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討論串[問題] 深蹲討鞭

共 79 篇文章

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[問題] 深蹲討鞭

推噓1(1推 )留言6則，0人參與作者CSSun (CSSun)時間7年前 (2018/05/26 22:46)資訊

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各位大大好. 三項中最弱的深蹲. 請幫忙看姿勢因為我實在不太懂股盆前傾跟屁股眨眼到底是長怎樣... 請指教. https://youtu.be/37nW982TaEs. 謝謝 < _ _ >. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.227.152. ※ 文章

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[問題] 深蹲討鞭

推噓7(7推 )留言10則，0人參與作者DESW1 (說話很慢的大叔)時間7年前 (2018/05/22 04:07)資訊

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真的求板上的巨巨教一下自己看自己動作都很詭異. 我之前都是看影片學動作. 然後家裡跟會去的健身房都沒有槓架. 所以重量沒辦法作很重. 這樣才36kg+空槓. Y. 然後前幾天才知道槓上不要毛巾比較好. 還來不及拆. 背面. https://youtu.be/au6BRD0yH6s. 側面. htt

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[問題] 深蹲討鞭消失

推噓9(9推 )留言23則，0人參與作者w45170時間7年前 (2018/05/20 23:37)資訊

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晚安 //. 前幾天我上了一堂健身房附贈的教練課，. 教練說深蹲時要特別注意髖關節的角度. 所以我最近很努力的在調整姿勢，但還是不太確定自己做的是不是正確的。想麻煩大家幫忙看一下 XD. https://youtu.be/XYot2Nu3d4c. 先謝謝大家. --. ※ 發信站: 批踢踢實業

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[問題] 深蹲討鞭

推噓21(21推 )留言52則，0人參與作者el2gue時間7年前 (2018/05/18 20:23)資訊

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各位三項500kg的巨巨好，. 最近在跑5x5，今天加到97.5kg，記得影片是做到第三組時，第一次錄自己動作，覺得背槓位子超怪，還請大家幫我指導指導，謝謝。. https://youtu.be/p8UyCPs1kPQ. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.1

[問題] 深蹲討鞭

推噓9(9推 )留言14則，0人參與作者sarshia (大古不是大吉)時間7年前 (2018/05/16 07:41)資訊

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體重90肥宅慎入. https://youtu.be/GGgaqldIYWo. 主要是我自己覺得有屁股眨眼的問題. 所以錄影的時候有刻意不要蹲太低. 然後當天狀況不是很好所以錄影的時候就沒有壓太重. 自己看是核心不穩所以有點晃動. 然後下去太急了平常身體比較好的時候做的比較慢比較穩. 然後看

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