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作者 Litfal 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共71則

限定看板：FITNESS

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[問題] 一週幾乎不攝取蛋白質會發生什麼事？

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +16

作者: Takasteric - 發表於 2018/07/11 18:02(5年前)

12^F→Litfal: 完全沒蛋白質，感覺不練還比較好…07/11 19:39

[問題] 側腹肌負重訓練不好嗎？

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +16

作者: we59422000 - 發表於 2018/07/10 16:39(5年前)

27^F推Litfal: 我這邊的教練也是說羅馬椅不懂不要亂玩07/11 01:57

[問題] 請問有沒有適合跳繩的鞋子

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: Natsuka - 發表於 2018/07/05 07:16(5年前)

10^F推Litfal: 好一點的繩子喔，那赤腳跳打到會超痛喔07/06 04:03

Fw: [新聞] 【有片】27歲男健身房舉重　遭槓鈴壓頸沒

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +4

作者: zebirlin - 發表於 2018/04/22 19:57(6年前)

128^F推Litfal: 我一個體重比較重的同事，真的是沒練第一次就上7004/22 18:25

[閒聊] 減肥成功是因為運動還是失戀？

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +16

作者: postpone - 發表於 2014/01/01 18:56(10年前)

7^F→Litfal:我覺得可能是失戀會使賀爾蒙出現什麼變化？01/01 19:34

[心得] 半年後～

[ FITNESS ]136 留言, 推噓總分: +106

作者: reneeviolet - 發表於 2013/12/30 16:01(10年前)

125^F推Litfal:推版娘，怎麼還沒爆 XD01/01 19:19

129^F推Litfal:抱了爆了01/01 20:04

[知識] 先重訓或先有氧小常識

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +8

作者: chris0102 - 發表於 2013/12/23 11:04(10年前)

27^F→Litfal:30rep太多了吧，先減到15rm試試? 8個器材半個小時好快，12/24 09:36

28^F→Litfal:感覺你沒有操到？12/24 09:37

29^F→Litfal:喔...我是用一個器材3~5組來算啦......12/24 09:37

[心得] 7個月的體脂紀錄

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: xvhlyvi - 發表於 2013/05/11 11:49(11年前)

6^F→Litfal:不是說運動後量不準嗎？05/11 21:52

[閒聊] 越運動越傷心

[ FITNESS ]176 留言, 推噓總分: +55

作者: lionc93 - 發表於 2013/05/10 13:12(11年前)

173^F推Litfal:是不是該去看個醫生？不只小紅，順便檢查一下內分泌之類的05/11 22:16

174^F→Litfal:有些東西版上人才濟濟，但也沒辦法幫你隔空診斷的。05/11 22:17

[閒聊] 大概多重才比較適合跑步呢?

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +16

作者: hello1002 - 發表於 2013/04/23 21:51(11年前)

28^F推Litfal:to 165:體重不適合運動時先從飲食著手，降些再加入運動。04/24 13:25

29^F→Litfal:不過建議到這種狀態時，先去檢查身體再排課表餐表。04/24 13:28

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