[問題] 伏地挺身

看板MuscleBeach作者 (借個火?)時間11年前 (2012/11/29 01:06), 編輯推噓5(503)
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請問 如果我想加強左邊 那應該把東西墊高在左手還右手阿? 還有 手打開越多 是越吃力還是越簡單??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.165.74.150

11/29 01:11, , 1F
http://ppt.cc/st0~ 手的開合影響的是出力肌群
11/29 01:11, 1F

11/29 01:13, , 2F
那請問該墊高哪邊 才是加強左胸?
11/29 01:13, 2F

11/29 06:28, , 3F
墊高應該只影響到三頭吃的重量 還是看手的開合~
11/29 06:28, 3F

11/29 08:14, , 4F
想加強單邊的話 自己重心移一下就可以了
11/29 08:14, 4F

11/29 08:18, , 5F
手重疊跟張到最開各有各得難度 看你哪邊比較沒力就比較難了
11/29 08:18, 5F

11/29 09:30, , 6F
最好是不要這樣
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11/29 16:46, , 7F
http://ppt.cc/-WnC d大提供的圖片,比較大的版本
11/29 16:46, 7F

11/29 20:04, , 8F
謝樓上~ 比較大張XD
11/29 20:04, 8F
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