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yawenla 在 PTT 最新的發文, 共 214 篇

[討論] 請問雙北器材優的單次計時健身房

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +8

作者: yawenla - 發表於 2025/11/10 20:00(3月前)

[問題] 請問新店七張適合銀髮族訓練的健身房

[ MuscleBeach ]71 留言, 推噓總分: +22

作者: yawenla - 發表於 2024/11/19 14:50(1年前)

[遊記] 第四次的上高地清晨限定美景魔幻大正池

[ Japan_Travel ]34 留言, 推噓總分: +12

作者: yawenla - 發表於 2019/12/01 22:25(6年前)

[遊記] 來去日本爬山—絕美如鏡的八方池

[ Japan_Travel ]7 留言, 推噓總分: +7

作者: yawenla - 發表於 2019/11/30 23:37(6年前)

[遊記] 一個人爬山。長野千疊敷冰斗、木曾駒岳

[ Japan_Travel ]17 留言, 推噓總分: +13

作者: yawenla - 發表於 2019/10/13 16:42(6年前)

yawenla 在 PTT 最新的留言, 共 13555 則

Re: [討論] 乳清蛋白都開始漲價了？

[ MuscleBeach ]88 留言, 推噓總分: +34

作者: LiarBu - 發表於 2026/03/03 10:41(2天前)

85^F推yawenla: 我也覺得植物性蛋白的豆味我無法...03/05 11:33

[問題] 腰椎狹窄後的訓練

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +10

作者: lovewindsi - 發表於 2026/03/03 15:45(2天前)

4^F推yawenla: 滑輪下拉也可以啊核心的話鳥狗也可以03/03 19:50

[請益] A7捷運1km vs A10捷運500m

[ home-sale ]84 留言, 推噓總分: +48

作者: iamsowei - 發表於 2026/03/02 00:06(4天前)

78^F推yawenla: 一公里有點遠..得騎腳踏車了03/02 21:57

[討論] 遇到健身房穿這樣你ok嗎

[ MuscleBeach ]80 留言, 推噓總分: +33

作者: x747 - 發表於 2026/02/25 18:35(1周前)

17^F推yawenla: 沒有美感阿....02/25 23:15

27^F推yawenla: 這樣穿還不如打赤膊...02/26 01:20

45^F推yawenla: 吊嘎可以但這種真的醜02/26 13:58

76^F→yawenla: 健身房也是有貼建議的穿著，真的不要太誇張都還好，但03/02 15:10

77^F→yawenla: 真的蠻傷眼的....03/02 15:10

[徵求] 台北市大安區銀髮族健身教練

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +6

作者: newton12 - 發表於 2026/02/27 10:08(6天前)

1^F推yawenla: 我覺得近方便最重要，長輩比較不會怠惰，我爸75是在健工02/27 12:11

2^F→yawenla: ，當初有請專員幫忙找有銀髮教學經驗的上體驗課，我親自02/27 12:11

3^F→yawenla: 跟過後才買課，爸爸已經重訓一年多了，他自己除了上課，02/27 12:11

4^F→yawenla: 自己也還會去練習兩三次02/27 12:11

5^F→yawenla: 然後我爸也是每週爬山騎自行車的，但還是覺得核心無力腿02/27 12:12

6^F→yawenla: 沒有力氣，才想說要去重訓02/27 12:12

9^F推yawenla: 不是欸我是在新店廠...02/27 19:17

15^F推yawenla: 想知道為何不推練健康？03/01 15:06

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