[問題] 骨骼肌17.6公斤，體重53這樣有肌少症嗎

看板MuscleBeach作者 (fcugeo1746)時間8月前 (2023/08/11 10:17), 8月前編輯推噓62(63推 1噓 74→)
留言138則, 59人參與, 8月前最新討論串1/3 (看更多)
代po 我朋友最近去報名健身房 順便去量inbody 測出來的數據：骨骼肌17.6公斤、體脂18.5公斤 體重53公斤 算下來骨骼肌率、體脂率都33%左右 https://i.imgur.com/4iwTGq8.jpg
教練跟他說肌肉量太低有肌少症 他很震驚還有點難過 認為平常有運動的習慣不太可能吧 於是我上網查一下骨骼肌率正常範圍 女生的骨骼肌率範圍是28～30% 他還高於正常值欸 但是inbody 骨骼肌那欄的圖表的確是顯示低於正常值 請問為什麼會說肌肉量不夠有肌少症呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.20.66 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1691720232.A.8C3.html
推
08/11 10:20, 8月前 , 1F
讓沒腦子的人認識專有名詞的下場就是濫用
08/11 10:20, 1F
推
08/11 10:21, 8月前 , 2F
別鳥他
08/11 10:21, 2F
推
08/11 10:27, 8月前 , 3F
化痰有一點
08/11 10:27, 3F
推
08/11 10:28, 8月前 , 4F
不能說有肌少症，但是骨骼肌偏低點情況下，風險是偏高的，
08/11 10:28, 4F
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08/11 10:28, 8月前 , 5F
肌少症會有很多測量項目，像是握力等等，所以沒辦法那麼主
08/11 10:28, 5F
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08/11 10:28, 8月前 , 6F
觀判斷
08/11 10:28, 6F
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08/11 10:33, 8月前 , 7F
有沒有肌少不清楚 但一定是泡芙
08/11 10:33, 7F
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08/11 10:33, 8月前 , 8F
綜藝節目當然有劇本，連歌唱比賽節目前面都要開會討論
08/11 10:33, 8F
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08/11 10:33, 8月前 , 9F
了這張看到右邊看有沒有SML
08/11 10:33, 9F
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08/11 10:34, 8月前 , 10F
講錯是smi
08/11 10:34, 10F
有Smi 5.3
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08/11 10:34, 8月前 , 11F
當然配合步行速度以及握力測試
08/11 10:34, 11F
推
08/11 10:50, 8月前 , 12F
正常的泡芙兒 棉花糖兒 沒事兒
08/11 10:50, 12F
推
08/11 10:51, 8月前 , 13F
超完美的「C」字了就別再......（健人追求的是D字）
08/11 10:51, 13F
※ 編輯: fcugeo (118.167.20.66 臺灣), 08/11/2023 10:53:59
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08/11 10:56, 8月前 , 14F
教練：精瘦=肌少症、微巨=體脂高、都沒有=姿勢不對。
08/11 10:56, 14F
推
08/11 10:57, 8月前 , 15F
肌少症常常被濫用
08/11 10:57, 15F
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08/11 10:57, 8月前 , 16F
反正怎樣都有屁洨可以講，但教練自己練好的也不到10%吧。
08/11 10:57, 16F
推
08/11 11:05, 8月前 , 17F
肌少症應該是沒有，但100%泡芙人、肥胖沒錯
08/11 11:05, 17F
推
08/11 11:08, 8月前 , 18F
超級泡芙人
08/11 11:08, 18F
推
08/11 11:08, 8月前 , 19F
肌少症是專業醫學名詞，教練說會被噴
08/11 11:08, 19F
推
08/11 11:08, 8月前 , 20F
電阻式inbody參考就好，教練嘛.....這素質就算了好嗎
08/11 11:08, 20F
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08/11 11:08, 8月前 , 21F
？專有名詞不是這樣濫用的
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08/11 11:09, 8月前 , 22F
誇飾 但這樣一直到60歲就真的會變肌少症 早點開始養成
08/11 11:09, 22F
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08/11 11:09, 8月前 , 23F
運動習慣也好啦
08/11 11:09, 23F
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08/11 11:09, 8月前 , 24F
所以教練應該要說：你肌肉量非常低/泡芙人/老了走不動
08/11 11:09, 24F
推
08/11 11:14, 8月前 , 25F
現在教練可以診斷肌少症了喔
08/11 11:14, 25F
推
08/11 11:17, 8月前 , 26F
不會到生病 但看圖就知道肌肉很低脂肪很高
08/11 11:17, 26F
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08/11 11:17, 8月前 , 27F
量小腿圍來判斷
08/11 11:17, 27F
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08/11 11:21, 8月前 , 28F
數值C型 泡芙人 要D型才是正常人
08/11 11:21, 28F
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08/11 11:23, 8月前 , 29F
反正你覺得健康沒負擔就不用管這些數值練
08/11 11:23, 29F
噓
08/11 11:28, 8月前 , 30F
不是D就不正常人？
08/11 11:28, 30F
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08/11 11:31, 8月前 , 31F
正常人體重正常體脂正常肌力正常就是D啊 不是D也能活
08/11 11:31, 31F
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08/11 11:31, 8月前 , 32F
到100歲沒問題啊 反正沒毛病就不要管數值直接走主任
08/11 11:31, 32F
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08/11 11:31, 8月前 , 33F
們馬照跑舞照跳啊
08/11 11:31, 33F
推
08/11 11:33, 8月前 , 34F
不講嚴重點怎麼唬你買課
08/11 11:33, 34F
推
08/11 11:42, 8月前 , 35F
看起來不一定胖，但皮下一定超油
08/11 11:42, 35F
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08/11 11:49, 8月前 , 36F
泡芙人而已啊
08/11 11:49, 36F
推
08/11 11:52, 8月前 , 37F
想是問題，做是答案；會因為別人一兩句話懷疑自己，也
08/11 11:52, 37F
還有 61 則推文
推
08/11 20:30, 8月前 , 99F
而且說真的世俗標準的好身材女生，大多也是泡芙，四肢瘦
08/11 20:30, 99F
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08/11 20:30, 8月前 , 100F
胸部大。我就看過女生朋友肌肉重只有14，超級<型
08/11 20:30, 100F
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08/11 20:31, 8月前 , 101F
因為女生都以為練肌肉很容易，怕自己太壯啊
08/11 20:31, 101F
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08/11 20:32, 8月前 , 102F
而且現在女生比較崇尚韓女團的纖瘦體態...
