Re: [討論] 大家會讓自己的小孩重訓嗎?

看板MuscleBeach作者licklabium (2022mondeo wagon hybrid)時間1年前 (2022/07/06 16:13)推噓19(19推 0噓 16→)

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我會我兩個小孩，兒子國一升國二，目前143公分，34公斤，比同儕都矮、瘦小 (先前被同年級、不認識的三個男生在廁所圍住，說要開玩笑，他嚇哭…) 女兒小五升小六，目前142公分，33公斤去年疫情開始時，我開始沒去健身房，就帶著小孩到地下室用彈力繩做訓練深蹲、硬舉、胸推、肩推等動作，然後再練習一點羽毛球步伐當間歇剛好我女兒那時，舞蹈團要甄選全國賽的選手，老師本來要淘汰掉我女兒說我女兒的肢體動作太軟，都沒有力量，但是再給她兩個月努力試試那兩個月的暑假，我們很規律地用彈力繩做訓練八月甄選時，老師說我女兒的進步讓他很驚訝，所以就入選了 (不過後來疫情，全國賽就取消沒比了…) 開學後一路忙，就沒有訓練，又打回原形這陣子我又開始帶著他們用槓鈴做訓練(家裡組了轟菌) 從八公斤迪卡儂的槓鈴開始，一週固定訓練三天做深蹲、硬舉、臥推、肩推和划船五個動作而已現在兒子可以背20公斤的標準槓，再加一邊各1公斤的槓片，深蹲三組5下女兒沒辦法，需要用懸吊彈力帶稍微減輕底部負擔，不然蹲的深度不夠臥推兩個人都可以做10公斤，三組五下，不過女兒的姿勢比較不好硬舉可以做28公斤，一組5下，但女兒得用拉力帶協助，握力不足(25公斤可以) 不過目前還是以建立習慣和調整姿勢、發力為目標剛開始練時，兒子隔天會喊說腿會微微地酸，但現在不會喊了至於女兒，上週六去比亞太盃比賽，我看她的動作，真的比去年有力度很多兒子最明顯的則是走路比較不會駝背了至於會不會影響身高…我想很多研究都証實不會影響了畢竟我兒子還沒練之前，就是這麼矮了啊… : 常會看到歪國人分享自己陪小孩重訓的影片 : 之前也有人分享幾歲小孩就蹲多重了 : 更有一些看起來不到兩歲的小孩就接觸拿啞鈴的影片 : 每次這種影片下面都會有兩派留言 : 一種主要說: : 小孩子這樣會長不高 : 你看那些舉重的都不高巴拉巴拉 : 另一種說: : 又有一堆人要來留言小孩重訓會長不高喔~ : 明顯認為小孩可以重訓且可以刺激成長細胞 : 只有好沒有壞 : 會在這個版的各位都是有在重訓的新中老專業手 : 現在資訊這麼發達新訊息取得來源多 : 都慢慢導向 : 小孩接觸重訓並不會變矮 : 不知道我認知有沒有錯 : 如果我能早點懂重訓我自己是蠻希望20歲的時候就開始練了 : 這樣比較容易長肉 : 不曉得版上的各位 : 會讓自己小孩接觸重訓嗎? 幾歲後開始讓他練呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.177.212 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1657095198.A.6A9.html

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v2266514

07/06 16:24, 1年前 , 1^F

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l81311i

07/06 16:27, 1年前 , 2^F

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沒有耶…他從嬰兒時期滿月開始，就可以從晚上十點睡到隔天早上六點只是生長曲線就一直是在最後的25%，從小就是這樣子我岳父身高只有165，我老婆只有156，應該是有基因的遺傳原因我小姨子的兩個小孩身高更悲劇，目前小二，身高只有120公分左右 ※ 編輯: licklabium (111.248.177.212 臺灣), 07/06/2022 16:31:47

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loveloser

07/06 16:42, 1年前 , 3^F

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loveloser

07/06 16:42, 1年前 , 4^F

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rtoday

07/06 16:50, 1年前 , 5^F

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