作者 ASHDAC 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共3127則

[心得] DXA 雙能放射檢驗 (身體結構)

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +24

作者: yuan1030 - 發表於 2019/09/02 00:34(6年前)

45^F推ASHDAC: 我之前測過inbody體脂13%，DXA 17%09/04 20:15

46^F推ASHDAC: DXA測身體組成，我們醫院費用是1200，不過在偏遠地方09/04 20:18

[問題] 重量能否用組數替代?

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +18

作者: Rajon - 發表於 2019/09/03 18:30(6年前)

32^F推ASHDAC: https://reurl.cc/722QlQ09/04 20:09

[問題] 停練一個月的恢復？

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +12

作者: xietwtw - 發表於 2019/08/30 21:26(6年前)

1^F推ASHDAC: https://reurl.cc/oDzGbg08/30 22:00

[問題] 力量的進步和肌肉量的增加關係

[ MuscleBeach ]73 留言, 推噓總分: +20

作者: airchen0302 - 發表於 2019/08/29 11:22(6年前)

24^F推ASHDAC: https://reurl.cc/md6zAV08/29 13:14

[問題] 引體向上針對背闊的握法

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +15

作者: ro123eo - 發表於 2019/08/28 00:56(6年前)

20^F推ASHDAC: 正反握只是肱二頭的參與度，對擴背沒差08/28 16:17

[問題] 大家在開始練之前力氣都多大

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +3

作者: kororoDX - 發表於 2019/08/24 15:56(6年前)

1^F推ASHDAC: 要開學了嗎？08/24 15:58

[問題] 請問我的問題可以靠重訓改善嗎?

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +18

作者: future9210 - 發表於 2019/08/23 22:00(6年前)

41^F推ASHDAC: https://reurl.cc/38GMM08/24 13:54

[問題] 怪獸訓練/ace-cpt 培訓選擇

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +16

作者: glenn87965 - 發表於 2019/08/04 00:21(6年前)

10^F推ASHDAC: 怪獸的教練俱樂部是學理討論和實務操作，沒有證照。08/04 13:09

11^F→ASHDAC: 怪獸現在自己有出證照課程，要另外考。08/04 13:10

21^F推ASHDAC: 你內文說上三個月的是沒有證照的，證照是另外的課程和考試08/06 18:05

Re: [問題] 椎間盤突出？科普一下

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +15

作者: Solidsoft - 發表於 2019/08/01 19:03(6年前)

17^F推ASHDAC: 剛好前幾天發一篇 https://reurl.cc/qxlgn08/02 08:54

[心得] 增加訓練量的新方法?

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +18

作者: yy77886622 - 發表於 2019/07/28 19:39(6年前)

10^F推ASHDAC: https://reurl.cc/VAOWY07/29 00:04

11^F推ASHDAC: 速度越快，徵召的運動單元越多是正確的，但因為機械張力07/29 00:06

12^F→ASHDAC: 不夠，所以肌肥大的效果不好07/29 00:06

13^F推ASHDAC: 另外VBT是用來取代傳統用%RM來設定訓練強度，以及監控疲07/29 00:12

14^F→ASHDAC: 勞程度的方式07/29 00:12

15^F→ASHDAC: https://reurl.cc/pl0KQ07/29 00:12

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