[問題] 標準體重想要再減十公斤可能嗎

看板FITNESS作者時間6年前 (2017/10/15 00:18), 6年前編輯推噓-11(16推 27噓 40→)
留言83則, 56人參與, 6年前最新討論串1/1
晚安大家 155/50標準體重，不胖的身材 為了要拍照想再減十公斤變40kg 目前是每天限醣飲食 完全不吃澱粉類跟糖 但是沒計算熱量 一天二餐 偶爾會有火鍋or燒肉之類的大餐 結果量體重沒有變化 今天看到網路文章說標準體重 即使限醣甚至斷醣飲食都很難再瘦 想求個標準體重能夠再更瘦的方法... 瘦子真的比較上鏡頭啦QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.168.157 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1507997895.A.0D9.html
推
10/15 00:27, 6年前 , 1F
先別管瘦身了，妳聽過photoshop嗎？
10/15 00:27, 1F
我不會修圖 修圖增加成本
推
10/15 00:28, 6年前 , 2F
小美 你變瘦了
10/15 00:28, 2F
※ 編輯: mu29871197 (27.247.168.157), 10/15/2017 00:32:52
推
10/15 00:32, 6年前 , 3F
這篇應該會被噓爆，先補血，另外給個實際建議
10/15 00:32, 3F
→
10/15 00:33, 6年前 , 4F
體重≠體態，可以考慮藉由重訓讓體態變緊實、線條明顯
10/15 00:33, 4F
→
10/15 00:34, 6年前 , 5F
體重只是個數字
10/15 00:34, 5F
→
10/15 00:53, 6年前 , 6F
好幾句話都明顯表示沒爬文，何必補血
10/15 00:53, 6F
→
10/15 00:56, 6年前 , 7F
妳的問題，先去量一下自己骨頭重量、身體裡水重量blabla
10/15 00:56, 7F
這種該怎麼量呢
→
10/15 00:56, 6年前 , 8F
bla，看看剩下的肌肉脂肪重量夠不夠妳扣不就知道了
10/15 00:56, 8F
※ 編輯: mu29871197 (27.247.168.157), 10/15/2017 01:00:29
→
10/15 01:01, 6年前 , 9F
還有，如果體脂已經很低無法再瘦更多，妳是否會為了再
10/15 01:01, 9F
→
10/15 01:01, 6年前 , 10F
更瘦而願意犧牲肌肉? 如果願意的話，等於也不會聽樓上a
10/15 01:01, 10F
→
10/15 01:01, 6年前 , 11F
大的建議了；不願意的話，真的只能看妳體脂多少才知道
10/15 01:01, 11F
→
10/15 01:02, 6年前 , 12F
能不能再瘦
10/15 01:02, 12F
→
10/15 01:02, 6年前 , 13F
去找台inbody吧，然後多看幾篇板上文章
10/15 01:02, 13F
推
10/15 01:11, 6年前 , 14F
修圖比較實際 你要瘦哪就瘦哪
10/15 01:11, 14F
可是要修很多的時候，修圖要時間體力
推
10/15 01:19, 6年前 , 15F
你怎麼不描述一下你做什麼運動來幫助消耗熱量？
10/15 01:19, 15F
→
10/15 01:20, 6年前 , 16F
這麼瘦要幹嘛？？當神仙？？
10/15 01:20, 16F
→
10/15 01:21, 6年前 , 17F
155公分、55公斤，瘦不瘦不是你說了算，要看體脂肪比
10/15 01:21, 17F
推
10/15 01:28, 6年前 , 18F
我懂耶但我覺得你會被罵XD 你想要的瘦法這邊可能幫不上忙
10/15 01:28, 18F
→
10/15 01:29, 6年前 , 19F
我156/52->44 所以還是瘦得下來的 只是運動量很大喔XD
10/15 01:29, 19F
請問你做什麼運動
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10/15 01:29, 6年前 , 20F
先看一下置底吧～然後把你的文改詳細一點～～
10/15 01:29, 20F
※ 編輯: mu29871197 (27.247.168.157), 10/15/2017 01:40:28
推
10/15 01:39, 6年前 , 21F
什麼啊 還想更瘦 你是泡芙人嗎
10/15 01:39, 21F
推
10/15 01:42, 6年前 , 22F
