作者查詢 / Radiomir

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 Radiomir 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共17955則

限定看板：全部

看板排序：

首頁

尾頁

[新聞] 「只是暫停、仍未關機」？回顧華碩逾20年手機血淚史

[ MobileComm ]109 留言, 推噓總分: +42

作者: cool810 - 發表於 2026/01/05 12:01(3天前)

17^F推Radiomir: ASUS讓人離不開的就是高品質通話錄音和Line錄音啊~01/05 12:45

［減肥]這樣吃能瘦嗎

[ FITNESS ]341 留言, 推噓總分: +23

作者: mypeace - 發表於 2026/01/04 20:09(4天前)

205^F推Radiomir: 最精簡就按WHO建議(週): 阻力2~3次, 中強度有氧150分鐘01/04 22:22

206^F→Radiomir: 想再偷懶只會一直走彎路,永遠到不了那個不怎麼忌口境界01/04 22:22

207^F→Radiomir: 別小看那個150分鐘, 光是每週跑3次, 每次就得跑50分鐘.01/04 22:24

222^F→Radiomir: 馬拉松跑者之所以80%跑z2是因為他們跑量很大不得不塞z201/04 23:03

223^F→Radiomir: 如果週跑量只有150分鐘, 此時還是80%跑z2強度就太低了.01/04 23:03

[閒聊] 運動是不是做喜歡的最重要？

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +16

作者: ALEX492 - 發表於 2025/12/25 02:07(2周前)

28^F推Radiomir: 強度夠的間歇其實不太舒服,但為了某專項的進步不得不做12/26 21:38

29^F→Radiomir: 拿跑步來說,輕鬆跑絕對比間歇舒服,但為了提速得吃間歇.12/26 21:38

44^F→Radiomir: 擔心跑步傷膝蓋的話, 會不會也擔心健身練太壯呀?12/29 13:15

[討論] 超慢跑變化式？

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +7

作者: mcquire - 發表於 2025/12/28 19:35(1周前)

1^F推Radiomir: 超慢跑的重點是情緒價值,跑完後有沒有感覺自己很了不起12/28 21:21

[閒聊] 博物館長臥推遛手「槓鈴砸胸」　起身走3

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +38

作者: pipiboygay - 發表於 2025/12/04 15:39(1月前)

19^F推Radiomir: 為了對健康沒啥助益的胸肌而負擔高風險, 實在太坑了阿~12/04 18:23

R: [討論] 運動不會瘦,控制飲食反而瘦下來

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +16

作者: ceca - 發表於 2025/12/03 00:57(1月前)

8^F推Radiomir: PMID: 34623696 熱量赤字＞ 500kcal/day 將不利於增肌12/03 12:45

Re: [板友]team925

[ Road_Running ]61 留言, 推噓總分: +32

作者: articlebear - 發表於 2025/11/30 21:50(1月前)

43^F推Radiomir: 要保命就是不比賽, 沒了比賽你就不會奮不顧身地操身體.12/01 14:26

[問題] zone2訓練可以間斷的做嗎？

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +12

作者: ALEX492 - 發表於 2025/11/28 11:51(1月前)

7^F推Radiomir: 原地跳11/28 13:11

Re: [問題] 用猛健樂怎麼吃夠蛋白質？

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +14

作者: solumate - 發表於 2025/11/27 14:36(1月前)

1^F推Radiomir: 我現在是「健康飲食」+「適量運動」+喝橄欖油補熱量...11/27 14:42

Re: [問題] 用猛健樂怎麼吃夠蛋白質？

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +1

作者: neverfly - 發表於 2025/11/27 13:41(1月前)

22^F→Radiomir: 跑步機的公里數是準的, 你再套上原po的體重, 大差不差.11/27 14:15

19^F→Radiomir: 跑步的熱量赤字應該沒算錯哦...公里數 *體重 = 消耗熱11/27 14:07

20^F→Radiomir: 量11/27 14:07

首頁

尾頁