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作者 Moirae 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共300則

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[閒聊] 多久不運動，會掉肌肉?

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +26

作者: jacko1 - 發表於 2017/02/25 07:40(7年前)

17^F→Moirae: 總結的第六點就說完了... 變化範圍這麼大個體消失多少02/25 18:00

18^F→Moirae: 才是真的有人消的快有人消的慢02/25 18:01

19^F→Moirae: 這裡以前也有人貼過類似內容02/25 18:02

Re: [減肥] 基礎代謝率？

[ FITNESS ]145 留言, 推噓總分: +13

作者: mToTm - 發表於 2014/09/14 14:13(9年前)

5^F→Moirae: 他就設了一個只靠"飲食"的條件來讓自己佔優勢啊09/14 14:32

7^F→Moirae: 本版另一個常見詭異論調就是靠xxx方法將來一定會復胖啦09/14 14:32

10^F→Moirae: 或是有辦法這樣過一輩子嗎?09/14 14:33

12^F→Moirae: 不會等達到成效後改變方法不就得了09/14 14:34

14^F→Moirae: 年紀大就算基代不降難道活動量也不會減少嗎?09/14 14:36

16^F→Moirae: 有多少人80歲的活動量會跟20 40歲的人一樣09/14 14:37

18^F→Moirae: 降食量本來就合理。09/14 14:37

Re: [閒聊] 天啊我基代怎麼那麼低

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +8

作者: Moirae - 發表於 2014/09/13 01:16(9年前)

19^F→Moirae: 一樓你還是不明白根本就算不準嘛09/13 17:47

20^F→Moirae: JITER 所以一年少吃8030? 還是隨著LBM增加就吃更多?09/13 17:49

21^F→Moirae: 更別說超強運全都少在脂肪這種逗趣的事了09/13 17:51

22^F→Moirae: suction 不管怎樣用公式算的就是求個方便而已準嗎?09/13 17:56

Re: [減肥] 基礎代謝率？

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +7

作者: dweabybnye - 發表於 2014/09/11 23:58(9年前)

15^F→Moirae: 期待基代魔人回答這問題以前也有人問過印象中沒人回答09/12 00:55

[減肥] 基礎代謝率？

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +25

作者: WILLWIL - 發表於 2014/09/10 00:18(9年前)

81^F→Moirae: 又不是錢太多每餐都吃好料，不然吃更多是要做什麼?09/10 16:46

82^F→Moirae: 大量運動然後說服自己可以吃更多結果是多吃幾碗白飯?09/10 16:48

83^F→Moirae: 多吃要花錢、花時間然後再多花時間消耗掉多吃的東西?09/10 16:49

84^F→Moirae: 更別說吃進去的東西是安全的嗎? 吃別人兩倍分量也就吃09/10 16:51

85^F→Moirae: 下兩倍份量的廢物09/10 16:52

Re: [閒聊] 放下鄭多燕，試試壺鈴吧

[ FITNESS ]84 留言, 推噓總分: +28

作者: Moirae - 發表於 2014/01/08 04:28(10年前)

55^F→Moirae:我7、8年前就已經練槓鈴舉重了難在哪? 難在沒地方丟槓01/08 20:30

56^F→Moirae:槓鈴舉重練不起來的人才會去找其他器材取暖01/08 20:30

57^F→Moirae:orznge我看不懂你在說啥你可以去找找那五個動作的雙壺鈴版01/08 20:31

58^F→Moirae:有哪些是能用兩顆壺鈴做卻不能用兩顆啞鈴做的01/08 20:33

59^F→Moirae:用壺鈴clean那種支撐法去練槓鈴舉重才讓人搖頭01/08 20:35

60^F→Moirae:能一次做上百下是因為什麼? 是因為挑選的重量跟做法01/08 20:38

61^F→Moirae:難道啞鈴挑適合重量會做不了上百下嗎?01/08 20:41

63^F→Moirae:所以你不懂我舉鐵鎚的例子，不同器材重量為什麼要拿一樣的?01/08 20:47

Re: [新聞] 27歲節食不運動肌肉年齡70歲

[ FITNESS ]217 留言, 推噓總分: +8

作者: Moirae - 發表於 2013/07/14 23:08(11年前)

