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作者 HwaSIn 在 PTT [ STREET_BALL ] 看板的留言(推文), 共17則

限定看板：STREET_BALL

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[問題] 切入第一步的爆發力

[ STREET_BALL ]55 留言, 推噓總分: +24

作者: treatnight - 發表於 2009/06/07 23:14(15年前)

25^F推HwaSIn:爆發力還是上健身房練才有用,打籃球打10年不及健身房3個月06/08 01:43

26^F→HwaSIn:鄧的力量用的是大腿後面的肌肉,健身房有專屬的器材可以練06/08 01:44

27^F→HwaSIn:那部份的肌群練強,就連跑步也會變得比較快唷06/08 01:45

31^F推HwaSIn:我之前當兵天天都在健身房玩...所以特別有感受06/09 00:41

32^F→HwaSIn:j的文都是抄別人的文章,以前就看過了06/09 00:42

38^F→HwaSIn:引述別人的文章請著名作者出處,標題寫心得好像自己寫的一樣06/09 19:08

39^F→HwaSIn:沒被m應該是不意外06/09 19:10

42^F推HwaSIn:我不覺得你說的都對,我到是比較欣賞另一位文章都是自己寫的06/10 01:50

43^F→HwaSIn:運動本來就沒有一定的說法,倒是抄別人不加出處道德上有問題06/10 01:52

44^F→HwaSIn:還串改人家的文章,一般人的臉皮很難這麼厚06/10 01:53

45^F→HwaSIn: 竄改06/10 01:54

[問題] 重量訓練的問題

[ STREET_BALL ]37 留言, 推噓總分: +15

作者: HwaSIn - 發表於 2009/06/03 01:45(15年前)

11^F→HwaSIn:按s 然後輸入 muscle按空白建在案enter06/04 01:42

14^F→HwaSIn:目前我在健身房是上半身下半身二頭前臂腰部三角都有在練06/04 20:17

15^F→HwaSIn:希望幾個月後可以收到成效,不僅跳得高,出門還可以穿吊嘎06/04 20:18

16^F→HwaSIn:我現在使用的器材總共有7項, 兩小時內每項都做三組06/04 20:20

17^F→HwaSIn:現在全身都在痛, 尤其是手臂伸不直,一伸直肌肉就非常痛06/04 20:22

18^F→HwaSIn:這種痛讓我很有成就感,等疼痛消失我的肌力又會變強,非常爽!06/04 20:23

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