我一週跑20公里可能3*8或2*10 兩天重訓 兩天練舞
10/15 01:42, 22F
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10/15 01:42, 6年前 , 23F
飲食也很嚴格 但你給的資訊太少我不知道該從哪給建議XD
10/15 01:42, 23F
飲食大概怎麼吃
→
10/15 01:43, 6年前 , 24F
還有我這個運動量持續了一年半XD 在46左右卡關一陣子
10/15 01:43, 24F
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10/15 01:44, 6年前 , 25F
然後我原本就有運動習慣所以體脂大概是23%->20%~19%
10/15 01:44, 25F
※ 編輯: mu29871197 (27.247.168.157), 10/15/2017 01:45:14
→
10/15 01:50, 6年前 , 26F
這數字不算標準體重啊 而且會這麼問 體脂高的機率>肌肉高
10/15 01:50, 26F
→
10/15 01:51, 6年前 , 27F
減10公斤有可能但看你要的是體重機數字還是看起來像減10
10/15 01:51, 27F
→
10/15 01:52, 6年前 , 28F
公斤的樣子 前者累積一定的熱量赤字就可以達成 後者就注
10/15 01:52, 28F
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10/15 01:53, 6年前 , 29F
意飲食跟運動 不過不管哪一個都需要點時間(單位：年)
10/15 01:53, 29F
→
10/15 02:21, 6年前 , 30F
推文說他維持一年半才降下去 原po你做的到嗎
10/15 02:21, 30F
噓
10/15 03:16, 6年前 , 31F
大家做慈善事業嗎
10/15 03:16, 31F
噓
10/15 04:42, 6年前 , 32F
155/40就根本是體重過輕程度 不是本版的範圍
10/15 04:42, 32F
→
10/15 06:28, 6年前 , 33F
要不要考慮直接醫美版/抽脂呢
10/15 06:28, 33F
推
10/15 06:31, 6年前 , 34F
修圖要時間體力，減脂不用嗎？XD
10/15 06:31, 34F
噓
10/15 06:54, 6年前 , 35F
2沒壞
10/15 06:54, 35F
噓
10/15 07:23, 6年前 , 36F
伸手牌
10/15 07:23, 36F
噓
10/15 07:38, 6年前 , 37F
挑戰只喝水不要吃東西，瘦很快哦！
10/15 07:38, 37F
推
10/15 07:38, 6年前 , 38F
找竹聯幫買毒品應該可以
10/15 07:38, 38F
→
10/15 07:47, 6年前 , 39F
... 請看置底文章
10/15 07:47, 39F
噓
10/15 07:56, 6年前 , 40F
欠噓
10/15 07:56, 40F
噓
10/15 08:25, 6年前 , 41F
沒做功課就來問？
10/15 08:25, 41F
噓
10/15 08:33, 6年前 , 42F
直接火化 減最快^^
10/15 08:33, 42F
噓
10/15 09:01, 6年前 , 43F
飲食內容沒貼出來就別在那該
10/15 09:01, 43F
噓
10/15 09:43, 6年前 , 44F
好羨慕燒肉大餐
10/15 09:43, 44F
噓
10/15 09:44, 6年前 , 45F
推買毒品 簡單快速
10/15 09:44, 45F
推
10/15 10:15, 6年前 , 46F
推火化
10/15 10:15, 46F
噓
10/15 10:31, 6年前 , 47F
看回文完全伸手牌耶，不會爬文嗎
10/15 10:31, 47F
→
10/15 11:37, 6年前 , 48F
連修圖的體力都不想花了，怎麼會想運動或重訓<
10/15 11:37, 48F
推
10/15 12:24, 6年前 , 49F
感覺一定會被砲XD 整個不想做功課當伸手牌的感覺XD(還不一
10/15 12:24, 49F
→
10/15 12:24, 6年前 , 50F
定會照著別人建議做
10/15 12:24, 50F
噓
10/15 12:42, 6年前 , 51F
最快瘦的方式應該是出國只帶機票不帶錢
10/15 12:42, 51F
→
10/15 12:47, 6年前 , 52F
體脂都不看 表示你的觀念...
