作者查詢 / HwaSIn

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 HwaSIn 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共175則

限定看板：MuscleBeach

看板排序：

全部Gossiping17972home-sale2418PC_Shopping1061Stock839Road_Running758FITNESS564PlayStation453bicycle407HatePolitics293movie277Headphone261E-appliance258Steam245MuscleBeach175DSLR162NBA137car135StarCraft124Eng-Class112HardwareSale100Foreign_Inv96dog94LCD81Windows57outdoorgear50Option47Nethood39Military35IA32cat31MobileComm31C_Chat29Beauty24PublicIssue24BattleRoyale23Gamesale22GRE22joke22WomenTalk22Boy-Girl21cookclub21medstudent19PUBG19Salary19studyteacher19STREET_BALL17RealPlaying14Shu-Lin14ShuangHe14SongShan14FuMouDiscuss12guitar11Hip-Hop11Shooter-game11swim11AfterPhD10camping10Doctor-Info10NTU10hypermall9Mancare9Militarylife9Storage_Zone8Anti-ramp7GO7GossipPicket7Kaohsiung7CVS6TuCheng6Printer_scan5Teacher5Tennis5TOEFL_iBT5Yunlin5Broad_Band4GTA4Law-Service4MobilePay4MOD4Sub_DigiLife4SuperBike4Surf4Tech_Job4Violation4Army-Sir3Baseball3biker3goodclass1033L_TalkandCha3NDMC-M1033NUMB3RS3specialman3Tainan3TFSHS62th3163bicycleshop2Canada2ChangHua2CourtBasketB2Free_box2hair_loss2HK-movie2KOU2LeBronJames2LivingGoods2MartialArts2Miaoli2money2Nangang2Pet_Get2SouthPark2SP2_Basket2Test2Theater2XBOX2AGEC991AirForce1AllTogether1Anchors1Android1Anti-Cancer1Aves1Billiard1Broker1C_ChatBM1Catholic1Christianity1ChthoniC1ChungHo_Talk1CMU_Talk1ComGame-Plan1CourtSports1DivingSport1EatToDie1eSports1EuropeanCar1Facebook1FiremanLife1FJU_Psy981ForeignEX1France1gay1graduate1hardware1HWSH89101Immigration1Keelung1Kojima1KS97-3161LaTeX1Lineage1Loan1LoL1Madonna1marriage1Master_D1Math1medache1MetalGear1MMA1MP3-player1NBAEasyChat1NCHU-ACCM981NCKU_MEPhC1nCoV20191NCYU_Fst_981NextTopModel1NextTV1NTNUm100a1NTOU_TALK1P2PSoftWare1pet1politics1Post1ScienceNote1soul1SP3_AllSport1StupidClown1TigerBlue1toberich1Trading1TW-history1TW-language1UbiSoft1Wanhua1WindowsPhone1Yup02-091<< 收起看板(186)

首頁

尾頁

[問題] 請問股四頭肌內側怎麼練？

[ MuscleBeach ]101 留言, 推噓總分: +42

作者: HwaSIn - 發表於 2021/12/19 11:34(2年前)

6^F→HwaSIn: 喔對哦忘記有那個機器了腿開的俗稱bad girl 夾起來的是12/19 12:27

7^F→HwaSIn: good girl12/19 12:27

8^F→HwaSIn: 原來那個就叫adductor12/19 12:27

21^F→HwaSIn: 我主要是想增強連接膝蓋鬢骨上方內側的那塊肌肉，adductor12/19 13:38

22^F→HwaSIn: 好像是靠鼠蹊部那邊了 @@12/19 13:38

23^F→HwaSIn: 外側與內側肌力不平衡會一直把鬢骨往外拉12/19 13:39

24^F→HwaSIn: 肌肉名稱叫股內側肌12/19 13:43

40^F→HwaSIn: 對對對，能不能單獨強化那塊，謝謝12/19 15:54

58^F→HwaSIn: 謝謝各位我會試試夾球深蹲12/19 16:24

63^F→HwaSIn: 膝伸機，筆記，謝謝12/19 17:28

79^F→HwaSIn: 謝謝樓上，我查到的資料也是外八針對內側12/19 23:25

80^F→HwaSIn: 外八半程深蹲也可以12/19 23:26

96^F→HwaSIn: 謝謝，墊腳（筆記）12/21 12:10

[討論] 減脂後，會爆青筋嗎 ???