2^F→Moirae:如何撐到下一餐07/14 23:16

12^F→Moirae:量本身就有問題了還有你當真知道你每餐吃進多少熱量嗎？07/14 23:21

15^F→Moirae:樓上發一篇你的作法給別人參考啊07/14 23:23

18^F→Moirae:我說g版友可以發一篇你的方法給別人參考07/14 23:23

24^F→Moirae:算的每樣都有誤差全加在一起的誤差你根本沒法估計不是嗎07/14 23:26

33^F→Moirae:el4e8d你看看發問的文章覺得這些人為什麼會來07/14 23:27

44^F→Moirae:統計上誤差？關鍵在於每個人自己能算多準是個體的問題07/14 23:31

49^F→Moirae:然後麵包醬料其他東西？每天吃幾次？還有其他食物啊07/14 23:33

54^F→Moirae:el4e8d你這些問題我文章裡不都打了嗎？你都吃標好熱量的?07/14 23:35

64^F→Moirae:所以你都自己秤重煮東西囉這麼講究計算的人07/14 23:38

71^F→Moirae:科學在哪？板上算熱量的文看一看估出來差多少？07/14 23:40

73^F→Moirae:我相信科學啊我相信儀器算出來的不相信個人算出來的07/14 23:41

76^F→Moirae:那遇到文章最後一段的問題時你怎麼做？07/14 23:42

81^F→Moirae:我沒有在算但我相信儀器算的這有疑問嗎？07/14 23:43

83^F→Moirae:主文不是寫了嗎你去哪找儀器測？07/14 23:44

90^F→Moirae:lia Gscout 說打臉的看完整文章好不好07/14 23:47

93^F→Moirae:隨便擺一碗牛肉麵在你面前你馬上知道他熱量多少？07/14 23:48

97^F→Moirae:有人斷章取義我也阻止不了07/14 23:49

98^F→Moirae:吃碗牛肉麵真辛苦你了07/14 23:50

101^F→Moirae:又來亂扣帽子了嗎我有說運動壞話嗎？07/14 23:51

102^F→Moirae:看發問的人有多少人就是要用運動來挽救發胖的身體07/14 23:52

107^F→Moirae:來發問的人有多少是為了提升自己成為比一般人更好的人？07/14 23:55

108^F→Moirae:還是才開始準備要先改善成一般人？07/14 23:55

109^F→Moirae:第一句很符合體適能07/14 23:56

111^F→Moirae:多數的是第二句你卻硬要說這邊多數是第一句07/14 23:57

113^F→Moirae:那你就是第二句啊07/14 23:57

116^F→Moirae:不是你說的啊你平常有沒有看這版每篇文章啊?07/14 23:59

118^F→Moirae:你不就一直口口聲聲這邊是體適能07/15 00:00

121^F→Moirae:為什麼不想想有人為什麼都不會胖？07/15 00:01

127^F→Moirae:Gscout 我從一開始就是那個意思啊07/15 00:04

132^F→Moirae:有哪位說不運動可減脂還能增肌你倒是告訴我？07/15 00:11

142^F→Moirae:補錯誤那個07/15 00:17

154^F→Moirae:一個正常普通70公斤的人肌肉量比80公斤的少不是很合理嗎？07/15 00:24

158^F→Moirae:就算60公斤的人增肌到70公斤肌肉也比80公斤的少有何錯07/15 00:25

163^F→Moirae:你覺得減重後肌肉就會變少那本來就是你減重後重量的人呢07/15 00:30

165^F→Moirae:他覺得他的肌肉量很夠用啊現在被減重後的你視為壞處？07/15 00:31

170^F→Moirae:那你再回去看我哪裡有說不要運動不要肌肉？07/15 00:36

172^F→Moirae:我說的是「不靠運動就能做到什麼」07/15 00:37

177^F→Moirae:到底是誰在瞎扯？我是在回跟ulin有關的文章嗎？07/15 00:40

178^F→Moirae:難怪我找不到你說的原po 還有目標非脂肪組織到底在哪07/15 00:42

Re: [新聞] 27歲節食不運動肌肉年齡70歲

[ FITNESS ]301 留言, 推噓總分: +34

作者: Moirae - 發表於 2013/07/12 01:58(11年前)

13^F→Moirae:樓上我也記得你這版不少人看到飲食控制就開槍的唷07/12 02:22

14^F→Moirae:是樓樓上07/12 02:22

16^F→Moirae:三樓可以去看 Bifrons被鎖文那篇的推文有人這樣說的啊07/12 02:23

18^F→Moirae:關於肌肉可以看看這篇新聞最後一段啊07/12 02:24

20^F→Moirae:一堆人二三十幾歲才開始重訓所以你開始重訓前都沒肌肉嗎？07/12 02:25

23^F→Moirae:有正常活動量+飲食，肌肉就是會在那裡07/12 02:26

26^F→Moirae:有誰說只吃到基代？07/12 02:28

30^F→Moirae:我有否定運動好處嗎？我否定的是「不運動就無法減脂」07/12 02:30

40^F→Moirae:Bifrons 基本上我沒胖過。07/12 02:37

43^F→Moirae:有些人可能不認同飲食比運動重要所以想靠狂運動來07/12 02:39

45^F→Moirae:彌補失敗的飲食07/12 02:40

52^F→Moirae:板娘說的就是對？而且我也沒看到請問在哪?07/12 02:53

53^F→Moirae:我知道的是身體很自然就會使用脂肪而不是非要運動才能減脂07/12 02:56

54^F→Moirae:況且我既沒說節食是好的也沒說運動不好不要搞錯了07/12 03:00

247^F→Moirae:那你知道所有靠運動會減掉的東西有哪些囉？07/13 22:15

250^F→Moirae:但是你卻也一直為運動減脂護航不是嗎？07/13 22:21

[討論] 對經濟日報的文章有問題想請教版友

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +4

作者: jerrypotato - 發表於 2013/01/19 19:55(11年前)

7^F→Moirae:很合理的文章除非腦中認定做有氧才能減脂的人才會難以接受01/19 23:43

[討論] 深蹲跟lunge可以練臀部?

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +17

作者: montan - 發表於 2012/12/23 15:57(11年前)

39^F→Moirae:如果特別想練臀部不如直接做針對臀部的訓練不要做蹲舉12/24 18:47

40^F→Moirae:負重小又有多個肌群同時出力臀部能得到效果有限12/24 18:49

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