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作者 InoueKosei 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共293則

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[問題] 健走減肥要多久才會成功?

[ FITNESS ]202 留言, 推噓總分: +81

作者: mgbouhni - 發表於 2017/09/29 22:05(6年前)

36^F推InoueKosei: 這樣的數據表示你減了5.45公斤的脂肪，增加了5.45公斤09/29 23:16

37^F→InoueKosei: 的lbm，體脂率才會從32%變22.6%. 有可能，但有點厲害09/29 23:16

38^F→InoueKosei: 。我不會直接說是體脂計壞了，只看數據而且褲子有變鬆09/29 23:16

39^F→InoueKosei: 就是進步！衣服的尺寸、和鏡子，才是真正的體脂計。09/29 23:16

[心得] 吃不吃澱粉

[ FITNESS ]84 留言, 推噓總分: +34

作者: odinhung - 發表於 2017/03/07 14:07(7年前)

75^F推InoueKosei: 問題不在澱粉不澱粉，在整體生活習慣。一個澱粉不澱粉03/08 23:10

76^F→InoueKosei: 就會胖或瘦，沒有這種事。03/08 23:10

[問題] 肚子很容易餓

[ FITNESS ]64 留言, 推噓總分: +33

作者: yuzuqq - 發表於 2016/11/05 01:52(7年前)

35^F推InoueKosei: 餐間需要的是「熱量」的攝取，不是「飽足感」。飽足感11/05 21:12

36^F→InoueKosei: 是減肥的大敵，它讓你以為吃夠了但根本吃不夠。在進行11/05 21:12

37^F→InoueKosei: 飲食規劃的人，絕對不要加入一堆提高飽足感的東西騙身11/05 21:12

38^F→InoueKosei: 體，有飽足感但熱量卻不足的結果，就是讓你之後更想吃11/05 21:12

39^F→InoueKosei: 更多的東西。君不見用飽足感來假裝自己吃飽的群眾相當11/05 21:12

40^F→InoueKosei: 龐大嗎？11/05 21:12

41^F推InoueKosei: 結果最後大部分都失敗了，有飽足感但沒什麼熱量的東西11/05 21:15

42^F→InoueKosei: 根本減肥大敵11/05 21:15

[討論] 極冷氣候下燃燒的熱量較多?

[ FITNESS ]124 留言, 推噓總分: +16

作者: feeks - 發表於 2016/01/30 06:30(8年前)

2^F推InoueKosei: 多重影響，但天氣冷會燒的熱量不會更多，反而會更少。01/30 07:20

3^F→InoueKosei: 身體為了燃燒熱量維持生命的，會關掉其他影響較小的功01/30 07:20

4^F→InoueKosei: 能，譬如會讓你懶得動，不想運動，不想出門，不想思考01/30 07:20

5^F→InoueKosei: 等等，俗稱降低代謝。很多人幻想冬天會因為燃燒更多的01/30 07:20

6^F→InoueKosei: 熱量而瘦，但結果都是更胖。冬天要瘦的秘訣叫做『保暖01/30 07:20

7^F→InoueKosei: 』，身體越暖，他越敢燃燒熱量，也越願意活動，越願意01/30 07:20

8^F→InoueKosei: 思考。身體寒冷，就會懶，懶得燃燒熱量。多喝的幾杯熱01/30 07:20

9^F→InoueKosei: 量，不過是拿來補足身體所需而已，而且一天在寒冷下走01/30 07:20

10^F→InoueKosei: 五六個小時，北極熊都會瘦的。01/30 07:21

26^F推InoueKosei: 低溫會讓身體燃燒更多熱量保持體溫，但是會降低其他機01/30 10:30

27^F→InoueKosei: 能來減少消耗熱量。惡劣環境會讓身體"整體"來說傾向於01/30 10:30

28^F→InoueKosei: 想要囤積熱量，否則減肥的人穿少一點並每天洗冷水澡應01/30 10:30

29^F→InoueKosei: 可以燃燒更多熱量，但實際上卻不會變瘦。01/30 10:30

[討論] 重訓要做到隔天肌肉會痠痛才算有練到??

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +12

作者: jamesmagic - 發表於 2015/07/31 14:43(8年前)

17^F推InoueKosei: 我賭十塊你練完一定沒有好好收操08/01 09:06

[新聞] 減肥名醫處方箋竟出現管制用藥

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +2

作者: deepdish - 發表於 2015/07/30 07:34(8年前)

4^F推InoueKosei: 完全不意外，有些減肥診所甚至給你的處方不是完整的處07/31 08:56

5^F→InoueKosei: 方，也就是你拿到的處方籤只有合法的那幾顆藥，到他指07/31 08:56

6^F→InoueKosei: 定的藥局拿藥就可以拿到完整的藥，因為完整處方是用電07/31 08:56

7^F→InoueKosei: 腦傳過去的！所以如果拿去別間藥局就會拿到不一樣的藥07/31 08:56

8^F→InoueKosei: 。07/31 08:56

[問題] 關於大豆蛋白已刪文

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +3

作者: h5599566 - 發表於 2015/07/02 17:07(9年前)

14^F推InoueKosei: 著植物性的雌激素不會造成女乳，如果會的話女生想長胸07/03 07:28

15^F→InoueKosei: 豈不是喝豆漿就好好了。07/03 07:28

16^F→InoueKosei: 我也是Vegan，完全沒有這個問題。07/03 07:29

Re: [討論] 國軍體測標準

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +6

作者: cloning - 發表於 2015/04/24 16:34(9年前)

6^F推InoueKosei: 不算高但對沒運動習慣的人有難度。我當兵時28歲，伏地04/26 00:25

7^F→InoueKosei: 挺身2分鐘100下。04/26 00:25

[問題] 關於發泡碇

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: lu101320380 - 發表於 2015/04/18 04:20(9年前)

12^F推InoueKosei: 其實人在塵歸塵土歸土前都會持續燃燒熱量喔(貼心功能)04/18 19:25

[減肥] 只剩2週了!!!再減個4公斤吧!!!

[ FITNESS ]132 留言, 推噓總分: +5

作者: sweethappy - 發表於 2015/04/10 13:30(9年前)

132^F推InoueKosei: 只是求照片好看就靠光線角度和修圖比較快（認真）04/14 09:12

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