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作者 Moirae 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2884則

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Re: [問題] 胸肌練不大(更新影片)

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +32

作者: foam0406 - 發表於 2022/01/23 12:57(2年前)

53^F→Moirae: 一個月就可以這樣可見很多無良教練都教很爛或是故意01/24 15:27

54^F→Moirae: 拖時間，藉此騙客人買更多課。平常故意說些進步要以年01/24 15:28

55^F→Moirae: 為單位來看這種唬新手的話。01/24 15:29

56^F→Moirae: 反正沒成果就推到花錢的人身上扯些代償啥鬼的所以沒練到?01/24 15:30

[問題] 蹲姿差異（全蹲）

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +10

作者: RuMeowMeow - 發表於 2022/01/17 13:25(2年前)

34^F→Moirae: 膝蓋往外開一點就可以做到2那種。01/17 22:47

35^F→Moirae: 膝蓋向前會覺得好像要往後倒有的人就開始下不去或圓背01/17 22:50

[心得] 如何增加槓鈴臥推時胸肌感受度

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +15

作者: libooo - 發表於 2022/01/13 15:04(2年前)

17^F→Moirae: 不就是飛鳥夾胸的作法嗎01/13 22:39

[問題] 重訓新手與乳清蛋白等等等問題

[ MuscleBeach ]161 留言, 推噓總分: +37

作者: feefan - 發表於 2022/01/13 18:16(2年前)

76^F→Moirae: 要學觀念知識就看書不要看影片什麼動作會練到哪些肌肉01/13 22:34

78^F→Moirae: 書上有字有圖清楚多了。看幾本書後決定要排哪些動作就找01/13 22:35

79^F→Moirae: 影片來看買書少買自由重量商人在推的書01/13 22:36

[閒聊] 大谷翔平重訓影片

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: +30

作者: northlight - 發表於 2021/12/28 23:01(2年前)

32^F→Moirae: 本來就是動作差不多就可以了又不是動作比賽那是一些騙12/29 18:48

33^F→Moirae: 錢教練喜歡把訓練說成很難、動作不對就會練不到...12/29 18:49

34^F→Moirae: 動作好不好看舉多重根本也不是這些運動員的重點12/29 18:50

[閒聊] 健身房教練推課

[ MuscleBeach ]101 留言, 推噓總分: +49

作者: Moriyolee - 發表於 2021/12/27 23:25(2年前)

73^F→Moirae: 還有些教練會說可以先買十堂上看看... 真是無言12/28 22:58

74^F→Moirae: 怎麼不是教練先讓人上十堂不收錢看效果再決定?12/28 22:59

[情報] 從60元到600元自由教練怎麼找場地最划算

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +14

作者: monkeytim - 發表於 2021/12/28 17:30(2年前)

4^F→Moirae: 一些低成本自由重量健身房入場費應該只值1小時10元吧12/28 22:54

5^F→Moirae: 跟台灣教練課費用有異曲同工之妙 200元的自認為可以收150012/28 22:56

[問題] 請問大家說我 Arch 的問題有無改善

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +6

作者: s9209122222 - 發表於 2021/12/25 19:22(2年前)

18^F→Moirae: 膝蓋往前多一點你上半身就不會那麼吃力就換膝蓋吃力了..12/26 02:31

19^F→Moirae: 沒要比賽糾結那幾公分根本沒意義那也是某些人出來帶的風12/26 02:32

20^F→Moirae: 向，覺得自己達到某個標準，就要求別人也要蹲低到某個標準12/26 02:33

[討論] 深蹲跟硬舉對於肌肥大？

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +10

作者: pttQrz - 發表於 2021/12/25 15:21(2年前)

25^F→Moirae: 要增肌就用機器式練安全效率又高用什麼全身性自由重量12/26 02:25

26^F→Moirae: 來練只是浪費一堆體力在其他肌群，還讓你恢復更慢，影響12/26 02:26

27^F→Moirae: 之後其他訓練。有人這樣練是因為喜好也有人就是被自由12/26 02:27

28^F→Moirae: 重量商人給唬弄了12/26 02:28

[問題] 馬英九屬於何老師口中的危險老人嗎

[ MuscleBeach ]165 留言, 推噓總分: +54

作者: ss61512tw - 發表於 2021/11/15 11:03(2年前)

88^F→Moirae: 原地跳一跳骨密度就會提升了啊沒負重訓練也可以11/15 23:31

90^F→Moirae: 這幾年不就一堆教練把人騙去低成本自由重量健身房11/15 23:32

91^F→Moirae: 然後騙他們學深蹲硬舉這些教練易於撈錢的動作。11/15 23:33

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