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +1

作者: triumphant10 - 發表於 2021/10/11 19:30(2年前)

22^F推HwaSIn: http://i.imgur.com/XvVT4R5.jpg 會10/12 20:10

23^F→HwaSIn: 我體脂12％ 185cm 68kg10/12 20:11

Re: [問題] 怪獸是不是很討人厭呀已刪文

[ MuscleBeach ]240 留言, 推噓總分: +81

作者: LVDior - 發表於 2021/09/22 12:12(2年前)

235^F推HwaSIn: 陳就館長吧09/23 12:49

[討論] 整理怪獸目前常被抨擊的幾個點

[ MuscleBeach ]421 留言, 推噓總分: +130

作者: Bz5566 - 發表於 2021/09/23 10:10(2年前)

66^F推HwaSIn: 深蹲1.5這種就是亂講09/23 12:29

67^F→HwaSIn: 觸地時間300ms而已快一點190ms09/23 12:31

69^F→HwaSIn: 長跑運動員沒在練大重量深蹲的，連1倍都沒有09/23 12:32

[問題] 美國跟亞洲的重訓運動科學到底差距多大啊?

[ MuscleBeach ]161 留言, 推噓總分: +78

作者: thexiaomi - 發表於 2021/06/29 12:42(2年前)

79^F推HwaSIn: 台灣有氧哪有跟日本差不多，台灣的長跑國家紀錄拿去日本連06/29 22:13

80^F→HwaSIn: 高中田徑隊都打不過06/29 22:13

83^F推HwaSIn: 所以日本長跑可以在國際舞台跟歐美非洲選手爭冠原因是？06/29 23:14

85^F→HwaSIn: https://youtu.be/BE6nuOcbMck06/29 23:16

88^F推HwaSIn: https://youtu.be/m_2lajVyvLw06/29 23:18

89^F→HwaSIn: 沒辦法怪基因了嗎？06/29 23:18

93^F推HwaSIn: 但世界上只有長跑選手能從800公尺到42.195都拿過金牌，卻06/29 23:46

94^F→HwaSIn: 沒有100m 200m那種短跑巨巨可以做到同樣成就06/29 23:46

[問題] 啞鈴臥推椅購買

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +8

作者: HwaSIn - 發表於 2021/05/22 20:35(3年前)

8^F→HwaSIn: 蝦皮找到一組電鍍啞鈴(可變槓鈴)還附椅子，不到4千05/23 13:41

[問題] 兩千左右的啞鈴推薦請益

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +15

作者: A515615 - 發表於 2021/05/22 20:52(3年前)

1^F推HwaSIn: 怎麼大家都有這個想法...05/22 20:52

[閒聊] 垃圾食物的選擇

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +19

作者: Ginozzz - 發表於 2020/05/22 21:25(4年前)

16^F推HwaSIn: 有一就有二，你今天忍不住，明天呢？後天呢？想一想後果吧05/23 00:51

[討論] 健身後體力增強有感嗎?

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +62

作者: ooox - 發表於 2020/05/21 19:32(4年前)

73^F推HwaSIn: 一定有啊，你重量越做越重，很有成就感05/22 13:02

[問題] 即時雞胸肉健康嗎? 塑化劑? 添加物?已刪文

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: -9

作者: richard730 - 發表於 2020/05/22 08:56(4年前)

44^F推HwaSIn: 我最近也常常買7-11的雞胸肉05/22 13:00

首頁

尾頁