作者查詢 / HwaSIn

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 HwaSIn 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共564則

限定看板：FITNESS

看板排序：

全部Gossiping17972home-sale2418PC_Shopping1061Stock839Road_Running758FITNESS564PlayStation453bicycle407HatePolitics293movie277Headphone261E-appliance258Steam245MuscleBeach175DSLR162NBA137car135StarCraft124Eng-Class112HardwareSale100Foreign_Inv96dog94LCD81Windows57outdoorgear50Option47Nethood39Military35IA32cat31MobileComm31C_Chat29Beauty24PublicIssue24BattleRoyale23Gamesale22GRE22joke22WomenTalk22Boy-Girl21cookclub21medstudent19PUBG19Salary19studyteacher19STREET_BALL17RealPlaying14Shu-Lin14ShuangHe14SongShan14FuMouDiscuss12guitar11Hip-Hop11Shooter-game11swim11AfterPhD10camping10Doctor-Info10NTU10hypermall9Mancare9Militarylife9Storage_Zone8Anti-ramp7GO7GossipPicket7Kaohsiung7CVS6TuCheng6Printer_scan5Teacher5Tennis5TOEFL_iBT5Yunlin5Broad_Band4GTA4Law-Service4MobilePay4MOD4Sub_DigiLife4SuperBike4Surf4Tech_Job4Violation4Army-Sir3Baseball3biker3goodclass1033L_TalkandCha3NDMC-M1033NUMB3RS3specialman3Tainan3TFSHS62th3163bicycleshop2Canada2ChangHua2CourtBasketB2Free_box2hair_loss2HK-movie2KOU2LeBronJames2LivingGoods2MartialArts2Miaoli2money2Nangang2Pet_Get2SouthPark2SP2_Basket2Test2Theater2XBOX2AGEC991AirForce1AllTogether1Anchors1Android1Anti-Cancer1Aves1Billiard1Broker1C_ChatBM1Catholic1Christianity1ChthoniC1ChungHo_Talk1CMU_Talk1ComGame-Plan1CourtSports1DivingSport1EatToDie1eSports1EuropeanCar1Facebook1FiremanLife1FJU_Psy981ForeignEX1France1gay1graduate1hardware1HWSH89101Immigration1Keelung1Kojima1KS97-3161LaTeX1Lineage1Loan1LoL1Madonna1marriage1Master_D1Math1medache1MetalGear1MMA1MP3-player1NBAEasyChat1NCHU-ACCM981NCKU_MEPhC1nCoV20191NCYU_Fst_981NextTopModel1NextTV1NTNUm100a1NTOU_TALK1P2PSoftWare1pet1politics1Post1ScienceNote1soul1SP3_AllSport1StupidClown1TigerBlue1toberich1Trading1TW-history1TW-language1UbiSoft1Wanhua1WindowsPhone1Yup02-091<< 收起看板(186)

首頁

尾頁

[問題] 除了dxa之外有別的方式可以測體脂嗎？

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +4

作者: HwaSIn - 發表於 2021/11/14 23:11(2年前)

3^F→HwaSIn: 看鏡子我嚴重懷疑已經10％以下了...11/14 23:37

5^F→HwaSIn: 腰部的皮，兩指捏起來薄薄一層...11/14 23:56

10^F→HwaSIn: 那可能我聽錯了，我再去掛骨科問醫師11/15 07:40

[問題] BH二手飛輪選擇

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +6

作者: kahn298 - 發表於 2021/11/04 22:27(2年前)

3^F推HwaSIn: 如果你是想透過踩踏運動減肥，那我跟你說g6很棒，但是他畢11/05 00:29

4^F→HwaSIn: 竟不是腳踏車，沒有棘輪機構，無法像腳踏車那樣停踩滑行11/05 00:30

5^F→HwaSIn: 建議買真的腳踏車，前輪拆掉，然後買訓練台裝上去，前面放11/05 00:31

6^F→HwaSIn: 平板電腦可以玩線上模擬遊戲zwift rouvy11/05 00:31

7^F→HwaSIn: *後輪拆掉11/05 00:32

8^F→HwaSIn: https://youtu.be/oz2PAAGTjhs 參考這個影片11/05 00:34

9^F推HwaSIn: 當然這也要花比g6更多的錢，要便宜可以選g6就好，我買過很11/05 00:43

10^F→HwaSIn: 安靜很好用，磁控阻力沒聲音11/05 00:43

11^F→HwaSIn: 飛輪車，只要不是磁控式就不要買了11/05 00:44

12^F→HwaSIn: http://i.imgur.com/WaNrbbR.jpg 我自己的訓練台11/05 00:48

[討論] 想要增加肌力但不會增重/增肌的方法

[ FITNESS ]153 留言, 推噓總分: +23

作者: elisiselisis - 發表於 2021/09/28 16:24(2年前)

