[討論] 整理怪獸目前常被抨擊的幾個點

看板MuscleBeach作者 (只剩協志和仁甫的5566)時間2年前 (2021/09/23 10:10), 2年前編輯推噓130(135推 5噓 281→)
留言421則, 80人參與, 2年前最新討論串1/1
版上看到目前為止，發現怪獸(何立安)常有被抨擊的幾個點 有鑑於他本人大概是不可能上ptt來回覆這些指點 因此嘗試來根據「我自己」的思維做出答辯 1. 身材肥胖 何立安節目中說過他不追求大眾眼中的健美，然後牽扯到身體形象產業blabla的 先不論身體形象產業議題如何，這方面他有他自己的審美觀和社會價值觀 而審美觀和運動、訓練方面的專業應該是無關的　(除非他是健美教練) 有些人可能會質疑他有三高、心血管疾病問題，削弱他的專業性 但他不拿出體檢報告，我們也不知道他到底有沒有三高 (再次強調他大概不會理睬鄉民) 2. 鄙視有氧、慢跑 怪獸應該是不至於鄙視慢跑，要不然他不會答應上這種專訪，人家也不會邀請他 【筆記會客室】跑馬要練肌力嗎？Ft.何立安博士Ｘ謝佳晉Jimmy｜Ep01 https://youtu.be/gs9JCBG6o-U
他比較常強調的是進行有氧或長跑訓練前，最好先擁有一定程度的最大肌力 例如深蹲自身體重的1.5倍以上 3. 只練三項 去怪獸訓練中心走一圈，或是他們的影片觀察一下就知道了 裡面的器材並不是只有槓鈴、槓鈴、槓鈴 很多訓練器材都是非傳統三項(例如握把槓、六角槓) 何立安本人說過他蠻推薦用壺鈴的，之前也錄過節目介紹疫情在家能怎樣徒手做訓練 4. 販賣恐懼 老實講他的許多說詞的確會讓人很容易有危機感 可是危機感和恐懼只有一線之隔，例如去年年初跟大家說新冠肺炎很危險出門要戴口罩， 這樣算不算散佈恐懼？ 我們應該界定清楚的，是他講的這些內容有沒有科學上的真實性， 或者只是胡說八道想博取眼球？ 社會高齡化是正在發生的事，失能、長照也是很多家庭確實有的問題， 與其說何立安他們是用老人失能、退化恐嚇大家 更不如說他們是在推廣一個或許有機會從前端解決長照問題的方案。 這個東西不只是何立安在講而已 練健康 https://www.youtube.com/watch?v=mWUJUZdF1JE
枯木逢春林永昌醫師 https://www.youtube.com/watch?v=S5Tzq-IO8tc
史考特醫師 https://www.youtube.com/watch?v=lYpe6ogB9hM
江凱傑 https://www.youtube.com/watch?v=s3iy81FlLp4
醫適能蔡奇儒 https://www.youtube.com/watch?v=gLp0nWxbFvI
這麼多優秀的業界、醫界人士都在說中老年人需要提前重訓以防退化 在我看來裡面最令人敬佩的是林永昌醫師，他比何立安還早開始實踐，救的人更多 還好他不夠有名，目前還沒看到鄉民開始diss他 5. 說這麼多就只是想賣課 哪個教練不賣課的？又不是賣完課後在旁邊滑手機讓你自己做，時間沒到趕著收東西走人 賣課不是問題，重點是他的課程內容有沒有值得他的收費 這個就要交給實際去上過課的人說明了， 但我目前還沒有看過有誰發文抱怨去那邊上完課浪費錢的， 反而是去上完課的人都會被「洗腦」，變成何立安信徒一直說他好話 可能那邊真的是邪教組織吧(?) 如果還有任何點請歡迎提出， 讓我們一起來「放大檢視」怪獸何立安這個看起來很可能有問題的教練！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.143.43 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1632363052.A.945.html
推
09/23 10:15, 2年前 , 1F
講鄉民會diss林永昌醫師那邊就太多餘了
09/23 10:15, 1F
https://imgur.com/ivyU91c
https://imgur.com/AIYcS37
這些畫面被某些人看到會被噴爆好嗎...怎麼可以讓小孩舉那麼重！長不大怎麼辦！ 老人家被壓死怎麼辦！(#%*^(&(*%
推
09/23 10:25, 2年前 , 2F
三高、心血管疾病問題真是男人的大敵
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推
09/23 10:26, 2年前 , 3F
一面說不重視大眾對於健康身材的觀點，一面打著健康旗號
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09/23 10:26, 2年前 , 4F
在那邊鼓吹大重量
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09/23 10:27, 2年前 , 5F
深蹲1.5倍體重根本就沒必要，甚至深蹲有沒有必要都可以
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09/23 10:27, 2年前 , 6F
討論
09/23 10:27, 6F
當然是沒「必要」，只要能檢測最大肌力的指標都可以用 深蹲只是一個常用的例子
推
09/23 10:30, 2年前 , 7F
質疑第一個有點白爛
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09/23 10:30, 2年前 , 8F
會看SBD的怪獸講堂也早看過林醫師了吧，想想為什麼只有
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09/23 10:31, 2年前 , 9F
怪獸一直被推出來討論
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推
09/23 10:31, 2年前 , 10F
比起深蹲，我比較推薦Hack squat，但Leg Press就還好
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各種分腿蹲也不錯，不一定要很重但更需要協調性。
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09/23 10:32, 2年前 , 12F
深蹲跟硬舉主要的問題都是器材，在台灣的健身場所，
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比較好用的安全槓跟六角槓不是那麼普及。
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推
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你乾脆說陳菊鄭文燦沒拿出報告我們也無法知道他有無三高
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搞不好還能在水上行走呢
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推
09/23 10:35, 2年前 , 16F
深蹲1.5倍再去做其他運動的必要性在哪?
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09/23 10:35, 2年前 , 17F
13不覺得245是連在一起的 5沒錯 但不要用24這種方法
