[問題] 媽媽很固執...

看板FITNESS作者 (小魯妹阿吉('‧_‧))時間8年前 (2016/05/14 12:48), 8年前編輯推噓37(39推 2噓 70→)
留言111則, 43人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 我也是個在減肥的人 多虧在這裡吸收了不少資訊 所以也知道不少正確的減肥觀念 但最近令我很頭痛的是我的媽媽.... (前提) 我媽媽目前46歲 吃素 身高約155 體重50左右 體型很瘦小 但都是軟軟的肉比較多 她量體重的時候一直覺得自己還很胖 所以不斷的節食減肥 生活作息是一到五早上在自助餐店工作到中午 回家後也不吃午餐只吃晚餐(早餐有時候吃個菜包有時候不吃) 等於她幾乎一天只吃一餐 -------前提結束-------- 最近早餐會吃自己做的吐司夾蛋 一樣午餐不吃吃晚餐 然後今天就跟我說吐司不要吃了 因為他量體重發現胖了 很明顯是溜溜球效應讓體重增加 所以今天決定只吃午餐不吃晚餐(WTF) 之前不斷跟她說三餐要吃 營養要均衡 要吃到基礎代謝率 她只回我她現在代謝很慢 所以要吃很少 基礎代謝什麼的每個人體質不同 她的話只能吃少 剛剛我就找了溜溜球效應的文章給她看 她看完又說每個人體質不同 還說我讀那麼多書不知變通 代謝慢很明顯就是沒有肌肉(偶爾會幫她按摩 所以知道她沒什麼肌肉) 我說如果再這樣下去妳一輩子都只能吃這麼少 然後繼續變胖 她就開始說我沒有常識 她活那麼久了知道的一定比我多 我都讀死書都不懂 面對這麼固執的媽媽 最後我就放棄溝通了 但還是很擔心她身體一點都不健康...... 有什麼方法可以幫幫她嗎QQ -- 「很害怕，就像游向大海那樣茫然未知。」 『不要怕，再大的汪洋妳還是在地球上。』 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.143.227 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1463201293.A.B3C.html
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找他出去運動
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同意樓上 拖出去運動。不過說詞上可能是 媽 要不要去運
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動 這樣會瘦得更快呢
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然後 因為運動 變得比較想吃東西 回復正常飲食?
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只能試試看了 但從我小時候有印象以來媽媽沒有在運
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動的 但她工作的時候手需要出力 這算嗎
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運動跟勞動不是一回事...-.-
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推
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我不太跟家人講這些，講了不會相信，還會吵架，為了家庭和
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諧，早看開了，很多人只會相信自己想相信的，除非自己有
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心去了解或是某某好朋友或電視有名醫師有講那些觀念，不然
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很難扭轉的。
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頂多就是看電視醫師有講順便來點機會教育。
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推
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運動、幫她算食物熱量
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你怎麼能確定這邊資訊就是正確的?
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推
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跟她說要看的是體態,不是體重,有運動體態才會好看
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推
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我ㄧ個朋友情況跟令堂ㄧ模ㄧ樣，吃仙女餐身體已經出問題，
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還是不聽，教她算熱量也是說：「每個人體質不同，我的體質
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就算只吃燙青菜，吃到7分飽就會胖」
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推
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請醫師幫忙
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然後說她媽媽煮得很油所以她非常少不可；建議自己煮：說下
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班很懶很累；建議外食選比較清淡的：說媽媽會不高興；建議
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她請媽媽不要放太多油：說有人煮飯就要感恩，她不願多要求
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請她看營養師：說沒有病不想隨便看醫生，說某某某不看營養
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師後大復胖
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她開始運動，慢跑了三次，持續ㄧ星期，就說：體重反而還多2
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公斤，運動跟本無效，她還是回去吃仙女餐
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從我朋友例子看來，她已經把吃東西看成是罪惡的事，給再多
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建議，只要請她「停止吃仙女餐」、她都ㄧ定找藉口駁回，堅
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持自己的情況只能吃仙女餐
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ㄧ天量體重2、3次，偶爾吃大餐，隔天就line給我抱說，吃完
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大餐隔天早上體重就馬上多了ㄧ公斤怎麼辦.......
