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作者 JoeStrummer 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共121則

限定看板：FITNESS

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[問題] 做完運動隔天酸痛，該休息還是保持?

[ FITNESS ]35 留言, 推噓總分: +9

作者: koima - 發表於 2017/11/12 09:18(6年前)

17^F推JoeStrummer: 乳酸閥值的概念完全不是這樣...11/12 13:04

[問題] 到底該重訓還是有氧?

[ FITNESS ]96 留言, 推噓總分: +34

作者: yanyan8852 - 發表於 2017/11/10 19:04(6年前)

17^F推JoeStrummer: 確實熱身、入門器材、循序漸進...自己做重訓沒那麼嚴11/10 19:23

31^F推JoeStrummer: 重訓和有氧都可以做啊！有點不懂原Po在煩惱什麼...11/10 19:40

Re: [減肥] 減脂減重請益

[ FITNESS ]158 留言, 推噓總分: +27

作者: ionAir - 發表於 2017/11/10 17:58(6年前)

52^F推JoeStrummer: 有點自欺欺人，身體出問題是早晚的事，快找醫生減肥11/10 18:49

[問題] 慢跑時左腳酸痛？

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +11

作者: Dreamer48763 - 發表於 2017/11/08 16:27(6年前)

10^F推JoeStrummer: 那麼短距離的慢跑，應該是跑姿也不良、肌力也不足11/08 18:00

[減肥] 三個月後請益

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +20

作者: thelastone - 發表於 2017/11/07 13:44(6年前)

46^F推JoeStrummer: 這運動量有跟沒有一樣11/08 01:31

47^F推JoeStrummer: 建議原Po定時拍體態照片11/08 01:34

[心得] 面對自己，健身小心得(第二個月)

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +14

作者: zxc25361 - 發表於 2017/10/23 17:13(6年前)

50^F推JoeStrummer: 原po好阿Q...10/25 00:41

[心得] 給想嘗試快速有效的減肥方法的人的建議

[ FITNESS ]166 留言, 推噓總分: +56

作者: deathwomen - 發表於 2017/10/23 22:23(6年前)

63^F推JoeStrummer: 推有一陣子還以為這裡是生酮版10/24 08:02

[問題] 慢跑訓練心肺功能的跑速

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +7

作者: william2008 - 發表於 2017/10/23 15:09(6年前)

33^F推JoeStrummer: 不清楚原po的心率區間，但8分速應該離無氧還很遠...10/24 00:31

[問題] 標準體重想要再減十公斤可能嗎

[ FITNESS ]83 留言, 推噓總分: -11

作者: mu29871197 - 發表於 2017/10/15 00:18(6年前)

44^F噓JoeStrummer: 好羨慕燒肉大餐10/15 09:43

[問題] 重訓完肩膀半夜超痛

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +15

作者: Barricade - 發表於 2017/10/13 14:57(6年前)

13^F推JoeStrummer: 注意有無頸椎神經壓迫的問題10/13 21:01

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