10/15 12:47, 52F
噓
10/15 13:03, 6年前 , 53F
修圖要時間體力你減生命就不用了嗎
10/15 13:03, 53F
→
10/15 13:05, 6年前 , 54F
以為開學這種文就會減少了呢
10/15 13:05, 54F
噓
10/15 13:11, 6年前 , 55F
連修圖跟爬文的力氣都沒有，一定是想要餓瘦啦，你跑錯板
10/15 13:11, 55F
噓
10/15 13:21, 6年前 , 56F
毫無基本概念也不看置底文耶
10/15 13:21, 56F
→
10/15 13:53, 6年前 , 57F
重訓是你唯一選擇
10/15 13:53, 57F
噓
10/15 14:02, 6年前 , 58F
割肉啊 傻傻
10/15 14:02, 58F
推
10/15 14:16, 6年前 , 59F
你如果想要身材變好看，標準體重再瘦下去真的很難也不好看
10/15 14:16, 59F
→
10/15 14:17, 6年前 , 60F
建議健身，可達到更完美的效果
10/15 14:17, 60F
推
10/15 19:24, 6年前 , 61F
連修圖 爬文都覺得累 還會願意長期運動嗎？奇文共賞
10/15 19:24, 61F
→
10/15 20:13, 6年前 , 62F
附上照片吧…如果是泡芙女，這樣的身材還是看起來有點臃腫
10/15 20:13, 62F
→
10/15 20:14, 6年前 , 63F
XD
10/15 20:14, 63F
噓
10/15 20:46, 6年前 , 64F
大家真客氣。原po只要大家說"妳已經很瘦了！” 這句話
10/15 20:46, 64F
→
10/15 20:46, 6年前 , 65F
就可以救人一命喔！
10/15 20:46, 65F
噓
10/15 21:21, 6年前 , 66F
大家真客氣呢！
10/15 21:21, 66F
噓
10/15 22:00, 6年前 , 67F
伸手文發爽爽
10/15 22:00, 67F
→
10/15 22:47, 6年前 , 68F
BMI22.9如果不是體脂特別低或都是肌肉看起來的確不是瘦
10/15 22:47, 68F
→
10/15 22:47, 6年前 , 69F
啊，會覺得是正常體型而已啊
10/15 22:47, 69F
→
10/15 23:04, 6年前 , 70F
可以先去市場看一下10kg的肉有多少...
10/15 23:04, 70F
→
10/15 23:49, 6年前 , 71F
大家還真客氣
10/15 23:49, 71F
→
10/16 07:14, 6年前 , 72F
估一下你的文，看照片不覺得不好看，我想你需要的是觀念的
10/16 07:14, 72F
→
10/16 07:14, 6年前 , 73F
建立。為了照片減肥，取悅的是你自己還是為了別人的眼光？
10/16 07:14, 73F
噓
10/16 07:18, 6年前 , 74F
沒計算熱量……
10/16 07:18, 74F
推
10/16 07:43, 6年前 , 75F
重訓吧 讓妳看起來像40幾 數字不重要啊
10/16 07:43, 75F
噓
10/16 09:47, 6年前 , 76F
照片看起來很泡芙
10/16 09:47, 76F
噓
10/16 16:58, 6年前 , 77F
伸手文可以滾嗎
10/16 16:58, 77F
噓
10/16 23:12, 6年前 , 78F
2沒壞欸
10/16 23:12, 78F
推
10/17 08:27, 6年前 , 79F
看起來只想要靠節食 根本不想運動
10/17 08:27, 79F
噓
10/17 18:26, 6年前 , 80F
真的一堆連基礎功課都不做的....
10/17 18:26, 80F
噓
10/17 21:27, 6年前 , 81F
最快瘦不是醫院整年掉點滴嗎
10/17 21:27, 81F
→
10/17 21:27, 6年前 , 82F
我沒看過這樣沒瘦的……
10/17 21:27, 82F
噓
10/19 17:20, 6年前 , 83F
真的給你達成也只是爽一下然後復胖地獄
10/19 17:20, 83F
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