08/11 20:32, 102F
推
08/11 20:47, 8月前 , 103F
仔細想想好像是這樣，主流女星例如謝金燕帶頭在那邊
08/11 20:47, 103F
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08/11 20:47, 8月前 , 104F
仙女餐成天熱量超赤字蛋白質不足、厭食症審美
08/11 20:47, 104F
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08/11 20:48, 8月前 , 105F
08/11 20:48, 105F
推
08/12 00:32, 8月前 , 106F
自己google "sarcopenia criteria"就知道有沒有肌少症了
08/12 00:32, 106F
推
08/12 02:58, 8月前 , 107F
韓團粉絲一堆男的，應該是男生比較喜歡那種身材吧….
08/12 02:58, 107F
推
08/12 05:48, 8月前 , 108F
謝金燕一天吃八顆蛋！？不會太多嗎？
08/12 05:48, 108F
推
08/12 08:42, 8月前 , 109F
其實韓團藝人肌肉量應該挺好的，大多都有固定上健身房
08/12 08:42, 109F
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08/12 08:42, 8月前 , 110F
鍛鍊，畢竟主要工作是跳舞，無法想象肌肉量低於標準還
08/12 08:42, 110F
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08/12 08:42, 8月前 , 111F
能整天熱舞
08/12 08:42, 111F
推
08/12 09:19, 8月前 , 112F
但她們吃仙女餐是真的....
08/12 09:19, 112F
推
08/12 10:21, 8月前 , 113F
我記得公視誰來晚餐有一集是60歲健身阿嬤她一餐吃6顆蛋
08/12 10:21, 113F
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08/12 10:21, 8月前 , 114F
，多少完全看消耗
08/12 10:21, 114F
推
08/12 10:33, 8月前 , 115F
還是要均衡營養和訓練來，現在大部分人都只學仙女餐的部
08/12 10:33, 115F
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08/12 10:33, 8月前 , 116F
分...
08/12 10:33, 116F
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08/12 13:08, 8月前 , 117F
是滿低的。最好適度重訓。
08/12 13:08, 117F
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08/12 19:57, 8月前 , 118F
Inbody又不能測精準數字，只有長期追蹤自我比較才
08/12 19:57, 118F
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08/12 19:57, 8月前 , 119F
有數據上的意義…教練職業本身也不具有診斷功能
08/12 19:57, 119F
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08/12 20:38, 8月前 , 120F
小心練太壯 不要輕易重訓
08/12 20:38, 120F
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08/13 02:54, 8月前 , 121F
看起來體脂偏高，肌肉偏少，建議多運動
08/13 02:54, 121F
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08/13 02:59, 8月前 , 122F
建議到醫院詳細檢查，方可安心
08/13 02:59, 122F
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08/13 03:06, 8月前 , 123F
可以看新陳代謝，復健科檢查
08/13 03:06, 123F
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08/13 03:11, 8月前 , 124F
測量時水份攝取較少，造成體脂偏高，或罩杯超過F導致體脂
08/13 03:11, 124F
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08/13 03:11, 8月前 , 125F
偏高？
08/13 03:11, 125F
→
08/13 03:15, 8月前 , 126F
08/13 03:15, 126F
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08/13 03:23, 8月前 , 127F
泡芙人數據供參
08/13 03:23, 127F
推
08/13 11:14, 8月前 , 128F
樓上數據蠻常見的....
08/13 11:14, 128F
推
08/13 20:19, 8月前 , 129F
嚇你，讓你買課
08/13 20:19, 129F
推
08/13 23:14, 8月前 , 130F
叫非醫師的閉嘴。別在那邊自以為亂診斷
08/13 23:14, 130F
推
08/14 15:17, 8月前 , 131F
查一下肌少症怎麼診斷==
08/14 15:17, 131F
推
08/15 10:08, 8月前 , 132F
肌少症判定找醫生 至少要測握力跟6分鐘走路
08/15 10:08, 132F
推
08/15 10:21, 8月前 , 133F
肌少症就肌肉不足導致生活無法自理，握力太低拿不了東
08/15 10:21, 133F
推
08/15 10:23, 8月前 , 134F
肌少症就肌肉不足導致生活無法自理，握力太低拿不了東
08/15 10:23, 134F
→
08/15 10:23, 8月前 , 135F
西擰不乾擰不開東西，走路太慢過不了路爬不上樓梯甚至
08/15 10:23, 135F
→
08/15 10:23, 8月前 , 136F
站都站不穩
08/15 10:23, 136F
推
08/15 10:26, 8月前 , 137F
握力男生低於30女生低於20 沒辦法一次不握扶手爬樓梯一
08/15 10:26, 137F
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08/15 10:26, 8月前 , 138F
層在來煩惱吧
08/15 10:26, 138F
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