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09/23 10:37, 2年前 , 18F
那回到一個例子，最大肌力是否只能用深蹲測，一下深蹲是
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09/23 10:37, 2年前 , 19F
測不到心肺，爆發力的，對專項運動的話，爆發心肺協調技
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09/23 10:37, 2年前 , 20F
巧更是重要
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推
09/23 10:39, 2年前 , 21F
心裡感覺滿扭曲的 那個
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推
09/23 10:40, 2年前 , 22F
販賣恐懼我覺得還好，肌力不足真的很危險啊
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09/23 10:40, 2年前 , 23F
你看國棟和統神，四肢很細，肚子超大
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推
09/23 10:43, 2年前 , 24F
Diss醫師只會顯得鄉民無知而已 他救了多少人 對比只
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09/23 10:43, 2年前 , 25F
敢在螢幕後面嘴砲的
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推
09/23 10:43, 2年前 , 26F
歧視有氧的人可多了，多少巨巨覺得飛輪和有氧教室沒用。沒看
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09/23 10:43, 2年前 , 27F
過半個進去的。巨巨只剩跑步和跳繩。
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你舉的這個例子應該是歧視飛輪和有氧教室吧...跑步和跳繩不就是有氧嗎XD??
推
09/23 10:44, 2年前 , 28F
應該不是認為沒用，是深怕會掉肌肉 XDD
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推
09/23 10:44, 2年前 , 29F
其實我也不懂那些巨巨歧視有氧的點在哪裡？真的很妙…
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09/23 10:44, 2年前 , 30F
…
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09/23 10:44, 2年前 , 31F
掉肌肉阿
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09/23 10:45, 2年前 , 32F
09/23 10:45, 32F
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09/23 10:46, 2年前 , 33F
中國健力員鄭博遠減了50斤也說他不做有氧 會掉肌肉
09/23 10:46, 33F
推
09/23 10:48, 2年前 , 34F
看過他迴旋梯，速度跟爆發力驚人，沙包快炸掉
09/23 10:48, 34F
噓
09/23 10:56, 2年前 , 35F
呵呵 胖子本來就沒說服力
09/23 10:56, 35F
推
09/23 10:58, 2年前 , 36F
深蹲幾倍體重再開始增強式訓練那個是根據一篇20年前
09/23 10:58, 36F
還有 345 則推文
還有 7 段內文
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09/24 20:15, 2年前 , 382F
館又是另一場戰線了就是，不過就視覺上來說，館體脂應
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09/24 20:15, 2年前 , 383F
該略低何
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09/24 20:15, 2年前 , 384F
比起量快樂痛苦表，看奶是否比肚凸，是肥是壯一目了然
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09/24 20:15, 2年前 , 385F
你確定要看何的腰臀比嗎…
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推
09/24 20:15, 2年前 , 386F
當然呀 20%當然高於15%不知道你想表達什
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09/24 20:17, 2年前 , 387F
怪機器不準我沒差 但說睜眼說瞎話就言重了
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09/24 20:18, 2年前 , 388F
你開心就好，這種事就是這樣，信者恆信，聰明人絕對不
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09/24 20:18, 2年前 , 389F
會自掀底牌，所以永遠沒有標準答案，吵到明年還在吵，
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09/24 20:18, 2年前 , 390F
彼此都說服不了對方
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09/24 20:21, 2年前 , 391F
當然啊，比起雙下巴就是肥更有根據
09/24 20:21, 391F
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09/24 21:54, 2年前 , 392F
肚子這麼大還不到20%
09/24 21:54, 392F
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09/24 21:55, 2年前 , 393F
12%~18%這種就是比健體健美的吧 對岸的小蘿蔔也是差不多
09/24 21:55, 393F
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09/24 21:56, 2年前 , 394F
何博士就不是減肥專家 怎麼一堆人開始吹了？
09/24 21:56, 394F
推
09/24 22:41, 2年前 , 395F
吵訓練 最後變成戰體態 lol 這邊真的很有趣
09/24 22:41, 395F
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09/24 23:36, 2年前 , 396F
把臉遮起來拿照片去問粉絲，看他們認為體脂高不高?
