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作者 JoeStrummer 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共121則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 跑步心跳速率問題

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +11

作者: bagadandan - 發表於 2021/03/17 09:58(3年前)

17^F推JoeStrummer: 先把自己的心率區間計算出來吧！跑步沒在用時速，通03/17 14:20

18^F→JoeStrummer: 常用“幾分速”(1公里用幾分鐘1跑完)，而妳這速度跑703/17 14:20

19^F→JoeStrummer: 公里已經很快了！03/17 14:20

20^F推JoeStrummer: 買了錶卻完全沒有相關知識，那真的很浪費03/17 14:22

[減肥] 靠飲食控制和有氧能減脂成功嗎

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +24

作者: Supershero - 發表於 2021/01/03 05:37(3年前)

7^F推JoeStrummer: 買個錶檢測心率，控制在E區間，自然就可以拉長有氧01/03 13:33

8^F→JoeStrummer: 時間，之後再輔以間歇訓練，會很有效果，不需要斷食01/03 13:33

[問題] 減脂

[ FITNESS ]88 留言, 推噓總分: +24

作者: qaz730231 - 發表於 2017/11/26 11:00(6年前)

51^F噓JoeStrummer: 仙女餐......11/26 16:27

[討論] 上腹比下腹好練？

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +19

作者: esther14 - 發表於 2017/11/22 20:28(6年前)

2^F推JoeStrummer: 循序漸進三個月，美麗馬甲線肯定呼之欲出，放心11/22 20:45

[知識] 胰島素假說只是一場空？

[ FITNESS ]135 留言, 推噓總分: +42

作者: d8613518 - 發表於 2017/11/20 23:16(6年前)

37^F推JoeStrummer: 還記得本版有一陣子瘋魔斷食、生酮11/21 09:10

47^F推JoeStrummer: 我們正處在一個減肥典範轉移的時代嗎？繼續看下去11/21 13:20

[問題] 關於腿粗消失

[ FITNESS ]88 留言, 推噓總分: +37

作者: uiiuooo3 - 發表於 2017/11/18 21:51(6年前)

37^F推JoeStrummer: 腿粗跟肌肉型的腿是兩回事......原po沒在運動，股四11/18 23:25

38^F→JoeStrummer: 頭肌一定很貧弱，肌力才會那麼差11/18 23:25

[閒聊] 大家喜歡慢跑嗎?

[ FITNESS ]89 留言, 推噓總分: +65

作者: iammomo - 發表於 2017/11/17 21:22(6年前)

52^F推JoeStrummer: 很多人跑步不曉得口鼻該怎麼吸吐，也難怪想到就喘11/18 18:14

[問題] 請問一天內有消耗熱量的限制嗎?

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +22

作者: bear7578 - 發表於 2017/11/15 07:53(6年前)

20^F推JoeStrummer: 是怎麼得出1,000大卡的啊？而且還是每天，有點神奇..11/15 11:02

[閒聊] 運動前後都洗澡？

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +5

作者: recscy - 發表於 2017/11/13 09:30(6年前)

49^F噓JoeStrummer: 上次有一個頭髮沒吹乾就進去健身的，結果......11/13 22:05

Re: [問題] 到底該重訓還是有氧?

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +10

作者: deathwomen - 發表於 2017/11/13 00:13(6年前)

3^F推JoeStrummer: 推這篇11/13 00:33

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