2^F推HwaSIn: 去400m田徑場，每一圈都用95~100%最大心率去跑，跑多久休09/28 16:32

3^F→HwaSIn: 多久，例如跑90秒休90秒，跑個15組把肝糖存量耗盡，然後再09/28 16:32

4^F→HwaSIn: 去重訓，根本增不了肌。09/28 16:32

5^F→HwaSIn: 該注意的事情是你途中若覺得哪裡痛就要停下來不要練09/28 16:35

6^F推HwaSIn: 更正：88~95% maxHr09/28 16:50

100^F推HwaSIn: 那不叫照抄選手的做法，那是運動的常識09/28 19:43

103^F→HwaSIn: 就像你們滿腦子想增肌增肌這種人，也是會說先重訓再有氧，09/28 19:45

104^F→HwaSIn: 是肌力訓練abc一樣09/28 19:45

105^F→HwaSIn: 抱歉我的運動剛好跟你想翻，就是操到筋疲力盡才重訓，才09/28 19:46

106^F→HwaSIn: 是正確做法09/28 19:46

108^F→HwaSIn: 相反09/28 19:46

114^F推HwaSIn: 如果肌力不足，當然是先加強肌力，但那是你腦補的，他之前09/28 19:53

115^F→HwaSIn: 從事過什麼運動你不知道，總是想把人導引到健力健美的領域09/28 19:53

116^F→HwaSIn: ，是不是業者啊09/28 19:53

118^F推HwaSIn: 你的運動表現是三大耐力運動嗎？還是sbd09/28 19:56

[新聞] 降一級「外出可免戴口罩」？陳時中秒回：已刪文

[ FITNESS ]92 留言, 推噓總分: +29

作者: sea130281 - 發表於 2021/09/27 22:56(2年前)

78^F推HwaSIn: 新加坡現在很慘，不要把Delta當塑膠09/28 16:38

92^F推HwaSIn: 如果你要政府學外國跟疫苗共存，那疫情升溫就不要靠北09/28 18:14

新手減肥求健檢

[ FITNESS ]144 留言, 推噓總分: +16

作者: AsGod - 發表於 2021/09/27 01:12(2年前)

126^F推HwaSIn: 你去找有侵入式治療的減重門診吧你身上會有sensor 你亂09/27 12:17

127^F→HwaSIn: 吃東西亂喝飲料馬上被抓到09/27 12:17

Re: [減肥] 快壓不住自己的焦慮了

[ FITNESS ]143 留言, 推噓總分: +43

作者: babelon - 發表於 2021/09/25 06:20(2年前)

121^F推HwaSIn: 雞胸肉要泡鹽水一個晚上，不然會很柴09/25 21:18

Re: [減肥] 快壓不住自己的焦慮了

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +14

作者: kosoj6 - 發表於 2021/09/25 16:27(2年前)

23^F推HwaSIn: 我停滯才一個月09/25 19:40

24^F→HwaSIn: 不過體重降到一個程度，就會很難再下去，例如要把bmi降到209/25 19:41

25^F→HwaSIn: 0以下就很難09/25 19:41

[減肥] 快壓不住自己的焦慮了

[ FITNESS ]147 留言, 推噓總分: +52

作者: ph288230 - 發表於 2021/09/25 03:44(2年前)

55^F推HwaSIn: 每個人狀況不一樣，不要看別人減很快自己很慢就沮喪09/25 13:15

56^F→HwaSIn: 三個月7.7kg不錯了啦請繼續努力09/25 13:16

69^F推HwaSIn: 家人以為生病+1 我媽覺得我得癌症突然爆瘦，一直催我去健09/25 14:21

70^F→HwaSIn: 康檢查，報告出來了全都正常，只有脈搏過低，跟她解釋是耐09/25 14:21

71^F→HwaSIn: 力訓練的正常現象，不相信一直要我掛心臟科09/25 14:21

[討論] 大家的每月餐費都多少？

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +15

作者: grotwpig645 - 發表於 2021/09/24 09:46(2年前)

4^F推HwaSIn: 7 8千蛋白質都是去全聯買海鮮回家放冷凍庫09/24 10:55

5^F→HwaSIn: 一個禮拜採買一次每次1600到兩千09/24 10:56

9^F推HwaSIn: 我還沒算sis果膠、乳清、酸櫻桃汁、bcaa那些補品喔，算下09/24 11:47

10^F→HwaSIn: 去一萬多跑不掉，不想細算09/24 11:47

12^F→HwaSIn: 體能要進步是要砸錢的09/24 11:48

13^F→HwaSIn: 卡刷下去就對了09/24 11:48

23^F推HwaSIn: p大你一餐要吃多少肉啊？一萬五很多耶我一餐的蛋白質09/24 19:21

24^F→HwaSIn: 一片挪威鮭魚180g就夠了09/24 19:21

25^F→HwaSIn: 一天就兩餐而已09/24 19:21

27^F推HwaSIn: 難怪價錢是我的兩倍祝你增肌順利09/24 20:19

[問題] 體脂 BMI 體重的疑問已刪文

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +6

作者: gaiaesque - 發表於 2021/09/24 17:32(2年前)

12^F推HwaSIn: bmi只能判斷瘦不瘦，胖與強壯無法分辨09/24 18:23

首頁

尾頁