09/24 23:36, 396F
噓
09/25 02:14, 2年前 , 397F
深蹲沒有1.5倍就別做有氧？做重訓跟做有氧你看誰長壽？
09/25 02:14, 397F
推
09/25 05:41, 2年前 , 398F
鄉民很多都智障 厭世 嫉妒，無視即可
09/25 05:41, 398F
噓
09/25 06:27, 2年前 , 399F
攻擊身材的真的民智未開
09/25 06:27, 399F
推
09/25 06:56, 2年前 , 400F
講到沒東西可講只能講身材
09/25 06:56, 400F
推
09/25 08:13, 2年前 , 401F
這幾天看板上討論這麼熱烈，因為不知道怪獸是誰所以沒
09/25 08:13, 401F
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09/25 08:13, 2年前 , 402F
興趣也就沒仔細看。只有這篇點了進來，不點不知道、一
09/25 08:13, 402F
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09/25 08:13, 2年前 , 403F
點嚇一跳！這就是肥啊…有什麼好說的？把自己肥當成倡
09/25 08:13, 403F
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09/25 08:13, 2年前 , 404F
導別做有氧的偷懶藉口，就是這麼肥了
09/25 08:13, 404F
推
09/25 08:27, 2年前 , 405F
雙下巴說沒20，你活在平行世界嗎？臉有這麼好瘦就不會一堆
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09/25 08:27, 2年前 , 406F
肥宅了
09/25 08:27, 406F
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09/25 08:28, 2年前 , 407F
看看身邊的工程師就知道要雙下巴至少要快30
09/25 08:28, 407F
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09/25 09:15, 2年前 , 408F
401 樓還真的被鄉民誤導，何又要被扣上反有氧的帽子
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09/25 09:16, 2年前 , 409F
了
09/25 09:16, 409F
推
09/25 10:23, 2年前 , 410F
大家結論就是看他身材不爽，結束。
09/25 10:23, 410F
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09/25 13:22, 2年前 , 411F
這邊就要拿出來講一下，當初新北市消防在找他上課的時候
09/25 13:22, 411F
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09/25 13:22, 2年前 , 412F
就有長官表示他的身材沒有說服力
09/25 13:22, 412F
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09/25 23:33, 2年前 , 413F
在那邊說蹲1.5倍的，是什麼田徑專項？五千？一萬？半馬？
09/25 23:33, 413F
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09/25 23:33, 2年前 , 414F
馬拉松？是誰？快說！
09/25 23:33, 414F
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09/26 00:48, 2年前 , 415F
那個蹲 2 倍的是超馬的啦
09/26 00:48, 415F
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09/26 10:03, 2年前 , 416F
版友都比何誠實專業了 知道什麼程度能蹲到1.5以上 何講的
09/26 10:03, 416F
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09/26 10:04, 2年前 , 417F
80%都很專業 要誇大那20%粉絲自己都認了
09/26 10:04, 417F
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09/27 09:48, 2年前 , 418F
前端解決長照問題？這點真的把重訓誇大了
09/27 09:48, 418F
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09/27 16:25, 2年前 , 419F
誰跟你解決長照，是要避免進入長照
09/27 16:25, 419F
推
09/27 19:29, 2年前 , 420F
老人肌力如果好 能夠自己行動減少臥床 需要人照顧的時間會
09/27 19:29, 420F
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09/27 19:29, 2年前 , 421F
大幅下降
09/27 19:29, 421F
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