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討論串[問題] 深蹲討鞭

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[問題] 深蹲討鞭

推噓3(3推 )留言5則，0人參與作者jooooh (今天)時間8年前 (2017/10/30 17:35)資訊

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今天蹲的時候覺得怪怪的. 請人幫忙拍了影片請大家鞭大力一點讓我進步. https://youtu.be/56bLSyj4Sww. 自我檢討. 1.脊椎好像沒有很中立，有一點凹背的傾向. 2.手腕太往後，應該要平一點. 另外問一下，我這樣算有屁股眨眼嗎?. 請各位巨巨指點一二了感謝. --. ※ 發信

[問題] 深蹲討鞭消失

推噓6(7推 )留言33則，0人參與作者LizardChang時間8年前 (2017/10/24 22:31)資訊

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補 80% 1rm的影片…. https://photos.app.goo.gl/HUW2H1eb3swNp7tz1. 這是一個月前做的，. 剛剛找到. 自己看是第2下開始. 重心就偏很嚴重了. https://imgur.com/I1Dv1gw. 影片為上次測兩個月前的1 RM. 主要想請教的是，

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[問題] 深蹲討鞭

推噓11(11推 )留言20則，0人參與作者muska (Yeah Panda!)時間8年前 (2017/09/14 18:52)資訊

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各位巨巨好，. 魯叔自己練了好一陣子，但對於深蹲還是覺得很難掌握到要領，因此想請各位先進幫忙看看有什麼需要改進的地方（除了體重）. https://youtu.be/bw1i8rPXdHI. 先謝謝大家指點，. 以上. -----. Sent from JPTT on my iPhone. --.

[問題] 深蹲討鞭

推噓5(6推 )留言16則，0人參與作者gimin (小謝)時間8年前 (2017/09/02 23:05)資訊

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大家好. 小弟練深蹲每每都覺得卡卡的. 腳踝的靈活度相當差所以自己一個人練習多採稍寬的步距. 膝蓋髕腱有受過傷一直很擔心不良的動作會導致受傷. 希望版上各位大大不吝給予建議. 影片：. 正面(拍得不太好，沒有拍到下面的腳). https://www.youtube.com/watch?v=TYk

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[問題] 深蹲討鞭

推噓10(11推 )留言25則，0人參與作者asnhop (ntu103)時間8年前 (2017/08/24 17:48)資訊

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各位好巨巨們好. 因為自己最近重訓以大重量為主但因為還在努力學習中. 所以想放上自己深蹲練習的影片上來. 如果有錯誤或要揪正地方還請大家給予指正. 謝謝大家. 影片剛發現是設定問題已修正. https://youtu.be/bl8Xn6X2Als. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.

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