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作者 InoueKosei 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共293則

限定看板：FITNESS

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Re: [討論] 基礎代謝、停滯期與復胖的關係

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +33

作者: Division - 發表於 2012/04/01 23:55(12年前)

34^F推InoueKosei:我不認為停滯期是好事。所謂停滯期是「我繼續很努力的04/02 19:38

35^F→InoueKosei:做，但經過一段時間卻都沒有任何成效。」這才叫停滯期04/02 19:39

36^F→InoueKosei:然而停滯期的確是身體的適應能力對於環境變化的反應，04/02 19:40

37^F→InoueKosei:但此改變常是因為運動及飲食處方不良造成，最多的問題04/02 19:42

38^F→InoueKosei:常是熱量攝取嚴重不足，或運動處方過於枯燥所致。04/02 19:43

39^F→InoueKosei:我想你說的「好事」，應該是指身體未了免於死亡而做出04/02 19:43

40^F→InoueKosei:「停滯期」的這個反應吧04/02 19:43

49^F推InoueKosei:我有一天一定會發瘋就為了停滯期三個字寫一本書04/03 21:37

[減肥] 請幫我看看哪裡還需要改進

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +14

作者: lydiayeh - 發表於 2012/03/31 18:02(12年前)

34^F推InoueKosei:照這樣看，應該只是誤差，你和兩週前就是差不多而已。04/02 16:49

35^F→InoueKosei:算起來脂肪+0.31Kg,lbm少0.41Kg.少了的lbm應該是脫水，04/02 16:51

36^F→InoueKosei:多的脂肪我認為若不是(1)真的多了，就是(2)誤差!04/02 16:52

[新聞] 減重要領專家不會告訴你的重要福音

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: +28

作者: whisky520 - 發表於 2012/03/30 12:19(12年前)

67^F推InoueKosei:先公佈專家們的學生的體脂肪,我再考慮看看他寫了什麼04/02 16:57

[閒聊] 有氧運動會增加基代嗎?

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +8

作者: nian7805 - 發表於 2012/03/30 12:12(12年前)

43^F推InoueKosei:避免基代降低最快的方法就是穿暖睡暖03/30 22:44

Re: [減肥] 菜單檢討

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: InoueKosei - 發表於 2012/03/28 10:43(12年前)

3^F→InoueKosei:er...我以為我上面已經教你怎麼算了...03/28 12:05

[討論] 腹肌要怎麼出力

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +16

作者: cartain - 發表於 2012/03/28 01:18(12年前)

7^F推InoueKosei:胸部往屁股捲太難了吧...李棠華特技團都做不到03/28 10:45

9^F推InoueKosei:其實後空翻最可以練腹肌了，初練完後空翻的人，腹肌隔03/28 10:49

10^F→InoueKosei:天會痛到爆炸，還以為自己懷孕把腹肌都撕裂了03/28 10:49

[問題] "這輩子最後一次瘦身"這本書值得買嗎?

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +8

作者: lucef - 發表於 2011/10/20 09:26(12年前)

22^F推InoueKosei:一個月多3公斤肌肉就阿彌陀佛了啦，14公斤咧~~10/21 22:49

[討論] 肌肉無力

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: EndlessYearn - 發表於 2011/10/19 13:04(12年前)

14^F推InoueKosei:1.飲水不夠2.熱量不夠 3.沒了10/21 22:59

[討論] 餓真的超難忍阿

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +19

作者: lyricslee - 發表於 2011/10/17 22:23(12年前)

39^F→InoueKosei:你餓了嗎？那你的方法已經錯了10/21 23:01

[討論] 常運動血壓會比較低嘛?

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +13

作者: linda250555 - 發表於 2010/12/28 00:32(13年前)

3^F推InoueKosei:沒這回事12/28 02:50

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