作者查詢 / sumton

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sumton 在 PTT 最新的發文, 共 52 篇
Re: [問題] 健力腰帶的配戴及吸氣方式
[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +8
作者: sumton - 發表於 2025/04/11 12:17(10月前)
Re: [閒聊] 單邊的徒手動作是不是都有一定難度啊……
[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +6
作者: sumton - 發表於 2025/03/01 10:05(1年前)
Re: [新聞] 館長喊「臥推器材27萬」!網挖實際售價愣
[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +13
作者: sumton - 發表於 2024/09/19 12:24(1年前)
Re: [新聞] 缺工無解 營建成本狂飆四成已回收
[ Gossiping ]7 留言, 推噓總分: +3
作者: sumton - 發表於 2022/04/28 20:28(3年前)
Re: [問題] 健美臥推 、健力臥推?
[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +17
作者: sumton - 發表於 2022/01/19 11:03(4年前)
sumton 在 PTT 最新的留言, 共 7957 則
[問題] 腰椎狹窄後的訓練
[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +10
作者: lovewindsi - 發表於 2026/03/03 15:45(2天前)
20Fsumton: 物治都跟你說了還在這裡問非醫科專業幹嘛….03/04 11:52
21Fsumton: 你覺得這裡的人會比物治專業嗎,一堆觀念莫名的03/04 11:53
22Fsumton: 如果你找的物治沒有運動相關知識,那請你換一個03/04 12:04
23Fsumton: 骨科和復健醫師沒有哪很正常,物治沒有那完全不及格03/04 12:05
[問題] 越後湯澤雪況如何?
[ SkiSnowboard ]11 留言, 推噓總分: +5
作者: sunfloweruso - 發表於 2026/02/27 08:56(6天前)
2Fsumton: 我這禮拜滑岩原和中里都思樂冰,去神樂看看吧02/27 11:14
[問題] 屁股要怎麼改善
[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +14
作者: violet1024 - 發表於 2026/02/24 11:01(1周前)
3Fsumton: 多吃點把自己吃胖就鼓起來了,不騙02/24 11:31
[問題] 深蹲蹲不下去請益
[ MuscleBeach ]96 留言, 推噓總分: +25
作者: pawapawa - 發表於 2026/01/28 11:38(1月前)
64Fsumton: 蹲完不完整跟深度不是重點,骨盆只要開始轉動你的下背張力01/29 12:02
65Fsumton: 基本就是放空,如果是健美人做輕重量就算了,非健美型我01/29 12:02
66Fsumton: 都只建議蹲到骨盆轉動前即可01/29 12:02
69Fsumton: 那活動度有時候不是拉筋放鬆可以處理的,更多時候是肌力01/29 12:04
70Fsumton: 失衡或結構問題,反正問專業物治就行了01/29 12:04
88Fsumton: 比賽也不會蹲到骨盆翻,一翻背沒張力就準備斬雞頭了01/31 22:18
93Fsumton: 健美健康扎眼很常見,但健力或真大重量是不可以扎的02/03 00:42
94Fsumton: 當然很多年輕人喜歡賣身體本錢換重量,我給尊重02/03 00:44
20Fsumton: 背槓還是前槓還是無負重?你想完全蹲的理由是什麼?01/28 17:01
21Fsumton: 如果是背槓,有些人身材比例天生就不太容易全蹲01/28 17:03
[討論] 鋼管舞其實很困難 沒人當成運動來看
[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +7
作者: macassans - 發表於 2026/02/02 15:48(1月前)
5Fsumton: 這裡只收大肌肌,決不收垃….02/02 17:04
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