討論串[心得] 達陣心得文
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D1. 殺球：. 施力方向應該與球的前進方向相同，並且靠手腕的力量將球往下扣，殺球威力才會足夠，如果手腕力量不夠則球容易向上噴. 反手長球：. 擊球時被對網子，想像正手長球的打法，發力應該向上，需要去習慣視線死角的問題. D2-1. 反手切球：. 要多運用手腕的力量，常常在打球的時候手腕會鎖死，這樣
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E場主要都在加強基礎。教練要求的除了姿勢、力道外，更注重在擊球時機和拍面的. 掌握。教練一直提醒我們打球要先放輕鬆，先能準確地打到球之後再去加強力度，否則就只是徒勞的用蠻力打球。. 長球：之前在打球的時候會太在意姿勢對不對，但是沒有掌握到對的擊球位置，而且姿勢也太僵硬了，沒有用出手腕的力。另外我以前
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腳步(四角球)：. 要更加的輕巧，不要踩太重. 大腿要好好鍛鍊. 剎車要好好剎車不能多一步. 殺球：. 點要好好打對點. 核心肌群要好好鍛鍊. 全身都要動很快，而且方向要一致. 輪轉：. 重點是中場要不要退的問題. 要試著連續輪流攻擊. 前場不要站在太偏直線，小心掃對角. 切上網：. 切球要多摩擦一
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第一天：. 1.高遠球:. 我們練高遠球主要練動作，教練說剛開始先求動作好，之後再要求我們打擊到的拍面要平以及要打準，不可有點斜，才會又高又遠。我覺得這是我目前最大的障礙，我常常拍面不平而打得像切球，會這樣主要是握拍還不太好，有時候會變握蒼蠅拍，而在揮的時候動作也有點不流暢，可能需要多揮幾次去抓感覺
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長球/切球. 長球可以藉由聲音來判斷拍面有沒有正，力氣不夠的話就要把姿勢做準確，才能打到底線，不然無法達到壓迫對手的目的，一開始可以不要太快，調整姿勢比較重要。. 反手長球. 記得往後引拍. 直上斜退. 斜退時腳尖朝前，自然就會面向對方，才好觀察球來的方向。. 接殺球. 第一次練習這個項目，第一次知
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