[閒聊] 有人成功戒菸了嗎?

看板MenTalk作者 (天母霆鋒哥)時間11年前 (2013/02/25 01:17), 編輯推噓33(33推 0噓 25→)
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大學時染上抽菸 煙齡算一算三年了 過年前我答應家人跟女朋友說要戒菸 戒菸到現在18天了 常常吃飽飯 或者工作告一段落 思考 煩悶的時候 我都會想抽菸 但事又想起我給家人的承諾 所以會忍住 只是沒菸抽我發現我脾氣會有點暴躁 食量也有變大 只好一直催眠自己抽菸的壞處 這樣的陣痛期要多久啊 真的是很考驗一個人的意志力 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.166.142.167
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環境很重要 口香糖跟慢跑可以幫助你
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身理上好解決 只要生活一不如意很容易就重染
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啤氣差、食量變大是正常
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空間時間找些轉移目標的事情做，例如看影片等
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但意志力非常重要，否則容易失敗
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我戒了第三次終於成功，要有決心，加油
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借根菸好嗎??
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( ￣ c￣)y▂ξ
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戒菸真的很簡單 我都戒十幾次了 XD
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我也許花了有五年才真的戒掉
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菸齡只有兩年，最近也在戒，一起加油
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我煙齡八年，不過沒有煙癮，決定戒掉就沒碰了
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煙齡10年戒過3次 最後一次成功是因為環境和下了很大的決心
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沒抽大概5年多 最不習慣的是便便的時候 戒菸便秘了一陣子
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戒什麼都很痛苦啊 像含糖飲料 跟看電視 打電腦都很難戒
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打定主意 想都不要想就沒有再碰過 遠離有菸味的地方
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菸齡10年 過程中戒好幾次失敗 最後靠戒菸門診才戒掉
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戒過兩次 菸齡不想數了 想說等有機遇誘因 再來第3次
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菸齡13年 有一天覺得菸好貴 且要瞞著家人偷偷抽覺得好煩
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就不抽了，目前戒菸一年
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抽菸的時候大概三天兩包
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我15歲抽到25歲戒掉 因為當時跟上帝約定某件事達成就戒掉
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我跟gian大一樣 菸齡十年內 不過沒癮 要戒就戒了
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說不抽就不抽 到現在都9年了~~
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我是靠大量的運動~不過交際煙我還是會抽啦 沒有什麼癮了
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菸齡兩年，三天一包 沒上癮，後來覺得菸貴就沒抽了
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加油！菸在大學跟學長抽過，當兵無聊休息時也跟朋友抽過
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，總共加一加沒有一包的量，慶幸自己沒有上癮
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加油
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不知不覺三年多了。忍過就是你的了。現在聞到都想吐。
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我爸戒掉約 五六年了
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是不是有輔助的東西可以用? 習慣的東西被拿掉多少會不
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舒服吧~ 加油!
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我爸因為煙越來越貴就慢慢不抽了，現在完全戒掉
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我大概抽了10年以上 老婆懷孕以後就不抽了
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我爸心肌梗塞後就再也不抽了 不知道疾病算不算輔助XD
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想著抽煙會陽萎就想戒掉了
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他還活著
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我爸抽30幾年 因為手術抽痰發現都是黑的很恐怖 又住院都不能
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抽就順便不再抽了! 然後戒了之後嘴饞愛吃肚子變超大
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我菸齡大約13年,目前戒了2年了!剛開始不抽菸確實會脾
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氣暴躁,不過靠著意志力就戒掉了!只是戒菸時候嘴太饞了
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胖了10公斤.....
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我爸戒了三次都失敗....
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菸齡6年沒隱 不抽不會難過但還是沒戒...
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有看過統計,靠自制力戒菸成功的不超過百分之十
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高二開始抽 煙齡10年不過沒癮 曾為了從錢兩年不抽煙
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當兵時又開始抽 現在三四天一包
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我爸從20歲抽到60歲 也戒了好幾次 這次終於戒掉2年多了
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煙貴加上被我一直嫌棄 就索性不抽了 戒玩也胖了5KG以上
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尼古丁跟咖啡因都很強，毒品更別說了
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唯一的路就是一開始就別碰
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我爸抽了三十幾年，前年才因運動而戒掉
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很簡單 戒很多次了
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我爸也抽了30幾年，3年前有一天說要戒菸，隔天就沒看他再
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抽過了
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多運動吧, 我已經戒了二三年
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有看過統計,靠自制力戒 https://daxiv.com
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