 13:11

[問題] 月經不來?

[ FITNESS ]133 留言, 推噓總分: +41

作者: sellin1986 - 發表於 2016/04/29 13:14(8年前)

1^F→a127: 看之前推文好像跟油脂攝取量有關係?04/29 13:16

[心得] 68年次大叔減肥一年，吃飽才有力氣減肥

[ FITNESS ]115 留言, 推噓總分: +54

作者: runorfat - 發表於 2016/04/29 11:48(8年前)

12^F→a127: 中餐跟晚餐每一項的熱量差應該有五百以上...04/29 13:16

[心得] 耗時三年健康減重40公斤心得分享

[ FITNESS ]98 留言, 推噓總分: +84

作者: a1234689 - 發表於 2016/04/28 13:40(8年前)

24^F→a127: 有時候制約不合理論但可能也包含排除宵夜吃太多的可能性04/28 15:33

[減肥] 想消脂請給予建議

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +5

作者: bonnyshin - 發表於 2016/04/27 14:07(8年前)

16^F→a127: 我蠻好奇這樣吃了多久了...04/27 16:05

[心得] 7週減肥記錄 99kg→90kg

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +9

作者: d200190 - 發表於 2016/04/23 22:00(8年前)

26^F→a127: 請問一下怎麼知道一天消耗的基代是65%?04/24 20:49

[討論] 如何改善情緒性進食

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +27

作者: da1024lai - 發表於 2016/04/21 01:44(8年前)

2^F推a127: 拿個APP，吃之前確定熱量，這樣罪惡感會優先浮出來04/21 07:41

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