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結論是：我覺得這已經是心理方面的問題，可能要心理輔導了.
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推
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樓上這個朋友好病態啊..
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其實自從開始運動後 真的無法理解為什麼有人可以一整個月
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甚至一年都不運動 感覺好不舒服
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噓
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走錯版？
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雖然運動後食量變大了 但也吃的很開心XDD 不會有罪惡感
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推
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很多醫院都有營養諮詢門診，也會有相關講座，可以問問
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附近的醫院，帶媽媽一起諮詢營養師
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還有 33 則推文
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後，她體重反而上升，她就覺得「不值得」，還是吃仙女餐
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她有問運動多久會明顯變瘦，我說個人體質不同，我是要ㄧ個
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月自己穿衣服有感覺，要別人明顯發現自己瘦要2-3個月。她就
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覺得好久，說節食的話ㄧ兩天能瘦2公斤。（翻白眼）
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朋友的話我就放棄說服對方了，自己媽媽的話、建議先陪她從
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多走路做起，慢慢改變生活型態
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老了容易跌倒
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帶他去看營養科吧
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推
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我覺得長輩喜歡看實際案例，可以用明星案例，順便跟他說
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推
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有線條更好看，鼓勵他運動，還有節食容易膽、腎結石，肌
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肉不結實
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骨鬆
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推
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太難了
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推
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ferocious 建議很棒 感謝分享
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推
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跟你媽說怕胖應該戒掉菜包這種垃圾食物 餓肚子會越餓越胖
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推
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還有吐司夾蛋害她變胖是吐司的錯 不要錯殺雞蛋啊
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推
05/15 10:51, , 89F
老人觀念無法改無解
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---- 謝謝大家給的建議 因為媽媽吃素 又愛吃加工素料 然後又節食 最擔心的是健康吧 目前想到的是我做個模範 三餐正常然後瘦下來給她看 但可能會得到因為我年輕才能這樣的回覆 看來大家都有類似的困擾 只能說心理的改變是最重要的 我也好想不要管 畢竟很常因為這樣吵架 但很怕未來她的身體會垮掉… 能做多少算多少囉 ※ 編輯: larashinews (49.214.226.200), 05/15/2016 11:07:06
推
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吃加工素料倒不如吃個炸雞排吧，之前新聞有報過素料驗出
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動物成分
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推
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身體一些賀爾蒙也會有變化，瘦素(laptin)可能很低了
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身體開啟節能模式了，會越難瘦。 不過如你所說，現在
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不是瘦身的問題了，是健康的問題。 怕會營養不良
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推
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就運動 有肌肉基代高了就會想多吃點了
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FB/LINE/電視的奇怪資訊更多 老人家一上去 被混淆居多 orz
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有個方法是 你很認真執行你那套 健康瘦給他看 他就會有點信
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推
05/16 00:46, , 98F
如果吃宗教素可以跟她說加工品很多都有摻肉 宗教素的會在
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意
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推
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我媽也是
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推
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有些社區有瑜珈課或是舞蹈課程，健行或難度低的爬山活動，
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給媽媽參加的，令堂可能是最年輕的，但建議可先帶媽媽參加
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推
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其實你只要說服你媽把用餐順序倒過來，多吃早餐，午餐，晚
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餐可以幾乎不吃。可以資訊專業營養師，補充加工素食食材缺
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05/17 01:57, , 105F
乏的營養成分，特別注意不要吃太重口味(過度調味)。其他不
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用太擔心。
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推
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陪媽媽運動~
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想像一休要怎麼說，這裡各版眾才會跟他做banana，就懂了
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推
05/18 13:22, , 109F
買個日製的體脂機 量下去 不就知道了...
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05/18 13:24, , 110F
像701那台..3k多..連骨骼肌率都有算一下
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06/19 20:34, , 111F
放棄 老人是不會聽勸的
06/19 20:34, 111F
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